说真的，我之前被大毛孔烦了快 3 年。早上化妆，T 区得拍三层遮瑕，还总卡粉;到了下午脱妆，那些 “小坑” 看得清清楚楚，朋友还开玩笑说我 “毛孔能插秧”。我试过不少偏方：用收缩毛孔的精华，坚持了半年没动静;去做小气泡，当时觉得干净了，过两天毛孔又大回去;甚至跟风用盐搓脸，结果把皮肤搓得又红又敏感，真是花钱又遭罪。

　　后来刷短视频，看到有人说点阵激光去毛孔有用，我就心动了。但怕踩坑，不敢随便选机构，对比了宁波好几家，最后选了宁波第一医院。现在做完 3 个月，毛孔真的肉眼可见变小，化妆不用再堆遮瑕，连我妈都问我 “皮肤咋变细腻了”。今天就跟大家好好聊聊，我在宁波第一医院做点阵激光去毛孔的全流程，还有那些必须避的坑。

　　一、为啥死磕宁波第一医院的点阵激光?不是瞎选，是踩过坑才懂

　　最开始我也考虑过私立医美机构，毕竟广告打得响，还总说 “无痛快速”。但之前踩过一次坑，让我彻底放弃了。那时候去一家私立机构咨询，刚坐下，顾问就开始推套餐：“单做点阵效果不好，得搭配水光针和热玛吉，一套下来才 5800，划算!” 我跟她说 “我就想先解决毛孔问题”，她还不依不饶，说我 “不懂行”“只做点阵浪费钱”。我越听越不对劲，感觉不是来解决问题的，是来被 “套路” 的，赶紧找借口溜了。

　　后来选宁波第一医院，主要是这 3 点让我放心：

　　(1)公立医院不 “套路”，价格透明到我能算明白

　　我去面诊的时候，医生没绕弯子，先看了我的毛孔情况，问我平时怎么护理，有没有刷酸、做过其他项目。然后直接说：“你这是油性皮肤，毛孔粗大主要是油脂分泌多、毛孔堵塞撑大的，适合做非剥脱点阵激光，不用脱皮，恢复快，适合上班族。”

　　关于价格，医生也说得很清楚：一次治疗大概 2000 多，根据毛孔严重程度，一般要 2-3 次才能稳定效果，每次间隔 1 个月左右。没有隐藏消费，也没推任何额外套餐，连术后用的医用面膜，都告诉我 “医院有，外面药店也能买，看你方便”，这点真的比私立机构舒服太多。

　　(2)设备不用 “听吹嘘”，我自己查了才放心

　　我之前做功课知道，点阵激光的设备很重要，不同设备效果和痛感差不少。面诊的时候我问医生用的啥设备，医生直接带我去治疗室门口看了，是那种进口的仪器，还说 “我们医院的设备都是定期维护的，参数都是根据中国人的皮肤调的，不会像有些小机构，设备是二手的还不校准”。

　　我回家后还特意查了一下，宁波第一医院的点阵激光设备，在公立医院里口碑还不错，很多人反馈 “痛感轻，恢复快”，这才彻底放下心。

　　(3)不用 “挑医生”，护士和医生都很实在

　　我之前怕公立医院医生 “架子大”，结果去了发现完全不是。面诊的医生说话很接地气，我问 “会不会很疼”“会不会留疤”，他都笑着说：“疼肯定有点，但会涂麻药，像蚂蚁咬一下;只要你术后别抠，好好护理，留疤的概率比你中彩票还低。”

　　治疗的时候护士也很贴心，涂麻药的时候跟我聊天分散注意力，还说 “等下要是疼得忍不住，就举手，我给你停一下”。全程没有不耐烦，比我想象中亲切多了。

　　二、点阵激光去毛孔全流程：从躺上治疗床到结痂脱落，比想象中简单

　　很多人跟我一样，没做之前总怕 “疼”“麻烦”，其实整个流程下来，比我去做美甲还快。我把自己的经历拆成 3 步，给大家说说：

　　(1)面诊：10 分钟搞清楚 “我能不能做”

　　第一次去的时候，我提前在网上挂了皮肤科的号(建议大家提前挂，不然要排队)。到了科室，先跟护士说 “要咨询点阵激光去毛孔”，护士会先让我填个表，问有没有过敏史、最近有没有做过其他皮肤项目。

