作为一个从小牙齿就歪歪扭扭的 “龅牙星人”，我真的被牙齿问题困扰了二十多年!小学时候换牙，新牙长出来就跟闹着玩似的，东倒西歪不说，还往外凸，一笑就露出参差不齐的牙，活脱脱一个 “龅牙兔”。上学那会还好，大家都忙着学习，没人太在意;工作后就不一样了，见客户、参加聚会，总觉得自己笑起来特别突兀，拍照永远只敢抿嘴，闺蜜都说我自带 “高冷” 滤镜，其实我是怕露牙啊!

　　纠结了大半年，终于下定决心做牙齿正畸。身边朋友有做过的，推荐了好几家医院，对比来对比去，最后选了汉中中心医院。不是说其他医院不好，主要是汉中中心医院作为公立三甲，医生靠谱、收费透明，不用怕被坑，而且身边好几个同事都是在这做的，口碑实打实的好。从面诊到现在戴牙套一年多，我也算积累了不少经验，今天就用大白话跟大家唠唠，想做正畸的姐妹赶紧码住!

　　一、为啥我死磕汉中中心医院做牙齿正畸?

　　其实选医院那会，我也纠结了挺久。网上搜了一堆攻略，私信了好几个正畸博主，还去其他两家医院面诊过，但最后还是敲定了汉中中心医院。不是跟风，是真的有实打实的理由：

　　(1)公立三甲的金字招牌，安全感拉满

　　现在医美机构鱼龙混杂，尤其是牙齿正畸这种要做一两年的项目，选不对医院真的会后悔一辈子。汉中中心医院是公立三甲，医生都是持证上岗，而且个个经验丰富，随便拉一个医生出来，都有十几年的正畸经验，不用怕遇到 “新手练手”。我面诊的医生，光看她给我看的案例，就有上千个，各种牙齿不齐的情况都见过，给我制定方案的时候，还结合我的脸型、咬合情况，不是盲目追求 “整齐”，这点真的很戳我。

　　(2)收费透明，没有隐形消费

　　这一点真的太重要了!我之前去某私立医院面诊，刚开始说费用 1.5 万，聊到后面又说要加拔牙费、保持器费、复诊费，七七八八加起来快 2 万，感觉就是先低价吸引你，再慢慢加价。但汉中中心医院不一样，面诊的时候，医生就把所有费用列得明明白白：拍片费、取模费、牙套费、拔牙费、复诊费、保持器费，加起来一共多少，有没有优惠活动，都跟你说清楚，后续不会再额外加钱。我做的隐形正畸，总费用 2.8 万，包含了所有项目，中间没有花过一分冤枉钱。

　　(3)服务贴心，没有敷衍感

　　很多人觉得公立医院服务不好，但汉中中心医院真的颠覆了我的认知。第一次去面诊，提前在网上预约了，到了之后不用排队，护士小姐姐直接带我去拍片，全程陪着我，还耐心解答我的问题。医生面诊的时候，花了将近一个小时，仔细看我的牙齿情况，给我讲不同牙套的优缺点，还用 3D 模型模拟矫正后的效果，让我能直观看到变化。之后每次复诊，医生都会仔细检查牙齿移动情况，调整方案，还会叮嘱我注意事项，完全没有敷衍的感觉。

　　二、牙齿正畸全流程揭秘，从检查到戴牙套不慌不忙

　　很多姐妹对正畸流程不了解，总觉得很复杂，其实真的没那么可怕，我用自己的经历跟大家唠唠，全程都是大白话，听不懂的评论区问我!

　　(1)面诊挂号：提前预约，省时省力

　　首先要做的就是挂号，汉中中心医院可以网上预约，微信公众号就能操作，选择 “口腔科 - 正畸专科”，选好医生和时间，到点去就行，不用排队。第一次去的时候，我还以为要等很久，结果到了之后直接就能就诊，省了不少时间。

　　(2)口腔检查 + 拍片：3D 影像，看清牙齿真相

　　挂号后，护士会先带你来做口腔检查，看看有没有蛀牙、牙周炎这些问题，如果有的话，得先治疗好才能正畸。然后就是拍片，拍的是 3D 口腔 CT，躺在机器上，机器绕着头部转一圈，几分钟就好了，没有辐射危害，大家不用怕。拍出来的片子能清晰看到牙齿的排列情况、牙根的位置，医生就是根据这个片子制定矫正方案的。

