作为一个从小爱折腾脸的普通女生，以前对医美那真是又怕又馋 —— 怕网红医院套路深，怕小诊所设备差，更怕钱花了还毁脸。纠结了大半年，最终咬咬牙选了上海第八人民医院医美，毕竟是公立背景，医保定点，心里踏实。这大半年做了光子嫩肤、水光针、果酸焕肤三个项目，踩过的坑、get 的经验全部分享，普通人想变美不用走弯路!

　　一、为什么死磕上海第八人民医院医美?公立医美 yyds 不是吹

　　(1)我的医美启蒙：从 "谈医美色变" 到大胆尝试

　　以前总觉得医美是明星网红的专利，要么就是风险极高的 "整容"。直到 28 岁后，熬夜加班 + 紫外线照射，脸上的红血丝越来越明显，法令纹旁边还长了一堆闭口，粉底越盖越厚，卡粉卡到怀疑人生。身边闺蜜在上海八院做了光子嫩肤，效果肉眼可见，肤色亮了两个度，红血丝也淡了，这才让我动了心。

　　一开始还是怕，毕竟是在脸上动 "手脚"。查了一堆资料，发现上海第八人民医院是二甲综合医院，医美科是沪上最早做激光整形美容的科室之一，设备都是国内先进的，医生也都是正规医学院毕业，有执业资格证，不是那种半路出家的 "野医生"。这才放下心来，预约了面诊。

　　(2)预约 + 就诊流程：上班族也能轻松搞定

　　作为打工人，最怕的就是看病要排队半天。上海八院的预约方式特别方便，微信公众号搜 "上海市第八人民医院" 就能预约，也能打电话咨询，实在不行现场也能挂号。我一般提前一周预约周末的号，就诊当天提前 30 分钟到医院取号，候诊的时候可以扫码看排队进度，不用一直傻等。

　　第一次去要办就诊卡，带身份证就行，医保患者记得带社保卡，部分项目能刷医保，能省一点是一点。诊室都是独立的，治疗的时候会拉窗帘，保护隐私，这点比很多开放式的诊所贴心多了。

　　二、实测 3 个热门项目!效果、恢复、感受全透明

　　(1)光子嫩肤：黄黑皮的提亮救星

　　我做的是 M22 超光子，医生说这个仪器针对红血丝、色斑、肤色不均都有效，是入门级医美的首选。治疗前护士会先清洁皮肤，然后敷一层冰凉的凝胶，戴上护目镜，全程也就 15 分钟左右。

　　说真的，痛感比我想象中轻多了，就像小蚂蚁轻轻咬了一下，只有打在红血丝明显的地方会有点刺痛，完全能忍受。治疗后皮肤会有点泛红，护士会马上敷一片医用冷敷贴，敷完之后泛红就退了大半。

　　恢复周期大概 1 周，前 3 天要每天敷医用面膜，用温水轻柔洗脸，避免用洁面仪和磨砂膏。我严格按照医生说的做，一周后明显感觉肤色均匀了，以前熬夜留下的黄气没了，红血丝淡了很多，化妆再也不用涂厚厚的遮瑕了。

　　(2)水光针：干皮补水天花板

　　作为常年沙漠皮，敷再多面膜都感觉水进不去，夏天空调房里更是干到脱皮。医生推荐我做基础款水光针，含透明质酸，主要就是补水保湿。

　　水光针是有创项目，治疗前会敷 40 分钟麻药，所以注射的时候基本不痛，就是有点酸胀感。医生手法很轻，全脸注射大概 20 分钟，结束后脸上会有很多小红点，护士会帮着敷修复面膜，还会叮嘱 24 小时内不要洗脸。

　　术后前 3 天是关键，不能沾水，不能化妆，每天敷 2 片医用面膜。第 4 天小红点就消得差不多了，一周后皮肤状态绝了，水嫩嫩的，摸起来滑溜溜的，上妆特别服帖，卡粉起皮的问题彻底解决了。现在我是按疗程做，3 次一个疗程，效果能维持大半年。

