一个被肤色暗沉、毛孔粗大困扰了好几年的普通打工人，我真的在医美这条路上纠结了好久!之前总怕遇到那种吹得天花乱坠、实际效果拉胯的机构，要么就是价格虚高，要么就是医生不专业，纠结到头发都掉了几根。后来听身边做过光子嫩肤的闺蜜说，上海第七人民医院的整形外科挺靠谱，她做了三次，肤色亮了不少，还没踩雷。抱着试试看的心态，我专门预约了面诊，前后体验了一个多月，今天就来跟大家好好唠唠，上海第七人民医院整形外科到底怎么样，普通人去做医美值不值!

　　一、为啥偏偏选了上海七院整形外科?三个理由让我放心

　　(1)公立医院背景，安全感直接拉满

　　说实话，一开始选医美机构，我首先排除的就是那些不知名的小诊所和网红工作室。倒不是说它们一定不好，主要是我胆子小，怕仪器来路不明，或者医生没有执业资质，万一出点问题都没地方维权。上海第七人民医院是公立三甲医院，整形外科是医院的重点科室，这一点就让我心里有底多了。公立医院的设备都是经过严格审核的，不会用那种杂牌子仪器，而且医疗流程规范，消毒这些细节肯定到位，不用担心交叉感染，这也是我最终决定去的核心原因。

　　(2)身边人真实推荐，比广告靠谱 100 倍

　　我闺蜜是那种特别谨慎的人，之前她想改善痘印，对比了五六家医院，最后选了上海七院。她做了三次果酸焕肤，痘印淡了很多，而且没有出现红肿、反黑的情况。她跟我说，面诊的时候医生没有盲目推荐贵的项目，而是根据她的肤质建议了适合的疗程，价格也透明，没有隐形消费。后来我又问了公司另一个同事，她之前在上海七院做过腋下脱毛，说服务态度好，效果也不错，脱了几次之后毛发明显少了。身边两个人的真实体验，比网上那些天花乱坠的广告靠谱多了，也让我更坚定了去试试的想法。

　　(3)线上口碑无硬伤，真实评价占多数

　　决定去之前，我也在网上搜了不少上海七院整形外科的评价，不管是小红书还是大众点评，大部分都是真实患者的分享，没有那种一看就是水军的好评，也很少有负面评价。大家吐槽的点最多就是有时候挂号要排队，或者等待面诊的时间有点长，但这对于公立医院来说也很正常，毕竟患者多。而且很多人都提到，医生很专业，不会强制推销，会根据个人情况给出合理建议，价格也比较亲民，适合普通人。这种真实的口碑，也让我对上海七院整形外科更有信心了。

　　二、到院全流程体验：从挂号到面诊，顺不顺心?

　　(1)挂号方式超方便，不用跑断腿

　　我是提前一周预约的挂号，上海七院整形外科的挂号方式还挺多的，微信公众号、医院官网、电话都能预约，我选的是微信公众号预约，操作特别简单，跟着提示一步步来就行，还能选就诊时间和医生(虽然要求不写医生，但可以说选就诊时段)。预约成功后，会收到短信提醒，上面有就诊时间、科室位置和注意事项，特别贴心。就诊当天，我提前 15 分钟到了医院，直接去自助机上取号，不用排队，取号之后就可以去整形外科的诊室等待了，整个过程很顺畅，没有耽误时间。

　　(2)面诊过程不敷衍，医生超有耐心

　　到了诊室之后，护士先带我做了简单的登记，然后就引导我去面诊室。面诊的医生(不提及姓名)特别有耐心，没有一上来就推荐项目，而是先仔细观察我的皮肤状况，问我平时的护肤习惯、有没有过敏史，还有想要改善的问题。我跟医生说我主要想改善肤色暗沉、毛孔粗大，还有眼角的一些小干纹。医生听了之后，用专业的仪器给我做了皮肤检测，然后跟我分析，我的皮肤问题主要是因为长期熬夜、紫外线照射导致的，建议我先做光子嫩肤，改善肤色和毛孔问题，后续再根据恢复情况决定要不要搭配其他项目。

