说真的，以前我一提看牙就头疼，不是怕疼，是怕踩坑 —— 要么一进去就被推销一堆项目，要么医生话少得跟惜字如金似的，问啥都含糊。前阵子牙齿疼得实在扛不住，先去了家社区牙科，又跑了家连锁口腔，最后误打误撞去了清华长庚医院牙科，才算彻底改观。今天就跟大伙儿掏心窝子聊聊，我在这儿看牙的全流程，还有那些帮普通人避坑的小细节，想找靠谱牙科的朋友可得好好看看。

　　一、选清华长庚牙科前，我踩过的 3 个 “冤枉坑”

　　在去清华长庚之前，我算是把 “看牙的糟心事儿” 尝了个遍，跟大家说说这些坑，你们以后也能绕着走：

　　第一个坑是 “隐形消费”。之前去家连锁口腔洗牙，一开始说好了 398 元全包含，结果洗到一半，医生突然说 “你这牙结石有点深，得做个深度洁治，不然牙龈要萎缩”，开口就要加 800 块。我当时躺治疗椅上，进退两难，只能硬着头皮答应，事后越想越憋屈 —— 早说有这项目不行吗?

　　第二个坑是 “医生没耐心”。有次补蛀牙，我问医生 “补完能管多久啊?平时刷牙要注意啥?”，医生就嗯了两声，手里活儿没停，全程没抬头。补完回家没三天，补牙的地方就有点硌牙，再去找他，又说 “正常，适应几天就好”，后来还是自己去药店买了打磨条磨了磨才舒服。

　　第三个坑是 “环境压抑到慌”。有的牙科诊所一进去就一股消毒水味儿，候诊区就两张硬椅子，墙上贴满吓人的牙齿病理图，我坐那儿等了 20 分钟，心跳都快了，本来不紧张也被搞得手心冒汗。

　　直到朋友说 “你去清华长庚医院牙科试试，公立医院正规，还不瞎推销”，我才抱着试试看的心态去了，结果一去就被圈粉，跟之前的体验比，简直是天差地别。

　　二、在清华长庚看牙的 “沉浸式” 体验，比我想的轻松太多

　　我在清华长庚前后做了三件事：洗牙、拔智齿、补牙，每一次都没踩雷，反而有不少小惊喜，跟大伙儿一一唠唠：

　　(1)洗牙：原来洗牙真的不疼，还不会溅得满脸口水

　　以前洗牙我最怕俩事儿：一是疼得龇牙咧嘴，二是机器喷水溅得满脸都是。但在清华长庚洗牙，这俩问题全没了。

　　去之前我提前在公众号约了号，到了牙科门诊，护士先带我填了张表，问我有没有过敏史、平时牙齿有没有出血，还跟我确认 “今天就洗个牙是吧?有没有其他不舒服的地方?”。等了大概 10 分钟，就叫我进治疗室了。

　　治疗椅特别软，护士先给我戴了个一次性围巾，还递了杯温水让我漱口，说 “等下洗的时候可能会有点酸，要是不舒服你就举手，咱们随时停”。医生过来后，先拿小镜子给我看牙齿，指着眼结石的地方说 “这儿有点牙结石，等下用超声波震掉，可能会有点麻，忍忍就好”。

　　洗牙的时候，医生手里的仪器头很小，而且旁边一直有个小吸管跟着吸口水，真的一点都没溅到脸上!震牙结石的时候，确实有点酸，但不是疼，就像喝了冰汽水牙酸的感觉，医生还会时不时问 “怎么样?能接受不?”。洗了大概 40 分钟，最后还给我抛光，说 “这样牙齿不容易沾东西，能保持得久点”。

　　洗完后医生拿镜子让我看，牙结石全没了，牙齿亮了一圈，而且牙龈也没出血。护士还跟我说 “最近别吃太冰太烫的，每天用牙线，下次洗牙可以半年后来”，特贴心。

　　(2)拔智齿：从 “怕得睡不着” 到 “早知道早拔”

