谁懂啊家人们!我之前那口牙真的能劝退所有想拍照的瞬间 —— 门牙有点外凸，下排牙齿还歪歪扭扭，笑起来不敢露齿，就连吃个韭菜盒子都能塞一嘴残渣，抠半天都抠不干净，尴尬到想找地缝钻。纠结了整整一年要不要矫正，对比了好几家医院，最后还是选了北京大学深圳医院口腔科，现在矫正快结束了，牙齿整齐得像排队站好的小兵，忍不住想把我的真实经历分享给正在纠结的姐妹，全是口水话，没一点虚的!

　　一、为什么偏偏选了北大深圳医院口腔科?安全感拉满!

　　(1)公立医院的靠谱劲儿，真的不用多说

　　作为一个从小就怕进医院、还容易被推销套路的人，选矫正医院第一标准就是 “不踩坑”。北京大学深圳医院是公立医院，口腔科又是重点科室，光这一点就比私立医院让人放心。之前去某私立咨询过，一进去就被拉着做各种检查，还没等我说完需求，就开始推荐最贵的矫正套餐，说什么 “现在不做以后更贵”，吓得我赶紧溜了。但北大深圳医院完全不一样，挂号之后是正规的诊疗流程，医生不会强行推销，只会根据你的牙齿情况给出建议，这种不慌不忙的专业感，真的太戳我了!

　　(2)口腔科环境真的不吓人，甚至有点舒服

　　我之前一直以为口腔科都是那种冰冷的器械、刺鼻的消毒水味，结果去了北大深圳医院口腔科才发现，完全是我想多了!候诊区有沙发、绿植，还有充电口，等待的时候可以刷手机、看书，一点都不无聊。诊疗室也是独立的，每次进去都会先消毒，器械都是一次性的，看得明明白白，减少了很多不必要的担心。而且护士小姐姐都特别温柔，我第一次去的时候紧张到手心冒汗，她还特意给我倒了杯水，说 “别害怕，矫正一点都不疼，我们会轻一点的”，瞬间就放松下来了。

　　(3)咨询过程超耐心，不敷衍不夸大

　　很多人矫正前都会有一堆疑问，比如 “我这种牙齿要矫正多久”“会不会影响吃饭”“价格大概多少”，我也不例外，当时准备了满满一页纸的问题。接待我的医生真的超级有耐心，一个一个给我解答，还拿出模型给我演示，用最简单的话告诉我 “你的牙齿主要是牙列拥挤，需要先排齐，再调整咬合，大概需要 1 年半到 2 年时间”，完全没有用那些听不懂的专业术语。而且关于价格，医生也说得明明白白，告诉我不同矫正方式的收费范围，还说可以根据我的预算推荐合适的方案，这种透明化的沟通，真的让人觉得很踏实。

　　二、矫正前的那些 “小纠结”，医院都帮我解决了!

　　(1)怕疼星人的顾虑：原来矫正真的不疼!

　　我之前一直以为牙齿矫正会疼到睡不着觉，毕竟是要把歪掉的牙齿 “掰正”，想想都觉得可怕。咨询的时候我特意问医生 “会不会很疼啊，我怕疼到吃不下饭”，医生笑着说 “矫正的疼是酸胀感，不是尖锐的疼，大多数人都能忍受”。后来开始矫正才发现，确实是这样!初戴矫治器的时候，牙齿会有点酸，咬东西没力气，只能吃点粥、面条之类的软食，但这种酸胀感大概 3 天就消失了，之后就完全适应了。而且每次复诊调整之后，可能会有 1-2 天的不适感，但都在可承受范围内，比我想象中好太多了，怕疼的姐妹真的可以放心冲!

　　(2)担心美观?多种矫正方式任你选

　　我之前一直纠结要不要选隐形矫正，因为怕戴金属托槽会不好看，影响日常社交和工作。北大深圳医院口腔科有好几种矫正方式，医生根据我的牙齿情况和预算，给我做了详细的介绍，我整理了一个表格，大家可以参考一下：

矫正方式

适合人群

优点

注意事项

金属托槽矫正

牙齿畸形较严重、预算有限的朋友

价格亲民、矫正效果稳定、适用范围广

美观度一般，需要注意清洁，避免食物残渣残留

隐形矫正

牙齿畸形不严重、追求美观的朋友

透明隐形、不影响颜值、可自行摘戴、清洁方便

价格稍高，需要每天佩戴 22 小时以上，不能随意偷懒

陶瓷托槽矫正

想平衡美观和价格的朋友

比金属托槽美观（陶瓷颜色接近牙齿）、效果稳定

陶瓷托槽相对脆弱，不能吃硬物，清洁难度比隐形矫正稍大

　　我最后选的是隐形矫正，因为我平时要上班，不想让同事看到我戴牙套，而且隐形矫正可以自行摘戴，吃东西、拍照的时候都很方便。戴了大半年，身边很多同事都没发现我在矫正牙齿，真的太香了!

　　(3)预算不够?透明收费太良心

　　牙齿矫正的价格确实不便宜，我之前最担心的就是 “隐形消费”，比如一开始说几万块，后面又加各种费用。但北大深圳医院口腔科的收费真的很透明，医生一开始就会把所有费用列清楚，包括矫治器费用、检查费、复诊费等，没有任何隐藏费用。而且医院还支持医保报销部分检查费用，虽然不多，但也能省一点是一点。我当时选的隐形矫正，总费用在我的预算范围内，医生还告诉我可以分阶段付款，减轻了不少经济压力。对比之前咨询的私立医院，动辄七八万还不透明，北大深圳医院真的太良心了!

