说真的，之前我对光子嫩肤完全是 “听说过没试过” 的状态，总怕选不对地方、用错仪器，最后钱花了还没效果。直到闺蜜在上海华山医院做完，脸亮得像打了高光，我才终于下定决心去试试。这一趟下来，我把华山常用的光子仪器、就诊流程、术后护理都摸得门儿清，今天就用大白话跟大家唠唠，想做的姐妹别再瞎琢磨啦!

　　一、为啥偏偏选上海华山做光子?不是跟风，是这 3 点真靠谱

　　之前我也在小机构咨询过，一进去就给我推各种套餐，问仪器型号还支支吾吾，吓得我赶紧跑了。对比下来，华山是真让人放心，尤其这 3 点，我觉得选医美机构就得看这些：

　　(1)仪器 “有身份证”，不是随便凑数的

　　第一次去的时候，护士小姐姐主动带我看了仪器，每台上面都有溯源码，扫码能看到出厂时间、维护记录，甚至连每次用的耗材都有登记。不像有些地方，仪器看着旧旧的，还说 “跟华山用的是一样的”，真当我们看不出来啊?

　　(2)操作前会 “量身调参数”，不是千篇一律

　　我是混油痘肌，还有点红血丝，去之前以为光子就是 “照一下就行”，结果到了先做皮肤检测，电脑里能清楚看到我皮肤深层的问题 —— 比如 T 区油脂分泌旺盛，脸颊有隐藏的小斑点。护士说，每次做都会根据当天的皮肤状态调参数，比如我那天有点过敏，就把能量调低了点，这点真的比 “一刀切” 的操作贴心多了。

　　(3)术后不瞎推销，只给实用建议

　　做完当天，护士给我敷了医用面膜，还叮嘱我后续怎么护理，连 “别用过热的水洗脸” 这种小细节都说到了。全程没提 “办卡打折”“再做个其他项目”，这种不功利的态度，真的让我好感拉满。

　　二、华山 3 款常用光子仪器，我扒得明明白白(附基础信息表)

　　去之前我查了不少资料，发现华山常用的光子仪器主要有 3 款，不是说越贵越好，关键是要选适合自己的。我把每款的体验感、适合肤质都记下来了，还整理了表格，大家可以对着看：

　　上海华山医院光子嫩肤常用仪器基础信息表

仪器名称

适合肤质

主要作用

治疗时长（单次）

M22 超光子

油皮、混油皮、轻中度痘肌

控油、淡化新生痘印、提亮肤色

15-20 分钟

AOPT 黄金超光子

干皮、敏感肌、有红血丝

修复屏障、祛红、淡化细纹

20-25 分钟

DPL 精准光

有斑点、肤色不均

精准祛黑、改善色斑、匀净肤色

18-22 分钟

　　(1)M22 超光子：我第一次做选的就是它，控油效果绝了

　　我第一次做选的是 M22，因为当时脸上痘痘多，T 区油得能煎蛋。做的时候，护士会先在脸上涂一层凝胶，冰冰凉凉的，然后用仪器在脸上打光。说真的，疼不疼?有点像橡皮筋轻轻弹在脸上，尤其是打在痘痘上的时候，会有一点点刺痛，但完全能忍 —— 我这种怕疼的人，全程都能跟护士聊天，没觉得难熬。

　　做完当天，脸有点泛红，大概 1 个小时就退了。最明显的是第二天，T 区居然不怎么出油了!之前早上起来脸能搓出 “油泥”，那次居然只微微泛油，连我妈都问 “你是不是换洗面奶了”。而且新生的红痘印，大概 3 天就淡了不少，这点真的惊喜。

　　(2)AOPT 黄金超光子：敏感肌姐妹冲这个，修复力很顶

　　我闺蜜是干敏肌，之前在小机构做过一次光子，结果脸红了好几天，后来去华山选了 AOPT。她说这款打起来比 M22 更温和，几乎没什么刺痛感，只有脸颊红血丝多的地方，会有点温热的感觉。

　　她做完最大的感受是 “脸不怎么干痒了”，之前一到换季就脱皮，做完 AOPT 之后，连敷面膜的次数都少了。护士说这款有专门的 “修复滤片”，能帮敏感肌重建屏障，难怪我闺蜜做完之后，皮肤状态稳了好多，连化妆都不卡粉了。

　　(3)DPL 精准光：想祛斑点的选它，针对性超强

　　我同事脸上有晒斑，做的就是 DPL。她说这款跟其他两款不一样，打光的时候能感觉到 “光很集中”，比如斑点的地方会重点打几下，但不疼，就是有点热乎乎的。

　　她做完大概 1 周，斑点就开始慢慢变淡，不是那种一下子消失的，而是很自然的淡化。护士说 DPL 的光更精准，能直接作用在黑色素上，不会伤到周围的好皮肤，所以祛斑点的效果更明显，而且不容易反黑。不过她提醒我，要是脸上没什么斑点，只是想提亮控油，选 M22 就够了，没必要花冤枉钱。

　　三、去华山做光子的真实流程，别像我第一次瞎紧张

　　第一次去的时候，我提前半小时就到了，结果紧张得手心冒汗，后来发现流程特别顺畅，完全不用慌。给大家说说我那天的经历，你们去的时候就知道该怎么做了：

　　(1)先做术前沟通，别不好意思问

　　到了之后先挂号，然后去皮肤科的医美诊室，会有护士跟你聊 —— 不是推销，是问你皮肤问题、有没有过敏史、最近有没有暴晒过。我当时问了好多 “傻问题”，比如 “做完能不能化妆”“会不会留疤”，护士都耐心解答了，还跟我说 “有问题随时问，别自己瞎猜”。

