作为一个被 “久坐肥” 折磨了五年的打工人，肚子上的游泳圈、大腿上的拜拜肉真的让我崩溃!夏天不敢穿短裙，紧身衣更是想都别想，节食减肥饿到头晕眼花，运动半个月体重纹丝不动，最后咬咬牙决定抽脂。对比了上海七八家医院，纠结了两个多月，最终选了上海第十人民医院，现在术后三个月，终于敢穿露脐装了!今天就以患者身份，用最接地气的口水话，跟大家好好聊聊上海第十人民医院抽脂怎么样，全是真实体验，不掺半点水分!

　　一、为啥偏偏选了上海第十人民医院抽脂?

　　(1)三甲医院的安全感谁懂啊! 一开始我也看了不少私立医美机构，装修得花里胡哨，咨询师嘴巴甜得发齁，但总觉得不踏实。后来听朋友说，抽脂属于医疗手术，还是公立医院靠谱，毕竟设备和消毒都有保障。上海第十人民医院是三甲综合医院，整形美容科是正规科室，不是那种外包的，查了下复旦版医院排名还在前 100，瞬间觉得放心多了。

　　(2)口碑扒了一圈没踩雷 决定去面诊前，我翻遍了小红书、大众点评，还有一些医美论坛，上海第十人民医院抽脂的反馈大多很实在，没有那种一看就是广告的夸大宣传。有人说恢复快，有人夸护士细心，负面评价很少，偶尔有说等待时间长的，但公立医院人多也正常，这点能接受。

　　(3)咨询体验不套路 第一次去上海第十人民医院咨询抽脂，本来以为会被咨询师逼着办卡、加项目，结果完全没有!护士先带我填了表格，测了脂肪厚度，然后咨询师耐心听我讲需求，还拿着尺子量了腰腹和大腿的围度，跟我分析哪些部位适合抽，能抽多少，不会一味说 “抽越多越好”，反而提醒我 “安全第一，适度塑形”，这点真的好感拉满。

　　二、术前准备 & 医院细节：这些小细节让我更放心

　　(1)术前检查超全面 决定手术之后，医院安排了一套术前检查，抽血、心电图、B 超都做了，不是随便问问就完事。医生会根据检查结果判断你能不能手术，比如我有点轻微贫血，医生让我术前多吃点补血的食物，等指标正常了再安排手术，不会为了赚钱勉强做，这点特别负责任。

　　(2)术前准备清单(实用到哭!)

准备项目

作用

我的小提醒

宽松开衫 + 阔腿裤

术后穿脱方便，不摩擦伤口

别买紧身的！术后肿胀穿不上，我选的纯棉材质，舒服透气

一次性内裤 + 卫生巾

术后不方便洗澡，避免感染

多备几条，术后前几天会有少量渗液，换着用卫生

冷敷袋

术后消肿止痛

买那种可重复使用的，医院也会给，但自己备一个更方便

止痛药 + 消炎药

缓解术后疼痛和炎症

一定要遵医嘱吃，别自己随便加量

硅胶疤痕贴

淡化切口疤痕

术后拆线就可以用，坚持贴三个月，疤痕基本看不出来

高蛋白食物

帮助伤口恢复

术前就可以开始吃，鸡蛋、牛奶、鸡胸肉这些，比吃补品管用

　　(3)医院环境 & 服务很贴心 上海第十人民医院整形美容科在住院部大楼，虽然不是那种网红装修，但特别干净整洁。病房是两人间，有独立卫生间、空调和储物柜，住着不憋屈。护士小姐姐都很温柔，术前会反复提醒注意事项，还会帮你把行李放到柜子里，不会让你觉得没人管。

　　三、手术当天体验：比想象中轻松太多!

　　(1)手术流程一点不吓人 我做的是腰腹 + 大腿环吸，选的全身麻醉。进手术室前，麻醉师会跟你聊天缓解紧张，然后给你扎针输液，慢慢就睡着了，完全没有疼痛感。等我醒来的时候，手术已经结束了，身上裹着厚厚的纱布，穿了塑身衣，有点胀胀的，但不是那种撕心裂肺的疼，比我想象中好多了。

　　(2)手术细节很专业 后来听护士说，上海第十人民医院抽脂用的是小切口技术，切口只有 2-3 毫米，还会选在隐蔽的地方，比如腰腹的切口在肚脐周围，大腿的在膝盖后面，完全不显眼。手术前会先打肿胀液，既能减少出血，又能让脂肪更容易被吸出来，不会损伤周围组织，这点比传统抽脂靠谱多了。

　　(3)术后当天护理超到位 术后回到病房，护士会定时来测血压、量体温，还会帮你调整塑身衣的松紧度。如果觉得疼，护士会及时给你拿止痛药，不会让你硬扛。我术后有点恶心，护士还给我倒了温水，拿了姜片让我含着，特别贴心。医院还会给一个术后护理包，里面有消毒棉片、纱布、塑身衣护理液，应有尽有，不用自己额外准备。