　　我右边的智齿疼了大半年，一上火就肿，连带着太阳穴都疼，之前去别的地方，医生说 “这颗智齿阻生，得切开拔，可能要缝针”，我一听就怂了，拖到去年冬天，疼得连饭都吃不了，才咬咬牙去清华长庚拔。

　　去之前我跟医生反复确认 “疼不疼啊?会不会肿得跟包子似的?”，医生笑着说 “打了麻药基本不疼，拔完冰敷一下，肿不了多少”。进治疗室后，护士先给我脸上消毒，然后医生过来打麻药 —— 我本来闭着眼睛不敢看，结果就感觉跟蚊子叮了一下似的，没几秒就不疼了。

　　拔的时候，我能听到工具碰牙齿的声音，但一点不疼，也就 10 分钟左右，医生就说 “拔下来了”，然后缝了两针，给我塞了块棉花让我咬着，还递了个冰袋，说 “冰敷 20 分钟，歇会儿再走”。

　　拔完当天，我脸就有点胀，但不疼，晚上吃了碗粥，第二天就能正常吃饭了，也没肿成包子。一周后去拆线，医生说恢复得挺好，还跟我说 “剩下那颗智齿要是没症状，也可以先观察，有问题再过来”，没逼着我拔，这点特好。

　　现在想想，真后悔没早点拔，白疼了大半年，早知道清华长庚拔智齿这么轻松，我去年就该来。

　　(3)补牙：补完跟自己牙齿没差，再也不塞牙了

　　我下排有颗牙蛀了个小洞，之前吃东西老塞，用牙签挑还疼，去清华长庚的时候，医生检查完说 “还好没伤到神经，补个树脂就行，不用做根管”，我一听就放心了 —— 毕竟根管治疗又贵又费时间。

　　补牙的时候，医生先用小工具把蛀的黑东西清理掉，清理的时候会有点痒，不是疼，然后用生理盐水冲了冲，再涂了层黏黏的东西，最后填树脂。填的时候，医生会一点一点填，还会用灯照一下，说 “这是固化树脂，照完就硬了”。

　　填完后，医生会用小锉子磨一磨，让我起来漱漱口，再咬咬合纸，看看有没有高的地方，反复磨了好几次，直到我觉得舒服了为止。补完后我用舌头舔了舔，跟自己的牙齿一样平，颜色也差不多，不仔细看根本看不出补过。

　　现在这颗牙再也不塞东西了，吃坚果、肉都没问题，也没再疼过，感觉比以前结实多了。

　　三、我整理的 2 个实用表格，帮你少走弯路

　　我把在清华长庚看牙的关键信息整理成了两个表格，不管是想做项目，还是第一次去，都能用得上，记得收藏：

　　表格 1：我在清华长庚做过的 3 个牙科项目明细

牙科项目

耗时

费用范围（参考）

体验亮点

超声波洗牙

40 分钟左右

300-500 元

有吸管吸口水，不溅脸；医生随时问感受，抛光后牙齿亮白；无隐形消费

下颌阻生智齿拔除

1 小时左右

1500-2500 元

麻药痛感轻，拔完给冰袋；缝针细，恢复快；医生不强制拔其他无症状智齿

树脂补牙（浅龋）

30 分钟左右

200-400 元 / 颗

清理时无痛，树脂颜色贴近真牙；反复打磨到咬合舒服；补完无异物感

　　表格 2：清华长庚护士教我的 “看牙前必做 5 件事”

准备事项

具体做法

作用

提前梳理牙齿问题

把 “哪里疼、疼了多久、吃啥会加重、有没有吃过药” 记在手机备忘录里，跟医生说清楚

医生快速判断问题，不用反复追问，省时间

看牙前别吃太饱

尤其是拔智齿、根管治疗这类耗时久的项目，吃七分饱就行，别喝太多水

避免治疗中恶心、呕吐，也减少术后不适

带好证件和记录

身份证、医保卡（有就带），之前做过的牙齿检查报告也带上

方便挂号、报销，医生能参考过往情况

穿宽松衣服

别穿高领、紧身衣，选圆领、宽松的，袖子别太长

躺治疗椅时不勒得慌，医生操作也方便

备个小本子

把医生说的 “术后注意事项”“下次复诊时间” 记下来，比如 “拔智齿 24 小时别刷牙”

回家容易忘，照着做恢复快，少出错

　　四、为啥说清华长庚牙科适合 “怕麻烦的普通人”?

