我之前那头顶，说出来都有点不好意思 —— 一低头就能瞅见亮堂堂的头皮，扎个马尾吧，后脑勺的头发还挺厚，就头顶中间秃一块，活脱脱像个 “地中海” 小老太。同事偶尔开玩笑说 “姐，你这头发是不是提前给退休了”，虽然知道是玩笑，但每次照镜子都心里发堵。

　　试过不少生发水，啥牌子都有，涂的时候一股子药味，坚持了大半年，头发没见长，反而把头皮弄得油乎乎的;也买过生发洗发水，广告词说得天花乱坠，结果洗完头掉得更厉害，我都快绝望了。后来我闺蜜说 “你不如去看看植发，我表哥在深圳北大医院植过，现在头发密得很”，我一开始还犹豫，怕疼、怕没效果，结果纠结了俩月，还是咬咬牙去了，没想到这一趟，还真把我的 “头等大事” 给解决了!

　　一、为啥我偏偏选了深圳北大医院?—— 不是跟风，是真的踏实

　　我这人做事有点轴，尤其是涉及到身体的事儿，绝对不瞎选。当初决定植发后，我光查医院就花了快半个月，最后敲定深圳北大医院，真不是看广告，是实实在在觉得靠谱。

　　(1)面诊那天：没推销，光讲实在的

　　我第一次去面诊，是周末早上，本来以为要排老长的队，结果提前在微信公众号挂了植发科的号，到了直接报名字就能等，不用现场排队，省了不少事儿。

　　护士小姐姐特别温柔，先带我去做毛囊检测，就是用个小仪器在头顶照了照，屏幕上能清楚看到毛囊的情况 —— 我头顶有一块毛囊已经有点萎缩了，再不管的话，可能就真的长不出头发了。后来医生过来，拿着检测报告跟我掰扯：“你这情况不算最严重，主要是长期熬夜、压力大导致的毛囊休眠，适合做无痕植发，创伤小，恢复也快。”

　　我当时还问：“医生，我之前听人说植发要剃光头发，我这长头发能不能不剃啊?” 医生笑着说：“不用全剃，就把种植区和取发区的头发剪短点，不影响你平时披头发，放心。” 全程没给我推销贵的项目，就根据我的情况推荐合适的，这点我特满意 —— 之前去有些小机构咨询，一进去就拉着我推荐几万块的套餐，烦都烦死了。

　　(2)查资质这步，我没偷懒

　　我特意去卫健委官网查了，深圳北大医院是三甲医院，植发科开了快 10 年了，不是那种临时搭班子的小科室。而且我还看了他们家的案例，有不少跟我一样头顶稀疏的，术后反馈都不错，不是那种 P 得亲妈都不认识的照片，看着就真实。

　　我还问过护士：“你们这儿植发的医生都是固定的吗?会不会临时换啊?” 护士说：“我们科的医生都是有 5 年以上经验的，而且你的手术从头到尾都是同一个医生负责，不会换人的。” 这点也让我踏实不少，毕竟植发是精细活儿，换个医生手感不一样，效果可能就差远了。