　　四、术后恢复全记录：从肿胀到塑形，每一步都很真实

　　(1)不同阶段恢复指南 & 我的感受

恢复时间

恢复重点

我的真实感受

术后 1-3 天

消肿止痛，卧床休息

这三天是最肿的，腰腹和大腿像充了气一样，走路有点晃，只能慢慢挪。我每天都用冷敷袋敷，疼痛感能忍受，就是晚上睡觉只能侧躺，有点不舒服

术后 4-7 天

拆线，减少渗液

肿胀开始慢慢消退，渗液也少了很多。术后第 7 天去拆线，护士手法很轻，一点不疼。拆完线后可以洗澡了，但要注意伤口别长时间泡水，洗完澡赶紧擦干消毒

术后 2-4 周

逐渐消肿，适应塑身衣

淤青开始消退，皮肤有点麻木感，医生说这是正常的，神经在恢复。我开始慢慢散步，促进血液循环，但不敢做剧烈运动。塑身衣要 24 小时穿，虽然有点闷，但为了塑形只能忍

术后 1-3 个月

塑形巩固，恢复正常活动

肿胀基本消失，身材线条越来越明显！术后两个月的时候，麻木感没了，皮肤也变得紧致，不会松垮垮的。三个月后可以不用 24 小时穿塑身衣了，每天穿 8 小时就行，终于能稍微放松一下

　　(2)术后护理的坑千万别踩 我一开始觉得塑身衣勒得慌，偷偷脱了半天，结果第二天肿胀就加重了，赶紧穿上，之后再也不敢偷懒了。还有饮食，术后一个月内不能吃辛辣刺激的食物，我朋友忍不住吃了火锅，结果伤口红肿发炎，又去医院复查，大家一定要管住嘴!另外，术后不能长时间卧床，适当活动能促进恢复，不然容易血栓，这点医生反复强调过。

　　(3)塑形效果真的绝了 术前我的腰围是 78 厘米，大腿围 56 厘米，术后三个月腰围降到了 70 厘米，大腿围 50 厘米，肉眼可见的瘦了!而且线条很自然，不是那种突兀的瘦，腰腹有了曲线，大腿也变细了，穿牛仔裤的时候特别明显，终于不用再穿宽松的裤子遮肉了。最让我惊喜的是，没有出现凹凸不平的情况，皮肤很平整，跟天生的好身材一样。

　　五、价格明细 & 性价比分析：公立医院果然透明

　　(1)价格构成很清晰 上海第十人民医院抽脂的价格真的很透明，不会有隐藏消费。我做的腰腹 + 大腿环吸，基础手术费是 32000 元，全身麻醉费 4000 元，术前检查费 1500 元，术后护理包(包括塑身衣、药物、疤痕贴)2500 元，总共加起来是 40000 元。对比了上海其他三甲医院，这个价格算是很亲民的，没有因为是一线城市就漫天要价。

　　(2)性价比真的高 虽然比一些小机构贵一点，但我觉得特别值。首先，公立医院的设备和技术有保障，不会出现感染、出血过多的情况;其次，术后护理指导很详细，有任何问题都能随时联系医院，不会做完手术就没人管;最后，效果很持久，抽脂后的脂肪基本不会再生，只要保持良好的生活习惯，就不会反弹。不像有些小机构，价格便宜，但术后出现各种问题，还要花钱修复，得不偿失。

　　(3)付款方式很灵活 医院支持一次性付款，也可以分期，分期没有利息，对于预算不够的姐妹来说很友好。我当时是分了 12 期，每个月还 3000 多，压力不算大。付款前护士会把每一项费用都列清楚，让你明明白白消费，不会有强制消费的情况。

　　六、想抽脂的姐妹必看：这些建议都是血泪经验

　　(1)选医院别只看价格 抽脂是医疗手术，安全第一!一定要选正规的公立医院或者有资质的医美机构，别被小机构的低价吸引，不然出了问题哭都来不及。上海第十人民医院作为三甲医院，不管是设备、技术还是服务，都让人放心，这也是我当初选择它的主要原因。

　　(2)术前一定要沟通清楚 术前跟咨询师和医生一定要把需求说透，比如你想瘦多少，想要什么样的线条，有没有什么禁忌。我当时就跟医生说，不想瘦得太夸张，要自然一点，医生根据我的情况制定了合适的方案，术后效果完全符合我的预期。

　　(3)术后护理比手术还重要 别以为做完手术就万事大吉了，术后护理直接影响恢复效果。塑身衣一定要坚持穿，饮食要清淡，避免剧烈运动，还要按时复查。上海第十人民医院术后会有专人跟踪恢复情况，定期打电话提醒复查，还会解答各种疑问，这点真的很贴心。

　　(4)心态要放好 抽脂不是魔法，不能一夜之间变成瘦子，恢复需要时间。术后前几天会肿、会疼，这都是正常现象，别着急，慢慢恢复就会看到效果。我当时术后一个月觉得恢复得慢，有点焦虑，医生耐心跟我解释，让我放宽心，后来果然越来越好看。点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息


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