　　然后见医生，医生会用放大镜看我的毛孔，还问我 “平时出油多不多”“会不会经常长痘痘”。我跟他说 “T 区出油多，偶尔长痘痘”，医生说 “那你治疗前 1 周别刷酸、别做小气泡，不然皮肤敏感，容易疼”。最后确定方案：先做 1 次非剥脱点阵激光，看看恢复情况，再决定要不要做第二次。

　　(2)治疗当天：30 分钟搞定，疼得能忍

　　我约的是周末上午治疗，到了治疗室，护士先让我把脸洗干净，然后给我涂麻药。麻药是凝胶状的，涂得厚厚的，像敷了一层面膜，护士说 “要敷 40 分钟，不然等下会疼”。

　　敷麻药的时候我躺在躺椅上刷手机，时间过得还挺快。40 分钟到了，护士把麻药擦掉，然后给我戴了个眼罩，说 “等下激光会有点亮，别睁眼睛”。

　　接着医生就开始操作了，激光打在脸上的时候，感觉像无数只小蚂蚁轻轻咬了一下，有点痒有点疼，但完全能忍受。特别是打在额头和下巴的时候，痛感更轻，只有打在鼻子两侧的时候，疼得稍微明显一点，我忍不住 “嘶” 了一声，医生马上说 “慢一点，你放松”，然后就轻了很多。

　　整个治疗过程大概 15 分钟，结束后护士给我敷了一片医用冷敷贴，说 “这个面膜能降温，还能补水，敷 20 分钟”。敷面膜的时候感觉脸凉凉的，之前的灼热感很快就消了。

　　(3)术后 24 小时：脸又红又烫，冷敷救了我

　　治疗完当天下午，我的脸开始变红，像刚运动完一样，还有点烫。我按照医生说的，用冰袋裹着毛巾敷脸，每次敷 10 分钟，隔 1 小时敷一次，敷了 3 次后，红和烫就缓解多了。

　　晚上睡觉前，我又敷了一片医用面膜(医生说术后 3 天每天敷 2 片)，然后涂了一层很薄的医用保湿霜，没敢用其他护肤品。第二天早上起来，脸不红了，也不烫了，就是摸起来有点干，像敷了一层膜。

　　三、术后 3 个月真实反馈：毛孔真的变小了!化妆省了遮瑕

　　很多人最关心的就是 “效果到底怎么样”，我从术后 1 周到 3 个月，每天都观察自己的毛孔，现在给大家说说真实变化：

　　(1)术后 1 周：结痂期丑到不敢出门，但忍住没抠

　　术后第 3 天，我的脸上开始结小痂，不是那种大块的，是像头皮屑一样的小痂皮，主要在 T 区毛孔大的地方。那几天我不敢化妆，出门都戴口罩，生怕别人看见。

　　我妈总说 “你把痂抠掉吧，看着难受”，但我记得医生说 “千万别抠，抠了会留印子”，所以再痒也忍住了。术后第 7 天，痂皮开始慢慢掉，掉的时候我发现，下面的皮肤比之前滑多了，虽然毛孔还在，但看起来没那么 “粗糙” 了。

　　(2)术后 2 周：皮肤变光滑，出油少了

　　痂皮全掉完后，我第一次认真看自己的脸：之前 T 区摸起来坑坑洼洼的，现在变平整了;早上起来出油也少了，以前早上起来 T 区能搓出 “油”，现在用纸巾擦，只有一点点油光。

　　我试着化了个淡妆，发现遮瑕只用涂一层就够了，而且不卡粉，到了下午也没怎么脱妆。当时我就跟朋友说 “这钱没白花”!

　　(3)术后 3 个月：毛孔肉眼可见变小，朋友都问我 “咋护肤的”

　　现在做完 3 个月，毛孔真的肉眼可见变小了。之前用手机自拍，凑近看能清楚看到毛孔的 “洞”，现在自拍，不仔细看都看不到;以前用粉底液，总觉得 “浮在毛孔上”，现在粉底液能很服帖，像融进皮肤里一样。

　　上次跟朋友聚会，她们都问我 “你最近皮肤咋变这么好?是不是换了护肤品?” 我跟她们说做了点阵激光，她们都很惊讶，说 “看不出来你做过项目，恢复得也太好了吧”。

　　不过我得说句实话：不是所有人做完效果都一样。我闺蜜跟我一起去咨询，医生说她皮肤太敏感，建议先做保湿修复，等皮肤屏障强了再做点阵，所以大家还是要先面诊，看自己适不适合。