　　(3)果酸焕肤：闭口粉刺的克星

　　以前总爱长闭口，用了很多去闭口产品都没用，反而越用越敏感。医生说果酸焕肤能温和代谢老废角质，改善闭口，还能收缩毛孔。

　　第一次做选的是低浓度果酸，治疗过程很简单，护士先清洁皮肤，然后均匀涂抹果酸，停留几分钟后用中和液洗掉，全程没什么痛感，就是有点酸酸的。治疗后皮肤会有点发红、紧绷，敷完面膜就好多了。

　　恢复周期大概 2 周，前 3 天皮肤会有点红肿，第 4 天开始脱皮，一定要让皮自然脱落，不能用手抠。我第一次忍不住抠了一下，结果留下了浅浅的印子，花了好久才消。两周后闭口真的少了很多，毛孔也细腻了，皮肤摸起来特别光滑。

　　上海八院医美项目实测详情表

项目名称

治疗时长

恢复周期

核心效果

个人评分（10 分）

M22 超光子

15 分钟

7 天

提亮肤色、淡化红血丝

9.5 分

基础水光针

20 分钟

7 天

深层补水、改善干燥

9.8 分

低浓度果酸焕肤

10 分钟

14 天

改善闭口、收缩毛孔

9.2 分

　　三、上海八院医美价格大公开!2024 实测无隐藏消费

　　(1)单次 vs 疗程价：哪个更划算?

　　很多人纠结是单次做还是办疗程，我以亲身经历告诉你，疗程价真的更划算!上海八院的疗程套餐一般是 3 次，比单次购买优惠 10%-15%，而且像光子嫩肤、水光针这种项目，本来就需要多次治疗才能达到理想效果，办疗程既省钱又省心。

　　我做的 M22 超光子，单次价格是 2500 元，3 次疗程价是 6800 元，算下来单次才 2260 多，省了 700 多块。水光针单次 1800 元，疗程价 4800 元，也省了 600 元。而且疗程卡没有时间限制，什么时候有空什么时候去，对于上班族来说特别方便。

　　(2)常见项目价格参考

　　很多姐妹担心医美价格不透明，我整理了 2024 年实测的上海八院医美价格，都是明码标价，没有隐藏消费，供大家参考：

　　上海八院医美价格参考表(2024 实测)

项目名称

单次价格（元）

疗程价（3 次，元）

额外费用（元）

M22 超光子

2500

6800

医用冷敷贴 200 / 盒

基础水光针

1800

4800

麻药 100，修复膏 150

低浓度果酸焕肤

1200

3200

无

唇部脱毛（包干）

800

-

无

激光祛斑

1500-3000

视色斑大小而定

医用防晒霜 180

　　注：价格会根据治疗部位、皮肤状况略有调整，最终以医院面诊报价为准。

　　(3)额外费用说明

　　很多人担心会有隐藏消费，其实上海八院在这方面做得特别好，所有费用都会提前说清楚。额外费用主要就是麻药、医用冷敷贴、修复膏、防晒霜这些，都是自愿购买的，你也可以自己带，但医生建议用医用产品，更安全放心。

　　我每次都会在医院买医用冷敷贴，200 元一盒，里面有 5 片，质量比外面买的好很多，术后用着放心。修复膏 150 元一支，能用好几次，性价比很高。总的来说，额外费用不多，完全在可接受范围内。

　　四、医美术后护理避坑指南!我的血泪总结

　　(1)术前准备：这些事一定要做

　　术前准备真的很重要，直接影响术后恢复效果。我第一次做光子嫩肤的时候，不知道术前不能用酸类产品，前一天还敷了含果酸的面膜，结果术后泛红特别严重，恢复了好久。

　　后来医生告诉我，术前 1-2 周要停用酸类、维 A 酸、高浓度美白产品，避免加重皮肤负担。术前 1 周要加强保湿，用含神经酰胺、透明质酸的温和护肤品，提升皮肤耐受度。还要严格防晒，术前紫外线照射会增加术后反黑的风险。

