作为一个戴了快半年牙套的
“过来人”，当初选正畸医院的时候简直头都大了!广州的牙科医院多到眼花缭乱，私立的营销打得凶，公立的又怕排队难，纠结了一个月，最终敲定了广州中医药大学第一附属医院正畸科
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毕竟是三甲公立医院，还带中医背景，总觉得靠谱又放心。现在戴牙套的过程顺风顺水，牙齿也肉眼可见在变整齐，今天就用最接地气的口水话，跟大家好好唠唠这家医院正畸科到底怎么样，普通人选正畸医院该避哪些坑!
一、为啥偏偏选了广中医一附院?普通人的 3 个核心考量
当初选医院的时候，我前前后后跑了 5 家，有私立连锁也有其他公立医院，最后敲定广中医一附院，完全是这 3 点戳中了我的需求，没有一点套路：
(1)公立医院的 “安全感”，真的太重要了
作为一个普通打工人，正畸不是小数目，最怕遇到 “付了钱医院跑路”“医生水平参差不齐”
的坑。广中医一附院是三甲公立医院，正畸科是医院的正规科室，不是外包出去的!这点我特意查了官网，还打电话确认过，心里一下子就踏实了。
而且公立医院的设备都是统一采购的，拍牙片的机器、取模的工具都很正规，不会像有些小机构那样用淘汰的设备。我第一次去面诊拍
CT，医生会详细讲解片子里的问题，比如哪颗牙拥挤、咬合怎么调整，不是简单说 “你需要正畸” 就完事，专业度拉满但又不晦涩。
(2)中医背景加分!牙龈敏感星人的福音
我从小牙龈就容易出血，一上火就肿痛，之前去其他医院咨询，医生只说
“正畸期间注意清洁”，没提过怎么调理。但广中医一附院不一样，正畸科会结合中医理念，比如给我推荐了温和的中药漱口水，还提醒我平时可以泡点金银花茶降火，真的太贴心了!
戴牙套初期，我的牙龈因为受力有点红肿，医生不仅调整了牙套力度，还开了外用的中药药膏，涂了 3 天就缓解了。这种 “正畸 + 中医调理”
的模式，对我们这种口腔基础不好的人来说，真的比单纯正畸靠谱多了。
(3)价格透明无隐形消费，打工人能接受
我最讨厌那种 “先报低价吸引你，后续不断加钱”
的套路!广中医一附院的价格都是明码标价的，面诊的时候医生会把所有费用列清楚：正畸费、检查费、材料费、复诊费，没有任何隐藏项目。
比如我选的陶瓷托槽，医生直接说 “总费用大概 2.2
万，包含所有复诊和调整，中间不会再额外收钱”，而且可以刷医保里的个人账户余额，一下子减轻了不少压力。对比有些私立医院 “隐形矫正 3 万起，后续加附件还要加钱”
的操作，广中医的价格真的太实在了。
二、正畸全流程体验：从面诊到戴牙套，一步一步说清楚
很多人对正畸的流程一脸懵，怕麻烦、怕疼，我把自己从面诊到戴牙套半年的经历拆解开，全是真实感受，没有一点夸大：
(1)面诊：耐心到让我惊讶，没有一点 “公立医院架子”
第一次面诊我提前一周预约的，虽然要排队，但等待时间不算长，大概 20 分钟就到我了。医生不会像有些机构那样
“赶时间”，而是一点点问我的需求：“是想改善颜值还是解决咬合问题?”“对牙套类型有什么偏好?”“预算大概多少?”
然后就是拍 CT 和取模，取模的时候那个藻酸盐有点像果冻，凉飕飕的，戴在嘴里 1 分钟就取下来了，完全没有想象中 “恶心想吐”
的感觉。医生会根据片子和模型，用通俗的话讲我的问题：“你主要是上颌两颗牙拥挤，咬合有点深覆合，矫正后不仅牙齿整齐，侧脸会更柔和”，还拿出类似案例的前后对比图，让我直观看到效果。
整个面诊过程大概 1 小时，医生没有催我做决定，而是说 “你可以再考虑对比，想清楚了再联系我”，完全没有推销的感觉，这点真的好感度拉满!