　　(2)皮肤检测很重要，别觉得是浪费时间

　　沟通完就去做皮肤检测，用一个类似相机的仪器照脸，电脑上会出来好多图，能看到皮肤深层的油脂、斑点、红血丝情况。我之前以为自己只是长痘，结果检测出来脸颊有隐藏的小斑点，护士说要是不及时处理，以后会越来越明显，还好这次做了检测，不然都不知道自己有这问题。

　　(3)治疗过程很快，放松就行

　　检测完就去治疗室，先清洁脸，然后涂凝胶，接着就开始打光。护士会先在耳后试一下能量，问你 “疼不疼”，觉得没问题再开始。整个过程也就 20 分钟左右，我当时闭着眼睛，能感觉到仪器在脸上移动，偶尔有点轻微的刺痛，护士还会跟我聊天转移注意力，很快就结束了。

　　(4)术后即时护理，当天就能回家

　　做完之后，护士会给你敷一片医用面膜，冰冰凉凉的，敷 15 分钟左右，摘下来脸就不怎么红了。然后会帮你涂一层防晒，还叮嘱我 “今天别用洗面奶，别化妆，明天开始正常护肤就行”。我当时没带防晒，护士还给了我一小支小样，真的特别贴心。

　　四、术后护理别偷懒!我靠这张表把效果拉满(附护理时间表)

　　之前我总觉得 “做完光子就万事大吉了”，结果第一次做完没好好护理，第二天脸有点干，后来护士跟我说 “术后护理比治疗还重要”，我才赶紧调整。我整理了一张护理时间表，照着做，效果真的能翻倍：

　　上海华山医院光子嫩肤术后护理时间表

时间阶段

护理重点

注意事项

术后 1-3 天

补水保湿、舒缓修复

1. 每天敷 2 片医用面膜（早晚各 1 片）；2. 用温水洗脸，别用洗面奶；3. 别化妆、别去角质

术后 4-7 天

基础护肤、加强防晒

1. 可以用温和的洗面奶（比如氨基酸洁面）；2. 涂保湿乳液 / 面霜，别用功效型产品（比如美白、抗老）；3. 出门涂 SPF50 + 的防晒，每 2 小时补涂一次

术后 1 周后

正常护肤、定期维护

1. 可以恢复正常护肤，慢慢尝试功效型产品；2. 每周敷 2-3 次医用面膜；3. 避免暴晒、蒸桑拿、剧烈运动

　　说真的，术后防晒真的太重要了!我同事之前做完光子，觉得 “就晒一会儿没事”，结果出去逛了半天街，回来脸就有点反黑，又得花时间修复，费钱又费时间。我后来每次出门，都会涂厚厚的防晒，还戴帽子、打伞，生怕晒到，所以恢复得特别好，脸一直亮亮的。

　　还有补水，术后前 3 天一定要敷医用面膜，别用那种普通的妆字号面膜，不然可能会刺激皮肤。我第一次用的是华山推荐的医用面膜，敷完脸特别水润，后来自己买的时候，也会看是不是 “械字号”，不敢随便用。

　　五、常见问题答疑：我踩过的坑，你们别再踩

　　我去做之前，在网上搜了好多问题，结果越看越慌，后来自己做完了才发现，好多担心都是多余的。这里把我觉得大家最关心的几个问题整理出来，都是真实体验，不是瞎编的：

　　(1)光子嫩肤疼不疼?怕疼的人能忍受吗?

　　我属于特别怕疼的人，打耳洞都哭了，但光子真的还好。疼的程度就像橡皮筋轻轻弹在脸上，偶尔在痘痘、红血丝多的地方，会有点刺痛，但完全能忍，不用打麻药。要是实在怕疼，可以跟护士说，把能量调低一点，别硬扛。

　　(2)做完多久能看到效果?会不会没变化?

　　我是术后 3 天开始看到效果的，脸明显亮了，T 区不怎么出油;1 周后，新生的痘印淡了不少;2 周后，连毛孔都看着小了点。不过每个人肤质不一样，我闺蜜是敏感肌，做完 AOPT 之后，大概 1 周才感觉到脸不那么干痒了。要是做完 10 天还没什么变化，别慌，可能是皮肤在慢慢修复，也可以去医院问问护士。

　　(3)多久做一次?做几次能稳定效果?

　　护士跟我说，一般建议 1 个月做一次，3 次一个疗程。像我这种油痘肌，做完 3 次之后，皮肤状态稳定了很多，痘痘长得少了，出油也少了，后来就改成 2 个月做一次，维持效果。要是只是想提亮肤色，没什么大问题，做 1-2 次就能看到效果，不用非要做疗程。

　　(4)有没有副作用?会不会反黑、留疤?

　　我做完之后，只有当天有点泛红，1 小时就退了，没其他副作用。反黑的话，只要术后做好防晒，一般不会出现;要是没做好防晒，可能会反黑，但也不是不可逆的，后续做好护理，慢慢就能恢复。留疤就更不用担心了，光子是无创的，只要不是过敏体质，操作得当，不会留疤。

　　选对仪器 + 做好护理，光子真的是 “懒人变美项目”

　　之前我总觉得医美项目又贵又麻烦，做完华山的光子之后才发现，原来还有这么 “省心” 的变美方式 —— 不用开刀，不用恢复期，只要选对仪器、做好护理，就能让皮肤变好。

　　要是你也想做光子，又不知道自己适合哪款仪器，或者想了解华山的预约流程，别自己瞎查资料了，点击文中【在线咨询】，会有专业的人帮你分析皮肤情况，推荐适合的仪器，省得像我第一次那样瞎紧张、走弯路。记住，医美不是跟风，选正规医院、选对项目，才能让皮肤越变越好!


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