　　(3)取模：数字化取模，告别石膏尴尬

　　以前取模都是咬石膏，又恶心又不舒服，还容易出错。汉中中心医院用的是数字化取模，医生会拿一个小探头，在你的嘴里慢慢扫描，把牙齿的形状扫描下来，传输到电脑上，几分钟就完成了，全程没有不适感，而且模型特别精准。

　　(4)制定矫正方案：个性化定制，不盲目跟风

　　取模后，医生会根据片子和模型，结合你的脸型、咬合情况，制定个性化的矫正方案。比如要不要拔牙、拔几颗牙、用哪种牙套、矫正周期多久、最终效果是什么样的，医生都会跟你说清楚。我当时牙齿不齐比较严重，还有点龅牙，医生建议我拔 2 颗牙，腾出空间让牙齿移动，矫正周期大概 18 个月。医生还会用电脑模拟矫正后的效果，让你能提前看到自己整齐牙齿的样子，真的很有盼头。

　　三、不同牙套类型实测感受，附真实费用参考

　　很多姐妹在选牙套的时候都会纠结，不知道哪种适合自己。我当时也纠结了很久，咨询了医生，还问了很多做过正畸的朋友，最后选了隐形牙套。下面给大家分享一下不同牙套的实测感受，还整理了一个表格，包含适应周期、舒适度、费用这些，大家可以参考一下(都是我自己的真实体验，不是广告)：

牙套类型

适应周期

舒适度

美观度

费用范围（汉中中心医院）

适合人群

金属托槽牙套

1-2 周

初期磨嘴，后期适应

一般，可见金属托槽

1.2 万 - 1.8 万

牙齿不齐严重、预算有限、学生党

陶瓷托槽牙套

2 周左右

比金属托槽舒服一点

较好，托槽接近牙齿颜色

1.5 万 - 2.2 万

牙齿不齐中度、在意美观但预算一般

隐形牙套

3-5 天

最舒服，几乎无异物感

最好，隐形透明，不易察觉

2.5 万 - 3.5 万

牙齿不齐轻度至中度、上班族、学生党、在意美观

　　我选的是隐形牙套，主要是因为我工作需要经常见客户，隐形牙套不影响形象，而且舒适度高，平时戴别人根本看不出来。虽然价格比金属托槽贵一点，但我觉得很值。不过大家还是要根据自己的情况选，比如牙齿不齐严重的话，金属托槽的力度更足，矫正效果更好;如果预算有限，金属托槽也是个不错的选择。

　　四、正畸期间护理避坑指南，这些细节真的影响效果

　　正畸效果好不好，不仅要看医生的技术，还要看自己的护理。我刚开始戴牙套的时候，因为不懂护理，踩了不少坑，后来听医生的话，慢慢调整，牙齿移动速度变快了，也没有出现蛀牙、牙周炎这些问题。下面跟大家分享一下我的护理经验，都是干货!

　　(1)口腔清洁：这 3 个工具缺一不可

　　正畸期间，牙齿清洁特别重要，不然食物残渣容易卡在牙套和牙齿之间，滋生细菌，导致蛀牙、牙周炎。我刚开始只用水牙线，结果后来发现牙缝里还是有残渣，医生建议我用 “正畸专用牙刷 + 牙缝刷 + 冲牙器” 组合，清洁效果翻倍：