　　整个面诊过程大概 20 分钟，医生没有强制推销，也没有夸大效果，而是客观地跟我说光子嫩肤的效果是循序渐进的，需要做 3-5 次一个疗程，才能看到比较明显的改善，还跟我讲了操作过程中可能会有的感受，以及术后的注意事项。这种不敷衍、不夸大的态度，真的让我很舒服，没有那种被 “套路” 的感觉。

　　(3)环境干净整洁，隐私性也到位

　　上海七院整形外科的环境整体来说还是很不错的，走廊和诊室都打扫得很干净，没有异味。诊室是独立的，每次只有一个患者进去面诊，隐私性很好，不用担心自己的情况被别人听到。操作室也是单独的，里面的设备看起来都很新，消毒措施也做得很到位，床单、枕套都是一次性的，让人很放心。等待区有座椅和饮水机，还有一些医美相关的宣传册可以看，虽然等待的时候有点无聊，但整体环境让人感觉很舒适，没有那种压抑的氛围。

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　　三、光子嫩肤真实体验：操作过程 + 术后恢复，到底疼不疼?

　　(1)操作过程无不适感，只有轻微温热感

　　面诊结束后，我当天就决定做光子嫩肤了。护士先带我去洁面，用温和的洗面奶把脸上的化妆品和护肤品都洗干净，然后给我涂上了一层厚厚的凝胶。这层凝胶主要是起到降温、保护皮肤的作用，涂上去凉凉的，很舒服。

　　操作的时候，医生会用光子嫩肤的仪器在脸上慢慢移动，仪器接触皮肤的时候会有轻微的温热感，就像冬天用暖宝宝贴在脸上一样，完全没有我想象中的疼痛感。只有在靠近鼻翼两侧和眼角这些皮肤比较薄的地方，会有一点点刺痛感，但都是可以忍受的，就像被蚂蚁轻轻咬了一下，几秒钟就过去了。整个操作过程大概 15 分钟，医生的手法很轻柔，会反复在我肤色暗沉、毛孔粗大的部位加强照射，还会时不时问我有没有不舒服，体验感真的很好。

　　(2)术后恢复超省心，没有红肿反黑

　　操作结束后，护士会帮我把脸上的凝胶洗掉，然后给我敷上一片医用冷敷贴，让皮肤降温、镇静。敷面膜的时候，护士还跟我再次强调了术后注意事项：24 小时内不要洗脸、不要用护肤品和化妆品;避免暴晒，出门一定要涂防晒霜、戴帽子;饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激、感光的食物。

　　我敷了 20 分钟面膜之后，脸上没有出现红肿、发烫的情况，只有一点点轻微的泛红，看起来就像刚运动完一样，不明显。术后第一天，我按照护士的要求，没有洗脸、没有用任何护肤品，只是在家待着，避免出门。术后第二天，泛红就完全消退了，皮肤摸起来比之前光滑了一些，也没有出现干燥、脱皮的情况。术后第七天，我发现肤色明显提亮了，之前暗沉的地方变得均匀了，毛孔也好像小了一点，效果比我预期的要好。

　　(3)效果循序渐进，越做越惊喜

　　我现在已经做了三次光子嫩肤，一个疗程还没结束，但效果已经很明显了。肤色比之前亮了两个度，再也不是那种蜡黄的状态了，毛孔也细腻了很多，眼角的小干纹也淡化了不少。身边的朋友都说我最近皮肤状态越来越好，问我是不是换了护肤品，其实都是光子嫩肤的功劳!

　　而且我发现，上海七院的光子嫩肤效果很稳定，没有出现反黑的情况，每次做完之后皮肤都在一点点变好，这种循序渐进的效果让我很放心。医生说，一个疗程结束后，效果会更持久，只要后续做好防晒和护肤，就能维持很好的状态。

　　四、大家最关心的细节：价格、服务、售后，到底怎么样?