　　(3)第一个表格：我在深圳北大医院的面诊流程 & 注意事项

面诊流程步骤

具体内容

我的小提醒

第一步：挂号

微信公众号搜 “深圳北大医院”，选择 “植发科”，选合适的时间预约，到院后在导诊台签到

别现场挂号！周末人多，现场挂可能要等 1-2 小时，提前预约省时间

第二步：毛囊检测

护士带你到检测室，用专业仪器检测头皮和毛囊情况，大概 10 分钟左右

检测前别涂发油、发蜡，不然会影响检测结果，我当时特意洗了头去的

第三步：医生沟通

医生根据检测报告分析脱发原因、毛囊状态，推荐植发技术（比如 FUE 无痕），估算种植数量

有啥疑问尽管问！比如疼不疼、多久恢复、多少钱，别不好意思，我当时问了快 20 分钟

第四步：确认方案

确定种植区域、数量、费用，签订手术协议，预约手术时间

协议里的注意事项要仔细看，比如术后不能做啥，有问题及时问医生

　　二、植发当天啥感受?—— 比拔牙轻松，还能唠嗑

　　我预约的是周四上午的手术，前一天晚上医生特意打电话提醒我别熬夜，早上吃点清淡的，别空腹。我当天穿了件宽松的卫衣(怕套头衫蹭到头顶)，还带了个帽子，想着术后能戴。

　　(1)手术前：护士比我还细心

　　到了医院，护士先带我去换了一次性的帽子和鞋套，还让我把眼镜摘了(怕手术时碰到)。然后带我去术前准备室，给我量了血压、测了心率，确认没问题后，医生过来给我画种植区 —— 用个小马克笔在头顶画了个范围，还让我对着镜子看，问我满不满意，说 “要是觉得范围小了，咱们再调整”，特别尊重我的意见。

　　之后护士给我头皮消毒，消完毒有点凉飕飕的，然后医生开始打麻药。我当时紧张得手心都出汗了，护士还跟我聊天，说 “麻药就像被蚂蚁叮了一下，不疼的”。果然，打麻药的时候就有点胀，不疼，打完没多久头皮就麻了，摸上去没感觉。

　　(2)手术中：能聊天、能喝水，一点不枯燥

　　手术分两步：取毛囊和种毛囊。取毛囊的时候，医生用个小仪器在我后枕部(取发区)取，我趴在手术台上，能感觉到医生在轻轻操作，有点胀，但完全能忍受，就像平时按压头皮的感觉。护士在旁边时不时问我 “疼不疼啊?要不要喝水?”，还给我递了瓶温水，特别贴心。

　　取完毛囊后，医生让我翻过来躺着种毛囊。种植的时候基本没感觉，我还跟护士唠嗑，问她 “我这毛囊成活率能有多少啊?”，护士说 “只要术后护理好，成活率能到 90% 以上，我们科好多人都恢复得特别好”。中间我还睡了一小会儿，醒来的时候已经种了一半了，感觉时间过得还挺快。

　　整个手术大概花了 3 个小时，结束的时候医生让我看了看种植区，能看到一个个小毛囊，像小芝麻一样，排列得很整齐。然后给我头上戴了个无菌的头套，说 “这个头套要戴 24 小时，明天过来拆”，还叮嘱我术后 24 小时内别碰水，别低头太久。

　　(3)个人观点：别被 “植发疼” 吓住，真没那么可怕

　　我之前听人说植发特别疼，吓得我差点放弃，结果亲身经历后发现，比拔牙轻松多了!拔牙还得疼好几天，植发当天除了有点胀，啥感觉没有，术后也没怎么疼。所以想植发的朋友真不用太害怕，只要选对医院，医生技术好，过程会很顺利。

　　三、术后 3 个月恢复全记录：从 “小芝麻” 到 “小绒毛”，我没踩的坑都在这

　　术后恢复是关键，我这 3 个月可是严格按照医生的要求来的，中间也踩过一些小坑，现在跟大家分享一下，免得你们走弯路。

　　(1)术后 1-3 天：肿胀期，别慌，正常!

　　术后第一天，我头有点肿，像戴了个小帽子，尤其是额头和眼周，有点发青。我赶紧给医生发消息，医生说 “这是正常的肿胀期，用冰袋冷敷一下，每次 15 分钟，别敷太久，睡觉的时候垫高枕头，过两天就消了”。

　　我当天就用冰袋裹着毛巾冷敷，果然第二天就消肿了不少。这三天里不能碰水，头套要戴 24 小时，拆了之后也尽量别碰种植区，有点痒也不能抓(我当时实在忍不住，用指腹轻轻碰了一下，还好没大事)。饮食也得注意，不能吃辣、不能喝酒，我平时爱吃火锅，那三天硬是忍住了，就吃点青菜、鸡蛋、粥，感觉自己像个养生达人。

　　(2)术后 4-7 天：清理血痂，毛囊露出来了

　　术后第 4 天，我去医院清理血痂。护士用生理盐水慢慢擦，特别温柔，清理完之后能清楚看到种植区的小毛囊，一个个立在那儿，特别可爱。护士还跟我说 “现在可以用清水轻轻洗头了，别用洗发水，也别抓头皮，用指腹轻轻揉就行”。