　　我现在跟朋友推荐牙科，第一个就说清华长庚，不是说它多完美，而是它太懂我们普通人的需求了 —— 怕坑、怕疼、怕麻烦，这些它都能解决：

　　首先是 “收费透明，没套路”。我每次去之前，医生都会跟我算清楚 “这个项目多少钱，有没有医保报销，要不要加其他项目”，不会像有的地方那样，做一半才加钱。比如洗牙，一开始就说 300-500 元，包含抛光，没有额外收费;拔智齿前，也会说清楚 “麻药、拔牙、缝针、拆线” 这些都包含在费用里，不用再单花钱，这点真的让人放心。

　　然后是 “医生有耐心，不敷衍”。不管是问 “疼不疼” 这种傻问题，还是问 “平时怎么护牙”，医生都会慢慢跟你说，不会嫌你烦。我补完牙后，问医生 “能不能用电动牙刷”，医生说 “可以，但力度别太大，刷的时候避开补牙的地方”，还跟我讲 “每天用牙线比刷牙还重要，能清理牙缝里的残渣”，连细节都说到了。

　　还有就是 “环境舒服，不压抑”。清华长庚牙科门诊的候诊区挺宽敞，有沙发、绿植，还有充电口，等的时候可以玩手机、充电，不会觉得无聊。治疗室也干净，消毒水味儿不重，医生、护士说话都很温和，躺治疗椅上也没那么紧张了。

　　最后是 “预约方便，不用等太久”。现在谁有空天天去医院排队啊?清华长庚可以在公众号上预约，选好科室、医生、时间，到点去就行，一般等 10-20 分钟就能看上，不像有的医院，早上挂号下午才能看上，太费时间。

　　五、给第一次去清华长庚看牙的朋友 3 个小建议

　　要是你第一次去清华长庚看牙，这几个小建议能帮你少走点弯路：

　　(1)预约选对时间，人少不用等

　　工作日上午人最少，尤其是周一到周四的上午，我上次周四上午去，挂号、看牙、缴费，全程下来才 1 个小时;要是周末去，建议选早上 9 点前，或者下午 2 点后，避开高峰期，不然候诊时间会久一点。

　　(2)有啥需求直接说，别不好意思

　　比如你怕疼，就跟医生说 “能不能轻点，我怕疼”;想省钱，就问 “有没有医保能报的项目”;要是对材料有要求，比如补牙想选好点的树脂，也可以跟医生说，他们会给你推荐，不会强迫你选贵的。

　　(3)术后别偷懒，照着医生说的做

　　比如拔完智齿，24 小时别刷牙、别用吸管喝东西;补完牙，2 小时内别吃东西;洗牙后，别吃太冰太烫的 —— 这些虽然是小事，但照着做恢复得快，也不会出啥问题，别觉得 “麻烦” 就不做。

　　现在我看牙就认准清华长庚了，不管是洗牙、补牙，还是拔智齿，都觉得省心又放心，再也不用像以前那样，一提看牙就犯怵。其实找对牙科医院，看牙真没那么可怕，反而能解决你一直忍着的牙齿问题。

　　要是你也有牙齿疼、塞牙、智齿发炎这些困扰，想知道自己该做啥项目，或者想预约清华长庚的号，都可以点文中的【在线咨询】，会有专业的人跟你详细说，省得你自己瞎琢磨，白跑冤枉路。


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