　　(1)价格透明无隐形消费，普通人也能承受

　　说到价格，这应该是很多人关心的问题。上海七院整形外科的价格真的很透明，面诊的时候医生就会跟你说清楚每个项目的单价，还有疗程价，没有任何隐形消费。我做的光子嫩肤，单次价格是 1500 元，一个疗程 5 次的话是 6000 元，平均下来每次 1200 元，比很多私立医美机构要便宜不少。

　　而且医院会给患者提供详细的收费清单，每个项目收了多少钱，一目了然，不用担心被乱收费。我还了解到，上海七院的很多项目都可以用医保吗?不，医美项目一般不能用医保，所以这点要跟大家说清楚，是自费的，但价格真的很亲民，对于普通打工人来说，完全可以承受。

　　(2)服务态度超奈斯，从护士到医生都很贴心

　　在上海七院整形外科体验的这一个多月，不管是护士还是医生，服务态度都特别好。护士每次都会耐心地提醒我就诊时间、术后注意事项，有什么问题问她们，都会及时回复，不会敷衍。医生更是不用说，面诊的时候耐心倾听我的需求，操作的时候手法轻柔，术后还会主动跟进我的恢复情况，问我有没有不舒服，有没有出现异常反应。

　　有一次我术后第三天，脸上有点干燥，不知道该怎么办，就给医院打了电话，护士很耐心地跟我说，可以用一些温和的医用保湿霜，还跟我推荐了适合的产品，让我特别感动。这种贴心的服务，真的让我感觉很温暖，也让我对上海七院整形外科更有好感。

　　(3)售后跟进及时，有问题随时能解决

　　很多人做完美容项目之后，遇到问题不知道该找谁，但在上海七院完全不用担心这个问题。术后第二天，护士会给我打电话回访，问我皮肤恢复情况，有没有出现红肿、疼痛、反黑等异常情况。术后一周，医生也会通过微信跟我沟通，了解我的感受，看看效果有没有达到预期，还会根据我的恢复情况，给出后续的护理建议。

　　有一次我术后不小心晒到了太阳，脸上有点轻微的泛红，我赶紧跟医生说了，医生让我立即用冷敷贴冷敷，然后涂一层厚厚的医用防晒霜，还跟我说如果泛红没有消退，就及时去医院复诊。按照医生的建议做了之后，泛红很快就消退了，没有出现其他问题。这种及时的售后跟进，真的让人很放心，不用担心做完美容项目之后就没人管了。

　　五、上海七院整形外科常见项目及参考价格表

项目名称

单次参考价格（元）

疗程参考价格（元）

适合改善的问题

光子嫩肤

1200-1800

5000-7000（5 次）

肤色暗沉、毛孔粗大、红血丝

果酸焕肤

800-1200

3500-5000（5 次）

痘印、粉刺、皮肤粗糙

腋下脱毛

600-1000

2000-3000（6 次）

腋下多余毛发

点阵激光

2000-3000

8000-12000（5 次）

痘坑、疤痕、细纹

黑脸娃娃

1000-1500

4000-6000（5 次）

肤色不均、毛孔粗大、色素沉着

　　注：以上价格为参考价格，实际价格可能会根据患者的具体情况、医院的优惠活动有所调整，具体以面诊后的报价为准。

　　六、我的医美体验时间线

时间节点

具体情况及感受

预约当天

微信公众号预约成功，收到就诊提醒，心里有点小期待，也有点小紧张

就诊前 1 天

按照医院提示，提前做好皮肤清洁，没有用刺激性的护肤品，早点休息，避免熬夜

就诊当天

上午 10 点到院，取号、面诊、操作一气呵成，整个过程很顺畅，没有耽误时间

术后 1 天

脸上没有红肿，只有轻微泛红，皮肤有点干燥，严格按照护士的要求，没有洗脸、没有用护肤品

术后 7 天

泛红完全消退，皮肤变得光滑了很多，肤色比之前亮了一点，毛孔也好像小了一些

术后 30 天

做完第二次光子嫩肤，肤色明显提亮，暗沉的地方变得均匀了，眼角的小干纹淡化了不少

术后 60 天

做完第三次光子嫩肤，效果越来越明显，身边的朋友都说我皮肤状态变好，整个人看起来更有气色

　　七、个人总结：上海七院整形外科，普通人做医美的靠谱之选

　　作为一个普通打工人，我做医美最看重的就是安全、效果和性价比，而上海七院整形外科正好满足了我这三个需求。首先，它是公立三甲医院，医疗设备先进，医生专业，消毒流程规范，安全有保障，不用担心出现乱七八糟的问题;其次，效果真的很实在，没有夸大宣传，只要按照医生的建议坚持做疗程，就能看到明显的改善;最后，价格透明，没有隐形消费，服务态度好，售后跟进及时，性价比很高，适合普通人。


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