　　我回家后第一次洗头，小心翼翼的，生怕把毛囊冲掉，洗完用毛巾轻轻吸干水分，没敢用吹风机(医生说术后一周内不能用吹风机)。那几天头发有点油，但也不敢多洗，就两天洗一次，慢慢就适应了。

　　(3)术后 1-3 个月：脱落期，别焦虑!我差点慌了

　　术后 1 个月左右，我发现种植的头发开始掉了，一梳头发就能掉几根，我当时慌了，赶紧给医生打电话，说 “我这头发是不是没成活啊?怎么掉这么多?” 医生笑着说 “别慌，这是正常的脱落期，也叫换茬期，就像庄稼换茬一样，旧的掉了，新的才会长出来，一般会持续 1-2 个月，坚持涂药就行”。

　　听医生这么说，我才放下心来。那段时间我每天坚持涂医生开的药(米诺地尔)，按剂量涂，不多涂也不少涂，还尽量不熬夜，每天 11 点前睡觉。慢慢的，到了术后 2 个半月，种植区开始长小绒毛，细细的、软软的，像刚出生的婴儿头发一样。

　　(4)术后 3 个月：小绒毛变粗，头顶终于不秃了

　　现在术后 3 个月，我头顶的小绒毛已经变粗了不少，颜色也深了，低头再也看不到头皮了，扎马尾的时候也不会像之前那样漏出一大块头皮，同事都说 “你这头发怎么变密了?是不是换了洗发水啊?” 我特骄傲地说 “我植的发!”

　　这 3 个月里，我还坚持去医院复查，医生每次都给我检查毛囊情况，说 “恢复得很好，继续保持护理，再过 3 个月效果会更好”。我现在也敢披头发了，不用再刻意用头发遮头皮，整个人都自信了不少。

　　(5)第二个表格：深圳北大医院植发术后各阶段护理要点

恢复阶段

护理重点

我的踩坑提醒

术后 1-3 天（肿胀期）

1. 戴头套 24 小时，拆后尽量避免碰撞种植区；2. 冷敷消肿（每次 15 分钟，每天 3-4 次）；3. 不碰水、不低头太久

别用热水敷！我当时差点用热水，还好护士提醒冷敷，热水会加重肿胀；也别戴太紧的帽子，会压到毛囊

术后 4-7 天（血痂期）

1. 用清水轻轻洗头，不抓头皮；2. 清理血痂后，可涂医生开的药膏；3. 避免剧烈运动

别用洗发水！我当时想赶紧洗干净，差点用洗发水，医生说术后一周内别用，会刺激头皮；运动别出汗太多，出汗会感染

术后 1-3 个月（脱落期）

1. 坚持涂药（按剂量，不擅自加量）；2. 避免烫染、抓挠种植区；3. 少熬夜、少吃辣

别焦虑！我当时掉头发慌得不行，后来才知道是正常的；也别频繁摸种植区，手上有细菌，容易感染

术后 3 个月 +（生长期）

1. 定期复查（术后 3、6、12 个月）；2. 可正常洗头、吹头（用低温档）；3. 保持良好作息

吹头别用高温档！我之前用高温档吹，结果头发有点干，医生说高温会损伤新长的头发，要用低温档

　　四、选对医院，植发真的能解决脱发烦恼

　　现在植发 3 个月，我对效果特别满意，也想跟脱发的朋友们说几句心里话：

　　别像我之前那样，瞎用生发产品，钱花了不少，还没效果。脱发不可怕，可怕的是不敢面对，也不敢选正规医院。深圳北大医院的医护人员真的特别负责，从面诊到手术再到术后恢复，都给我讲得明明白白，有啥问题随时问，都会耐心解答。

　　我之前也担心植发会留疤，结果现在取发区的头发已经长出来了，根本看不出来取过毛囊;种植区的头发也越来越密，跟自己的头发没区别。所以如果你也有脱发的困扰，不妨去深圳北大医院看看，说不定就能解决你的 “头等大事”。

　　如果你还有啥想问的，比如毛囊检测多少钱、术后多久能正常上班、植发费用能不能报销，都可以点击文中【在线咨询】，会有专业的医护人员跟你解答，不用害羞，有问题尽管问，毕竟头发的事儿，早解决早省心!


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