护理工具

用途

使用频率

注意事项

正畸专用牙刷

清洁牙齿表面和牙套周围

每天 2-3 次（早晚 + 饭后）

刷毛要软，顺着牙齿方向刷，力度要轻柔

牙缝刷

清洁牙缝和托槽缝隙

每天 1-2 次

选择适合自己牙缝大小的型号，不要用力过猛

冲牙器

冲洗食物残留和牙缝残渣

每天 1-2 次（饭后）

水压不要调太高，避免损伤牙龈

正畸蜡

缓解牙套磨嘴

磨嘴时使用

贴在托槽或牙套磨嘴的位置，避免脱落

漱口水

杀菌消炎，清新口气

每天 1 次（晚上）

选择不含酒精的温和漱口水，避免刺激口腔

　　我现在每天早晚用正畸专用牙刷刷牙，饭后用冲牙器冲洗，晚上再用漱口水漱口，牙齿一直很干净，复诊的时候医生说我的口腔状况很好，没有蛀牙。

　　(2)饮食禁忌：这些食物真的不能碰

　　正畸期间，饮食要格外注意，尤其是戴托槽牙套的姐妹，很多食物都不能碰，不然会损坏牙套，影响矫正效果。我戴的是隐形牙套，虽然限制少一点，但也有很多需要注意的：

　　• 硬的食物：坚果、骨头、硬糖、冰块、苹果、梨等，这些食物会损坏牙套，或者导致托槽脱落，即使是隐形牙套，也可能被硌变形。如果想吃苹果、梨，可以切成小块。

　　• 粘的食物：口香糖、糯米制品、麦芽糖等，这些食物容易粘在牙套上，很难清洁，而且可能会把托槽粘下来。

　　• 染色的食物：咖啡、茶、红酒、酱油等，这些食物会让隐形牙套染色，变得不透明，影响美观。如果实在想吃，吃完后要及时漱口，或者摘下牙套吃。

　　我刚开始戴牙套的时候，嘴馋吃了一块牛肉干，结果把隐形牙套硌变形了，只能去医院重新做，花了 2000 多块钱，还耽误了半个月的矫正进度，真的太亏了!从那以后，我再也不敢乱吃了。

　　(3)牙套护理：隐形牙套要注意这些

　　如果选的是隐形牙套，护理的时候要格外注意，不然容易损坏，影响矫正效果：

　　• 每天要戴够 22 小时，除了吃饭、刷牙，其他时间都要戴着，不然牙齿移动速度会变慢，矫正周期会延长。我刚开始工作忙，有时候会忘记戴，医生说我的牙齿移动速度比预期慢，后来我定了闹钟，每天提醒自己，现在已经养成习惯了。

　　• 摘戴牙套的时候要轻柔，不要用力拉扯，不然容易导致牙套断裂。摘的时候可以用手指捏住牙套的边缘，轻轻往下拉;戴的时候要先戴前牙，再戴后牙，慢慢调整到位。

　　• 牙套要每天清洗，用清水冲洗就行，不要用热水、酒精或者牙膏洗，不然会损坏牙套。如果牙套上有污渍，可以用隐形牙套清洁片泡一泡，效果很好。

　　• 牙套要放在专用的盒子里，不要随便放在桌子上或者口袋里，不然容易丢失或者弄脏。我之前就把牙套放在口袋里，结果不小心弄丢了，花了 1000 多块钱重新做，大家一定要吸取我的教训。

　　五、正畸一年后的真实变化，颜值气质双提升

　　现在我戴牙套已经一年多了，牙齿已经整齐了很多，龅牙收回去了，牙缝也闭上了，效果真的超出我的预期!给大家说说我这一年的变化，都是真实感受：

　　(1)颜值提升：拍照不用捂嘴了

　　以前我拍照的时候，永远只敢抿嘴笑，或者用手捂嘴，因为怕露牙。现在牙齿整齐了，笑起来特别好看，拍照的时候终于可以大方露齿笑了，闺蜜都说我现在拍照越来越上镜了，颜值提升了不止一个档次。而且牙齿整齐了，脸型也有了变化，以前因为龅牙，嘴巴有点凸，现在嘴巴收回去了，侧脸线条变得更流畅了，看起来更精致了。

　　(2)气质改变：更自信了

　　以前因为牙齿不好看，我特别自卑，跟人说话的时候不敢直视对方，也不敢大笑，总觉得别人在盯着我的牙齿看。现在牙齿整齐了，我变得自信多了，跟客户沟通的时候，敢于大方微笑，说话也更有底气了。工作中也更积极了，最近还升职加薪了，真的太开心了!

　　(3)口腔健康：没有蛀牙、牙周炎

　　因为正畸期间特别注意口腔清洁，我现在的口腔状况特别好，复诊的时候医生说我的牙齿没有蛀牙、牙周炎，牙龈也很健康。而且因为戴牙套，我养成了良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙、饭后漱口，现在即使不戴牙套，也会坚持下去。

　　牙齿正畸真的是我这辈子做过最正确的决定之一，不仅让我的牙齿变得整齐，还提升了我的颜值和自信，甚至改变了我的生活习惯。如果你也有牙齿不齐的困扰，别再犹豫了，赶紧行动起来!

　　汉中中心医院的牙齿正畸真的很靠谱，医生经验足、收费透明、服务好，设备也先进，想做正畸的姐妹可以放心去面诊。如果你们想了解更多关于汉中中心医院牙齿正畸的医院信息、医生资质、不同牙套的详细费用、真实口碑等，可以点击【在线咨询】，免费获取更多详细信息，有什么问题也可以随时问我，我会一一解答!希望大家都能拥有一口整齐的牙齿，自信微笑!


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