我之前那斑啊，真是把我愁坏了!从生完孩子第二年开始，眼角先冒出一点点褐色的印子，一开始我还以为是没休息好的黑眼圈，没当回事。结果过了大半年，那印子不仅没消，还往脸颊两边扩散，变成了一小块一小块的黄褐斑。

　　为了祛这些斑，我真是瞎折腾了不少。先是跟风买网红祛斑霜，三百多一瓶，涂了快三个月，半点效果没有，反而把脸颊涂得又红又痒，后来才知道那破霜里有激素，把我好好的皮肤搞成了敏感肌。之后又听朋友说中药能调，抓了一个月的药，天天熬着喝，那味儿苦得我直想吐，喝完不仅斑没淡，还把胃喝坏了，真是赔了夫人又折兵。

　　后来我姐跟我说，要不你去公立医院看看?别再瞎用那些偏方了。我一想也是，毕竟是在脸上动刀子(哦不对，是激光)，可得找个靠谱的地方。对比了好几家，最后选了北京大学人民医院，现在做完快俩月了，效果真心不错，今天就把我的经历全给大家扒一扒，想祛斑的姐妹可别错过!

　　一、为啥我死磕北大人民医院?不是跟风，是这些细节让我放心

　　一开始选医院的时候，我也纠结过，私立机构广告打得响，说什么 “一次祛斑永不反弹”，但我之前踩过私立的坑，一进去就有人围着你推销套餐，不买就给你脸色看，吓得我再也不敢去。后来决定选公立医院，又在协和、北大人民这几家之间犹豫，最后定北大人民，是因为这几个细节真的戳中我了：

　　(1)不用怕被 “硬推销”，医生说话特实在

　　我第一次去挂号，挂的是皮肤科的普通号(专家号太难抢了，后来复诊挂到了专家号)。医生是个四十多岁的女医生，说话特别温和，没有一上来就说 “你这斑得做多少次”“得花多少钱”，而是先让我去做皮肤检测。

　　等检测结果出来，她指着屏幕跟我说：“你这主要是黄褐斑，还有点晒斑，跟你之前用了含激素的祛斑霜、平时防晒没做好都有关系。激光能淡化，但没法一次全去掉，得根据恢复情况看要不要做第二次，你要是能接受这个节奏，咱们再定方案。”

　　没有夸大效果，也没逼着我办套餐，就这么实实在在的话，我当时就觉得特踏实 —— 这才是公立医院该有的样子啊!

　　(2)设备不用我瞎猜，护士会主动说 “都是定期更的”

　　我之前听朋友说，有些地方的激光设备是旧的，能量不稳定，打在脸上要么没效果，要么容易留疤。所以我去的时候，特意问护士：“你们这激光设备是新的吗?”

　　护士小姐姐笑着说：“姐你放心，我们医院的设备都是跟着行业标准来的，定期会维护更新，像你要做的调 Q 激光，去年刚换过一批新的，能量控制得特别准，不会疼得受不了，也能保证效果。”

　　后来治疗的时候我也确实感觉到了，设备打在脸上的时候，热感很均匀，没有突然一下特别疼的情况，护士还会随时问我 “能不能忍受，不行就调低点能量”，特别贴心。

　　(3)术前检查比我想象中细，连 “最近有没有吃消炎药” 都问

　　我原以为术前检查就是看看皮肤状态，结果去了之后，护士先让我填了一张表，上面问得特别细：最近有没有暴晒过、有没有吃消炎药、有没有过敏史、月经什么时候来的……

　　填完表之后，又带我去做了皮肤含水量测试、过敏原测试，甚至还测了皮肤的耐受度。护士说：“这些检查不是多余的，比如你要是刚吃过消炎药，皮肤可能更敏感，得等药代谢完再做;要是在月经期，凝血功能不好，做完容易出血，这些都得避开。”

　　之前我去小机构的时候，人家就看了一眼我的脸，说 “能做”，连基本的检查都没有，现在对比下来，真是差太多了!

　　二、激光祛斑全过程拆解!从躺上治疗床到术后护理，没一句废话

　　很多姐妹都怕激光祛斑会很疼、很麻烦，其实我做完之后觉得，比我想象中简单多了。下面就把我从准备到恢复的过程，一点一点跟大家说清楚：

　　(1)治疗前 1 小时：洗脸、涂凝胶，跟医生再确认一遍需求

　　我预约的是上午 10 点的治疗，提前半小时到了医院。护士先带我去更衣室，让我把脸上的妆全卸了(建议大家去的时候别化妆，省得麻烦)，然后用清水洗了脸。

　　洗完脸之后，护士带我去治疗室旁边的小房间，给我脸上涂了一层透明的凝胶。我问她这凝胶是干啥用的，她说：“一是能降温，等会儿激光打在脸上不会那么烫;二是能保护皮肤，减少刺激，毕竟你之前是敏感肌，得格外注意。”