　　术前 3 天不要化妆，避免化妆品残留刺激皮肤，也不要饮酒、熬夜，保持皮肤良好状态。如果正在服用抗凝血药物，一定要提前咨询医生是否需要暂停。

　　(2)术后护理：不同项目重点不同

　　不同的医美项目，术后护理重点也不一样，我整理了自己的经验，大家可以参考：

　　轻医美项目(光子嫩肤)：术后 1-3 天重点舒缓镇静，用 32-38℃温水轻柔洁面，每天敷 1-2 片医用冷敷贴，涂抹修复凝胶。外出一定要物理防晒，戴宽檐帽、打遮阳伞，避免阳光直射。4-7 天可以叠加医用保湿乳液，逐步恢复温和护肤品，不要化妆、蒸桑拿。

　　中微创项目(水光针)：术后 24 小时内不要洁面，有渗液的话用无菌棉签蘸生理盐水轻轻擦拭。每天涂抹修复膏 3-4 次，促进创口愈合。4-7 天可以正常温和洁面，避免用手抠脱痂，不要泡温泉、用热水洗脸。

　　剥脱型项目(果酸焕肤)：术后 48 小时内用生理盐水清洁，涂抹厚重的修复霜，每天 3 次。外出要穿长袖、戴宽檐帽 + 防晒口罩，严格避光。4-10 天持续保湿，避免化妆、摩擦脱痂部位，不吃辛辣、海鲜等刺激性食物。

　　(3)常见误区：千万别踩!

　　我在医美路上也踩过不少坑，总结了几个常见误区，大家一定要避开：

　　误区一：术后立即用功效性产品。很多人术后急于看到效果，马上用美白、抗老猛药，其实术后皮肤屏障受损，根本承受不了高浓度成分，容易泛红、刺痛甚至过敏。术后 1-2 周还是以基础保湿修护为主，2 周后再逐步尝试温和的功效性产品。

　　误区二：防晒不到位。紫外线是医美术后的天敌，尤其是光子嫩肤、果酸焕肤后，皮肤对紫外线敏感度提升，防晒不当很容易反黑。我朋友就是术后没做好防晒，光子嫩肤后反黑了，花了两个月才恢复过来。术后 1 个月内，物理防晒 + 化学防晒双重防护，外出帽子、口罩、遮阳伞、防晒霜缺一不可。

　　误区三：用手抠脱痂。不管是水光针还是果酸焕肤，术后都会脱痂，一定要让它自然脱落，用手抠很容易留疤、色素沉着。我第一次做果酸焕肤就忍不住抠了一下，结果留下了浅浅的印子，后悔死了。

　　误区四：频繁做医美项目。皮肤修复需要时间，不要刚做完一个项目就接着做下一个，至少要间隔 1 个月，给皮肤足够的修复时间。我都是一个项目结束后，恢复 1-2 个月再做下一个，这样效果更好，也不会损伤皮肤屏障。

　　五、最后说点真心话：普通人医美该怎么选?

　　作为一个普通上班族，我觉得医美不是越贵越好，也不是项目越多越好，适合自己才最重要。上海第八人民医院医美最打动我的地方，就是医生会根据你的皮肤状况给出最适合的方案，不推销、不夸大，让你明明白白消费。

　　如果你是医美新手，建议从光子嫩肤、基础水光针这种入门级项目开始，不要一开始就挑战高难度、高价格的项目。如果皮肤问题比较多，也不要急于求成，循序渐进才能达到理想效果。

　　另外，一定要选择正规的医疗机构，像上海八院这种公立背景的医院，设备正规、医生专业、价格透明，不用担心踩坑。不要为了图便宜去小诊所、网红工作室，万一设备不正规、医生没资质，不仅没效果，还可能毁脸，得不偿失。

　　如果你也在上海想做医美，纠结选什么项目、担心价格不透明、怕踩坑，不用到处搜攻略啦，点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。变美是个循序渐进的过程，选对医院、选对项目，普通人也能轻松拥有好皮肤!


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