(2)方案设计：反复沟通，尊重我的选择
面诊后大概 1 周，医院通知我去看方案。医生用 3D 模型展示了矫正后的效果，还详细讲解了两种方案：一种是拔牙矫正，速度快，大概 1.5
年完成;另一种是不拔牙，通过扩弓调整，时间大概 2 年。
医生没有强迫我选哪一种，而是分析两种方案的优缺点：“拔牙效果更明显，但会少两颗牙;不拔牙更保守，但需要耐心等待”。我纠结了 3
天，又去医院问了几个细节，医生还是耐心解答，最后我选了不拔牙方案，医生也尊重我的决定，没有一点不耐烦。
(3)戴牙套：紧张到手抖，结果比想象中轻松
戴牙套的那天，我紧张得手心冒汗，总怕疼。结果医生先给我清洁牙齿，然后用特殊的胶水把托槽粘上去，整个过程没有疼痛感，就是嘴巴要一直张开，有点酸。
戴完牙套的那一刻，牙齿感觉 “被紧紧箍住”，有点酸胀感，但完全能忍受，不是那种尖锐的疼。医生特意叮嘱我：“前 3
天吃软一点的食物，别咬硬的，酸胀感会慢慢减轻”，还教我怎么清洁牙套、怎么用牙线，甚至示范了 3 遍，怕我学不会。
(4)复诊：规律又省心，不用反复跑
广中医一附院的复诊频率是 4-6 周一次，每次复诊提前预约就行，不用排队太久。复诊的时候医生会检查牙套情况，调整力度，整个过程大概 30
分钟。
我戴牙套 5 个月，已经复诊了 4
次，每次医生都会记录牙齿的变化，还会拍照片对比，让我看到自己的进步。有一次我因为吃硬东西导致托槽掉了，慌慌张张联系医生，医生让我第二天过去补，没有额外收费，还安慰我
“没关系，第一次戴牙套难免不小心”，真的太暖心了。
三、大家最关心的 3 个问题：价格、疼痛、效果(真实无滤镜)
这 3 个问题是我当初选医院时问得最多的，现在以 “过来人” 的身份，用最直白的话解答，没有任何套路：
(1)价格到底多少?不同正畸方式参考表
很多人问 “广中医一附院正畸贵不贵”，其实不同方式价格不一样，我整理了一张表格，都是我面诊时医生给的真实价格范围，大家可以参考(2024
年最新价，具体以医院为准)：
正畸方式 | 价格范围（元） | 适合人群 | 核心优势 |
金属托槽矫正 | 15000-20000 | 预算有限、牙齿拥挤严重、追求快速效果的人 | 价格最低、矫正力度强、见效快 |
陶瓷托槽矫正 | 18000-25000 | 在意美观、预算中等、牙齿问题不严重的人 | 托槽是陶瓷色，比金属隐蔽，性价比高 |
隐形矫正 | 25000-40000 | 上班族、学生党、追求极致美观的人 | 透明隐形、可自行摘戴、不影响社交 |
舌侧矫正 | 40000-60000 | 对美观要求极高、牙齿畸形复杂的人 | 托槽在牙齿内侧，完全隐形 |
我选的是陶瓷托槽，2.2 万包含所有费用，现在戴了半年，没有加过一分钱。对比下来，公立医院的价格虽然不是最低的，但胜在透明，不会像私立医院那样
“低价吸引，高价收尾”。
(2)疼痛程度：完全能忍受，别自己吓自己
很多人怕正畸疼到吃不下饭，其实真的想多了!我戴牙套的第一天，牙齿有点酸胀，像吃了太多酸橘子，咬东西没力气，但完全不是 “剧痛”。
前 3 天我吃的都是粥、面条、蒸蛋这些软食，第 4 天就可以吃米饭、青菜了，只是不能咬硬的。每次复诊调整力度后，酸胀感会持续 1-2
天，之后就恢复正常了。
我之前以为
“拔牙会很疼”，后来发现拔牙的时候会打麻药，麻药生效后完全没感觉，拔完后咬着棉花球，有点轻微肿胀，吃点消炎药就好了。所以怕疼的小伙伴真的不用慌，正畸的疼都是
“可承受范围内的酸胀痛”，比牙疼轻松多了。
(3)效果：3 个月见变化，6 个月自信露齿笑
我戴牙套到现在 6
个月，变化真的肉眼可见!之前最拥挤的两颗门牙，现在已经排齐了，侧脸的嘴突也改善了不少，以前拍照只敢拍侧脸，现在终于能自信地露齿笑了。
医生说我的情况比较乐观，大概 1 年 10
个月就能完成矫正，现在每次复诊都能看到新的变化，真的越戴越有动力。而且因为有中医调理，我的牙龈出血问题也改善了，戴牙套期间没有出现过严重的口腔炎症，这点真的太惊喜了。
四、正畸期间的避坑 Tips：饮食 + 清洁 + 心态，少走 90% 的弯路
戴牙套的过程中，我踩过一些小坑，也总结了很多实用经验，分享给准备正畸的小伙伴：
(1)饮食避坑：这些食物千万别碰!(亲测有效)
戴牙套最麻烦的就是饮食，一不小心就会导致托槽脱落、钢丝变形，我整理了一张饮食清单，照着吃准没错：
食物类型 | 能不能吃 | 真实原因（血泪教训） |
硬壳类（坚果、瓜子、核桃） | 绝对不能 | 我戴牙套 2 个月时，吃了一颗瓜子，托槽直接掉了，跑了一趟医院复诊 |
粘性类（口香糖、糯米、麦芽糖） | 绝对不能 | 口香糖粘在钢丝上，用牙线抠了半小时才清理干净，还差点把托槽带下来 |
酸性类（柠檬、醋、碳酸饮料） | 尽量少吃 | 喝了一次可乐，牙齿酸了 2 天，医生说酸性食物会腐蚀牙釉质，还会加重牙龈敏感 |
坚硬水果（苹果、梨、甘蔗） | 可以吃（要处理） | 不能直接咬，切成小块用后牙嚼，我现在吃苹果都是切薄片，完全没问题 |
软食类（粥、面条、蒸蛋、豆腐） | 强烈推荐 | 戴牙套初期和复诊后，吃这些食物既方便又不疼，还能保证营养 |
肉类（猪肉、牛肉、鱼肉） | 可以吃（要处理） | 猪肉、牛肉炖软烂，鱼肉挑掉刺，我每周吃 3 次鱼肉，补充蛋白质还不费牙 |
(2)清洁到位：不然正畸完变 “蛀牙”!