　　涂完凝胶，医生又过来跟我确认了一遍：“等会儿先从斑比较淡的地方开始打，要是疼得受不了就举手，咱们随时停。你主要想淡化脸颊的斑，对吧?” 确认完之后，就准备进治疗室了。

　　(2)治疗中 20 分钟：像小蚂蚁夹了一下，疼是能忍受的

　　进了治疗室，我躺在治疗床上，护士给我戴了个黑色的眼罩，说要保护眼睛，别被激光伤到。然后医生就拿着一个小小的仪器过来了。

　　一开始我还挺紧张的，结果仪器刚碰到我脸颊的时候，就感觉有点热乎乎的，偶尔有一下像小蚂蚁夹了一下，稍微有点疼，但完全能忍受 —— 比我之前挤痘痘的疼轻多了!

　　医生一边打一边问我：“怎么样?疼不疼?” 我跟她说 “还行”，她就继续了。整个过程大概 20 分钟，主要打了脸颊和眼角的斑，斑比较深的地方，医生会多打一两下，那时候疼会稍微明显一点，但也就一秒钟的事儿，很快就过去了。

　　治疗结束后，医生让我坐起来看看脸，我对着镜子一看，脸上的斑好像有点发红，但没有出血，也没有起水泡，比我想象中好太多了。

　　(3)术后 1-7 天：每天都有小变化，护理跟着表格来准没错

　　治疗结束后，护士给了我一张护理表，还跟我说了很多注意事项。我回家之后，就照着表格做护理，恢复得特别顺利。下面这个表格，就是我根据护士给的表，加上自己的实际情况整理的，大家可以参考：

天数

护理重点

注意事项

第 1 天

1. 用医用冷敷贴冷敷 3 次，每次 15 分钟；2. 涂医院开的修复霜（薄涂一层）

1. 当天别碰水，别用洗面奶；2. 别用手摸脸，避免感染；3. 室内温度别太高，别出汗

第 2 天

1. 用清水轻轻洗脸（只洗治疗部位，别搓）；2. 涂修复霜；3. 出门戴宽檐帽 + 打遮阳伞

1. 别用任何护肤品（除了修复霜）；2. 别化妆，避免刺激皮肤

第 3-4 天

1. 正常清水洗脸；2. 涂修复霜 + 医用保湿乳；3. 每隔 2 小时补涂一次物理防晒霜（SPF30+）

1. 这时候可能会开始结痂，别抠，让它自己掉；2. 别吃辛辣、海鲜这些发物

第 5-6 天

1. 继续涂修复霜 + 保湿乳；2. 防晒别松懈；3. 可以用温和的洁面乳洗脸（轻轻揉）

1. 结痂开始慢慢掉，掉痂的地方皮肤有点红，别担心；2. 别去高温的地方（比如桑拿房）

第 7 天

1. 结痂基本掉完，涂保湿乳 + 防晒霜；2. 可以用简单的补水护肤品（别用功能性的，比如美白、抗老的）

1. 掉痂的地方别马上化妆，再等 1-2 天；2. 还是要注意防晒，不然容易反黑

　　我照着这个表格做下来，7 天之后结痂基本全掉了，掉痂的地方皮肤虽然有点红，但斑明显淡了很多，连我老公都说 “你那斑好像真少了”!

　　三、大家问得最多的 10 个问题!我整理了医生和护士的回复，超实用

　　我之前在网上看别人分享祛斑经历的时候，总有一堆问题想问，现在我自己做完了，也收集了身边姐妹问得最多的 10 个问题，特意找医生和护士确认了答案，整理成了下面这个表格，大家有疑问的话，直接看表就行：