　　三、矫正过程中的真实体验，没有想象中难熬

　　(1)初戴矫治器的小插曲，适应了就好

　　第一次戴隐形矫治器的时候，真的有点手忙脚乱。医生教我怎么戴、怎么摘，一开始我半天都摘不下来，急得满头大汗，护士小姐姐还特意过来帮我，教我 “用手指捏住矫治器的边缘，轻轻往下拉”，多试几次就熟练了。初戴的前 3 天，牙齿酸胀得厉害，吃米饭都觉得费劲，只能吃点粥、蒸蛋、面条之类的软食，说话也有点漏风，感觉自己像个大舌头。但过了 3 天之后，牙齿就慢慢适应了，说话也正常了，吃东西也能正常咀嚼了，就是不能吃太硬的东西，比如坚果、骨头之类的，怕把矫治器弄坏。

　　(2)定期复诊像 “打卡”，方便又省心

　　牙齿矫正需要定期复诊，北大深圳医院口腔科的复诊时间安排得很合理，一般是 4-6 周复诊一次，医生会根据牙齿的移动情况调整矫治器。复诊的时候不用排队太久，提前预约好时间，到了之后直接就能就诊。每次复诊，医生都会仔细检查牙齿的移动情况，还会给我看对比图，让我清楚地看到自己的牙齿在慢慢变整齐，真的很有成就感。而且复诊的时候，医生还会耐心解答我的疑问，比如 “为什么最近牙齿移动得有点慢”“平时清洁需要注意什么”，每次都能得到满意的答案，感觉特别省心。

　　(3)矫正过程中的必备好物，亲测好用

　　矫正期间，我买了不少实用的小物件，用下来觉得特别好用，整理了一个表格分享给大家：

好物名称

用途

使用体验

购买建议

正畸蜡

缓解矫治器磨嘴

刚开始戴隐形矫治器的时候，边缘有点磨嘴唇，贴上正畸蜡之后，瞬间就不磨了，超级舒服

选无香型的，医院也有卖，网上也能买到，性价比很高

冲牙器

清洁牙缝食物残渣

矫正期间牙齿清洁很重要，用牙刷刷不到牙缝里的食物残渣，冲牙器能轻松冲干净，还不会损伤牙齿

选便携式的，充电款更方便，外出也能使用，水压可以调节，新手建议从低压开始

咬胶

帮助隐形矫治器贴合牙齿

每天咬 5-10 分钟，能让矫治器更贴合牙齿，促进牙齿移动，还能缓解牙齿酸胀感

选软一点的，口感更好，不容易咬坏，网上有很多款式，选口碑好的就行

便携牙刷

随时清洁牙齿

上班或者外出的时候，吃完东西可以用便携牙刷清洁牙齿，避免食物残渣残留

选软毛的，保护牙齿和矫治器，体积小巧，方便放在包里

　　这些好物都是我在矫正过程中亲测好用的，能让矫正过程更舒适、更顺利，有需要的姐妹可以参考一下。

　　四、矫正后的变化，不止是牙齿整齐那么简单

　　(1)颜值悄悄提升，拍照敢大笑了

　　之前因为牙齿不齐，拍照的时候总是抿着嘴笑，显得特别不自然。现在牙齿整齐了，拍照的时候终于能大胆露齿笑了，闺蜜都说我 “笑起来好看多了，眼睛都在发光”。而且牙齿整齐之后，脸型也悄悄发生了变化，之前有点外凸的门牙收进去了，侧脸线条变得更流畅了，不用靠修图就能拍出好看的照片，真的太惊喜了!

　　(2)吃饭香了，肠胃都舒服了

　　以前牙齿不齐，吃东西的时候总是嚼不碎，尤其是肉类和蔬菜，只能囫囵吞枣咽下去，时间长了肠胃都有点不舒服。现在牙齿整齐了，咬合也正常了，吃东西能轻松嚼碎，消化也变好了。现在不管是吃火锅、烤肉，还是啃苹果、坚果，都能轻松应对，再也不用因为牙齿问题忌口了，幸福感直接拉满!

　　(3)自信爆棚，社交更主动了

　　牙齿不齐的时候，我总是有点自卑，不敢主动和别人说话，尤其是在陌生人面前，更不敢笑。现在牙齿整齐了，整个人都自信了很多，开会的时候敢主动发言，和朋友聚会的时候也能大胆说笑，身边的人都说我 “变得更开朗了”。其实自信真的很简单，有时候只是一口整齐的牙齿，就能让你焕然一新。

　　牙齿矫正真的是我近几年做过最正确的决定，不仅让我的牙齿变得整齐，还提升了颜值和自信，这种由内而外的变化，真的太让人开心了。如果你也在纠结牙齿矫正，担心选医院、选矫正方式，或者想知道更多北京大学深圳医院口腔科的细节，比如具体价格、适合自己的矫正方案，又或者想看看更多真实案例，点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。希望每个想矫正牙齿的姐妹都能少走弯路，早日拥有一口整齐的牙齿，自信大胆地笑对生活!


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