　　四、做点阵激光前必看的 2 个表格：别瞎准备，不然白花钱

　　我之前做功课的时候，发现很多人因为 “术前没准备好”“术后护理错”，导致效果不好，甚至皮肤过敏。我整理了两个表格，一个是术前准备，一个是术后护理，大家可以照着做：

　　表格 1：宁波第一医院点阵激光去毛孔术前准备清单

准备项目

具体要求

注意事项

皮肤状态调整

治疗前 1 周不刷酸、不做小气泡、不打水光针

如果有痘痘，要先让痘痘消下去再做，不然容易感染

防晒

治疗前 3 天出门涂 SPF30 + 的防晒霜，戴帽子口罩

避免皮肤晒黑，影响术后恢复效果

护肤品停用

治疗前 2 天停用含酒精、维 A 酸的护肤品

这类护肤品会刺激皮肤，加重术后红肿

身体状态

治疗当天别化妆，别吃辛辣、海鲜类食物

化妆会影响激光效果，辛辣食物可能导致过敏

物品准备

带一片医用冷敷贴（医院也有，可自带）

术后敷能快速降温，缓解灼热感

　　表格 2：点阵激光术后不同阶段护理重点表

术后阶段

护理内容

避坑提醒

术后 1-3 天（红肿期）

1. 每天敷 2 片医用冷敷贴；2. 涂医用保湿霜；3. 用温水洗脸（水温别超过 38℃）

别用洗面奶！别用手搓脸！不然会加重红肿

术后 4-7 天（结痂期）

1. 继续敷医用面膜（每天 1 片）；2. 涂轻薄的医用保湿霜；3. 避免碰水（洗脸用湿毛巾擦避开结痂处）

千万别抠痂皮！哪怕再痒也别抠，会留印子

术后 2 周 - 1 个月（修复期）

1. 开始用温和的氨基酸洗面奶；2. 涂保湿霜 + 防晒霜（SPF50+）；3. 可以化淡妆（用温和的粉底）

别用遮瑕膏盖痂皮！别去做按摩、桑拿，会影响恢复

术后 1-3 个月（稳定期）

1. 坚持涂防晒霜（出门补涂）；2. 定期敷保湿面膜；3. 避免熬夜、吃辛辣食物

熬夜会让皮肤出油变多，可能让毛孔反弹

　　五、关于点阵激光去毛孔，我踩过的坑和大实话

　　最后跟大家说几句大实话，都是我自己踩过坑、悟出来的，希望大家别走弯路：

　　(1)坑 1：以为一次就能搞定，结果医生说要 2-3 次才稳定

　　我最开始以为 “做一次就能让毛孔消失”，面诊的时候医生跟我说 “你这毛孔不算特别严重，2 次基本能稳定，要是严重的话得 3 次”。当时我还有点失望，觉得 “怎么还要做多次”，后来才知道，点阵激光是靠刺激皮肤胶原蛋白再生来缩小毛孔的，胶原蛋白再生需要时间，一次只能刺激一部分，所以得多次治疗才有效。

　　现在我做完第一次 3 个月了，打算下个月去做第二次，医生说第二次做完，毛孔会更小，效果更稳定。

　　(2)坑 2：术后没好好防晒，差点反黑

　　术后第二周，我觉得脸不红了，就偷懒没涂防晒霜，结果出去逛了半天街，晚上发现脸比之前黑了一点。我赶紧跟医生说，医生说 “术后皮肤很敏感，紫外线会刺激黑色素生成，容易反黑”，让我赶紧加强防晒，每天涂两次防晒霜，出门戴帽子口罩。

　　后来我坚持防晒，大概 1 周后，黑就慢慢退了。所以大家术后一定要好好防晒，别像我一样偷懒。

　　(3)大实话：不是所有人都适合，别盲目跟风

　　我之前刷到有人说 “点阵激光能解决所有毛孔问题”，其实不是。医生跟我说，像那种天生毛孔小、只是偶尔出油的，不用做点阵;还有皮肤特别敏感、有玫瑰痤疮的，得先治皮肤病，再考虑点阵。

　　所以大家别看见别人做了有效就跟风，先去面诊，让医生判断你适不适合，不然花了钱还没效果，多不值。

　　现在我每次照镜子，都觉得之前被大毛孔烦的日子像 “噩梦” 一样过去了。其实解决毛孔问题没那么难，选对医院、做好护理，就能看到效果。如果你也跟我一样，被大毛孔烦了好久，试遍了偏方都没用，不如去宁波第一医院问问医生，具体适不适合、要多少钱，点击文中【在线咨询】就能聊，省得你像我之前一样瞎琢磨走弯路。


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