戴牙套最容易忽略的就是清洁，食物残渣很容易藏在托槽和钢丝之间，时间长了就会蛀牙、牙龈发炎。我现在的清洁流程是：
• 早晚用正畸牙刷刷牙，每次 5 分钟，重点刷托槽周围，牙刷要选软毛的，不然会戳到牙龈;
• 中午吃完饭用清水漱口，然后用牙线清理牙缝，牙线要选 “正畸专用” 的，带弯钩的那种，更容易塞进牙缝;
• 每天晚上用冲牙器冲洗一遍，冲牙器真的是正畸神器!能把牙刷刷不到的残渣冲干净，我买的是入门款，几百块钱，性价比很高;
• 每周用一次含氟漱口水，广中医的医生推荐的，温和不刺激，能预防蛀牙，还能缓解牙龈红肿。
(3)心态调整：正畸是长期战，别着急!
正畸不是一蹴而就的，很多人戴了 1-2 个月没看到效果就焦虑，其实完全没必要。我戴了 3 个月才看到牙齿排齐的迹象，6
个月才明显感觉到侧脸变化。
医生说每个人的牙齿移动速度不一样，只要按照要求复诊、好好清洁，效果都会慢慢出来的。我偶尔也会想吃火锅、烧烤，每次都会少吃一点，用清水漱口，不用对自己太苛刻，不然很容易坚持不下去。
五、个人真实评价：广中医一附院正畸科，到底值不值得选?
说了这么多，最后给大家一个最真实的评价，不吹不黑，适合自己才是最好的：
(1)优点：这 3 点真的没话说
• 正规靠谱：三甲公立医院，不是外包科室，设备和医生水平都有保障，不用担心踩坑;
• 中医结合：对口腔基础不好、牙龈敏感的人来说，中医调理真的太有用了，我现在牙龈出血的问题完全解决了;
• 价格透明：没有隐形消费，所有费用提前说清楚，还能刷医保个人账户，性价比很高;
• 服务贴心：医生和护士都很有耐心，不会催你做决定，复诊的时候会详细解答问题，没有一点 “公立医院的架子”。
(2)小缺点：客观说，这些要接受
• 排队时间：因为是公立医院，面诊和复诊都需要提前预约，偶尔会排队 20-30 分钟，不像私立医院那样随到随诊;
• 复诊频率：4-6 周复诊一次，每次复诊大概 30 分钟，对于工作忙的人来说，需要提前安排时间;
• 牙套类型选择：相比私立医院，广中医的隐形矫正品牌只有 1-2 种，选择相对少一点，但都是正规品牌，质量有保障。
(3)适合这些人，不适合这些人
• 适合的人：预算中等(1.5 万 - 4 万)、追求正规性和专业性、口腔基础不好(牙龈敏感、容易上火)、怕隐形消费的普通人;
• 不适合的人：追求 “快速正畸”(比如想半年内完成)、预算特别低(1 万以下)、希望随到随诊不排队、对隐形矫正品牌有特定要求的人。
正畸选对医院，少走一半弯路
作为一个戴了半年牙套的过来人，真心觉得正畸选医院比选牙套类型更重要!广州中医药大学第一附属医院正畸科没有让我失望，正规的公立医院、透明的价格、贴心的服务，还有独特的中医调理，都让我的正畸之路顺风顺水。
如果你也在广州，正在纠结选哪家医院正畸，不妨去广中医一附院面诊看看，反正面诊是免费的，多对比多了解总没错。如果想了解更多医院、医生、价格、口碑等详细信息，点击【在线咨询】免费获取，不用自己到处查资料，省时间又省心!
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