高频问题

医生 / 护士解答

我的小提示

1. 激光祛斑疼不疼？敏感肌能忍受吗？

疼感像小蚂蚁夹了一下，大部分人都能忍受；敏感肌可以调低能量，提前涂凝胶，也能做

我就是敏感肌，做完没觉得特别疼，别自己吓自己

2. 多久能化妆？

掉痂之后（大概 7-10 天），先从淡妆开始，用温和的化妆品，别用防水、防汗的

我是第 10 天化的淡妆，用的是之前用惯的粉底液，没过敏

3. 会不会反弹？

只要术后做好防晒、作息规律，反弹的概率很低；要是不防晒，不管在哪做都可能反弹

我现在做完快俩月了，没反弹，每天都涂防晒霜

4. 一次能把斑全去掉吗？

大部分人一次只能淡化 50%-70%，斑比较深的可能需要 2-3 次，每次间隔 1-2 个月

我第一次做完淡化了大概 60%，医生说我情况好，可能不用做第二次

5. 价格大概多少？

按面积算，每平方厘米大概 200-300 元，我脸颊和眼角加起来大概 15 平方厘米，花了 3000 多

公立医院价格很透明，不会乱收费，缴费的时候会有明细

6. 术后晒太阳会怎么样？

容易反黑，就是掉痂的地方变成褐色，比之前的斑还明显，得花更久时间恢复

我术后前两周，连窗户都拉着窗帘，出门必戴帽子 + 打伞

7. 结痂能抠吗？

绝对不能抠！抠了会留疤，还可能让斑反黑，得让它自己掉

我有一次忍不住想抠，还好及时忍住了，不然就麻烦了

8. 做完能正常上班吗？

要是工作环境不晒、不用化妆，第二天就能上班；要是需要化妆，得等 7-10 天

我是周三做的，周五就去上班了，同事没看出来我做了祛斑

9. 有副作用吗？比如留疤、反黑？

只要护理好，基本没副作用；反黑偶尔会有，一般 1-2 个月会消，别慌

我术后第 10 天有点反黑，医生让我多涂维生素 C 精华，后来慢慢就消了

10. 预约难吗？怎么预约？

专家号有点难抢，普通号还好；可以在北大人民医院的公众号上预约，提前一周放号

我第一次挂的普通号，复诊挂专家号的时候，提前定了闹钟才抢到

　　四、我的真实恢复效果 + 避坑提醒!这些错别犯，不然白花钱

　　现在我做完激光祛斑快俩月了，效果真的超出我的预期。下面就跟大家说说我的恢复效果，还有我踩过的小坑，大家可别跟我一样犯傻：

　　(1)恢复效果：斑淡了 70%，素颜也敢出门了

　　我现在对着镜子看，脸颊的黄褐斑基本淡得快看不见了，只有眼角还有一点点淡淡的印子，不仔细看根本发现不了。之前我每天早上都得涂厚厚的粉底、遮瑕，才能把斑盖住，现在就涂个隔离、口红就能出门，省了好多时间。

　　而且我发现，做完激光之后，皮肤好像也变好了 —— 之前是敏感肌，一换季就发红、脱皮，现在不仅不敏感了，还变得更光滑了。护士说这是因为激光在祛斑的同时，还能刺激胶原蛋白再生，所以皮肤会变好，真是意外之喜!

　　(2)我踩过的小坑：术后第 5 天没做好防晒，差点反黑

　　我术后前 4 天都特别小心，出门必戴帽子、打伞，连外卖都让放门口，不敢出门拿。结果第 5 天的时候，我妈让我去楼下超市买瓶酱油，我想着就下去 5 分钟，应该没事，就没戴帽子，也没补涂防晒。

　　结果当天晚上，我就发现脸颊掉痂的地方有点发红，第二天更明显了，还有点发黑。我赶紧给护士发消息，护士说这是轻微反黑，让我每天涂维生素 C 精华，多冷敷，别再晒太阳。

　　我照着做了之后，大概过了 20 天，反黑才慢慢消下去。所以大家一定要记住：术后防晒真的太重要了!别像我一样抱有侥幸心理，不然真的会白花钱!

　　(3)给大家的 3 个建议：别瞎折腾，选对地方很重要

　　1. 别信 “一次祛斑永不反弹” 的广告：不管是哪家医院，都没法保证一次就能把斑全去掉，也没法保证永不反弹，那些说 “一次就能好” 的，大多是为了推销，别信!

　　2. 选公立医院别嫌麻烦：虽然公立医院预约可能麻烦一点，但价格透明、医生专业，不会逼着你办套餐，像我在北大人民医院，从检查到治疗，每一步都很清楚，花的每一分钱都有明细，特别放心。

　　3. 术前一定要跟医生多沟通：比如你是敏感肌、你有过敏史，或者你想达到什么效果，都要跟医生说清楚，别不好意思问，医生会根据你的情况调整方案，这样效果才会更好。

　　终于不用再 “遮遮掩掩”，想祛斑就别再犹豫啦

　　之前我因为脸上的斑，特别自卑，不敢素颜出门，连跟朋友拍照都要躲在后面，生怕别人看到我的斑。现在做完激光祛斑，我终于不用再 “遮遮掩掩” 了，素颜也敢跟朋友自拍，整个人都自信多了。

　　如果你也跟我一样，被斑困扰了很久，试了很多方法都没用，不妨考虑一下北京大学人民医院的激光祛斑。要是你想知道自己的斑能不能做、需要做几次，或者想预约挂号，都可以点击文中【在线咨询】，会有专业的人帮你解答，别再像我之前一样瞎折腾了，选对地方，祛斑其实没那么难!


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