说真的，我闺蜜以前为了减肥真的走了太多弯路!一开始节食，饿到看见面包店就走不动道，好不容易瘦了 3 斤，结果恢复正常吃饭，反弹得比火箭还快，肚子上的肉比之前还松;后来又去跳操，每天累得跟狗一样，腿倒是粗了不少，腰腹的肉还是纹丝不动。 last 她实在没辙了，跟我念叨想做抽脂，我一开始还劝她 “别瞎折腾”，结果陪她跑了几家医院，最后定了北京协和，现在做完 3 个月，瘦了快 15 斤，穿以前的牛仔裤直接松了两个码，我这才觉得 “哦，原来靠谱的抽脂是这样的”。今天就把我陪她经历的所有干货都扒出来，给想做抽脂的爱美者避避坑。

　　一、为啥选北京协和做抽脂?不是吹，这 3 点真的让人放心

　　其实一开始闺蜜也纠结过，毕竟市面上做抽脂的医院不少，有那种装修得特豪华的私立医院，还有朋友推荐的小诊所，但最后还是选了协和，不是说其他医院不好，而是这几点实在戳中了我们这些 “怕麻烦又怕不安全” 的人。

　　(1)公立医院的 “安全感”，是真的能看见的

　　我陪闺蜜第一次去协和的时候，就跟去其他医院不一样。进门不用被穿着小裙子的顾问拉着 “洗脑”，直接挂整形科的号，排队的时候能看见走廊里挂的各种资质证书，不是那种模糊不清的复印件，是实打实的官方认证。后来进手术室旁边的准备间，看见护士给仪器消毒，那流程细到连探头都要擦三遍，闺蜜后来跟我说 “当时躺手术台上，听见医生跟护士核对药品批号，瞬间就不紧张了”。不像有些地方，你问消毒怎么样，人家就含糊其辞说 “放心吧”，协和是让你实实在在看见，这种安全感不是靠嘴说的。

　　(2)医生沟通不 “套路”，不会劝你 “多抽点更瘦”

　　这点真的太重要了!之前闺蜜去某私立医院咨询，医生一上来就说 “你这腰腹、大腿都能抽，抽完能瘦 20 斤”，闺蜜问 “会不会有风险”，人家就说 “我们做过几千例了，没问题”。但去协和的时候，医生先让闺蜜做了身体检查，然后拿着报告跟她说 “你这腰腹脂肪量适合抽，但是大腿脂肪不算多，抽了效果不明显，而且你体质偏敏感，一次抽太多恢复慢”，还拿了以前患者的案例给她看，不是那种 P 得亲妈都不认识的照片，是术前术后的真实对比，连术后恢复期的红肿都拍出来了。这种不劝你多消费、只看你实际情况的沟通，真的让人觉得靠谱。

　　(3)术后跟进超贴心，比我这个闺蜜还上心

　　闺蜜做完手术当天，护士就给了一张手写的恢复注意事项，不是那种打印的模板，上面还圈了重点 “每天换一次药，要是伤口渗液多就随时联系”。出院后第 3 天，护士就打电话问恢复情况，闺蜜说肚子有点胀，护士当天就安排她去医院复查，还帮她调整了塑身衣的松紧。有一次闺蜜半夜觉得伤口有点痒，不敢挠，试着给护士发了消息，没想到护士很快就回了，说 “是伤口在愈合，别抓，实在痒就用凉毛巾敷一下”。这种术后跟进不是 “走过场”，是真的把你的恢复当回事，这点比很多地方强太多了。

　　二、北京协和抽脂常见部位 & 术前准备，表格给你列得明明白白

　　很多爱美者一开始都不知道自己该抽哪个部位，也不知道术前要准备啥，我当时就跟闺蜜一起整理了两个表格，都是协和医生和护士跟我们说的干货，现在分享给大家，照着看就行，不用再瞎琢磨。

　　(1)北京协和抽脂常见部位及适合人群

抽脂部位

适合人群

大概恢复期

腰腹抽脂

产后肚子上有赘肉，穿紧身衣显 “游泳圈”；平时久坐，腰腹脂肪堆得明显，运动节食都减不下去的

术后 1 周左右肚子不那么胀，能慢慢走路；2 周可以正常上班（不用干重活）；1 个月左右不用穿那么紧的塑身衣，3 个月左右肚子线条就很明显了

大腿抽脂

大腿内侧、外侧脂肪多，穿裤子显腿粗；走路时大腿内侧磨肉；想穿短裙但觉得腿型不好看的

术后前 3 天走路会有点疼，得慢慢走；1 周左右疼痛减轻，能正常上下楼；2 个月左右腿围能减 3-5 厘米，不会再磨腿了

手臂抽脂

胳膊上的肉松垮垮，抬起来像 “蝴蝶袖”；穿无袖衣服显壮；平时举哑铃、做拉伸都没用的

恢复期相对短一点，术后 1 周胳膊就不怎么肿了；2 周可以正常穿短袖；1 个月左右 “蝴蝶袖” 基本就没了，胳膊线条很顺

　　(2)北京协和抽脂术前准备清单(爱美者必看)

准备项目

具体做法

注意事项

身体检查

提前 1 周去医院做检查，包括抽血（查血常规、凝血功能）、拍胸片、做心电图

别隐瞒自己的病史，比如有没有高血压、糖尿病，或者以前做过其他手术，医生要根据这些判断你能不能做抽脂

停掉相关物品

术前 1 周停吃保健品（比如维生素 E、鱼油），术前 3 天停吃活血化瘀的药（比如阿司匹林）

要是平时一直在吃慢性病的药，别自己停，跟医生说，医生会告诉你怎么调整，不然乱停药反而有风险

准备衣物

准备 2-3 套宽松的衣服（比如运动裤、大 T 恤），再买 1 件合适的塑身衣（医生会推荐品牌和尺码）

别买太紧身的衣服，术后穿不上还得折腾；塑身衣别贪便宜，买医用的，透气性好，对恢复有帮助

安排时间和陪护

手术当天要有人陪，术后前 3 天最好有人照顾；要是上班，提前跟公司请假，至少请 1 周假

别想着术后第二天就去上班，身体吃不消，而且恢复期需要好好休息，休息好了恢复得更快

　　三、术后恢复别踩坑!我闺蜜总结的 3 个实用经验

　　很多爱美者做完抽脂，恢复期总出问题，不是因为手术不好，是因为自己没注意。我闺蜜一开始也差点踩坑，后来跟医生、护士聊多了，总结了 3 个经验，大家照着做，恢复会很顺利。

　　(1)别一直躺!术后 3 天就能慢慢走，越躺越肿

　　闺蜜刚做完手术那两天，觉得疼，就一直躺在床上不动，结果第二天肚子肿得更厉害，还觉得有点闷。护士来复查的时候说 “不能一直躺，得慢慢走，促进血液循环，肿才能消得快”。后来闺蜜每天早上、下午都在客厅走 10-15 分钟，虽然一开始有点疼，但走一会儿就舒服多了，第三天肿就消了不少。所以别觉得术后就得 “养着”，适当活动反而好，当然也别剧烈运动，比如跑步、跳操，至少术后 1 个月内别做。

　　(2)塑身衣别穿太紧!选合适的尺码，不然勒得难受还影响恢复

　　闺蜜一开始买塑身衣的时候，想着 “穿紧点瘦得快”，就买了小一码的，结果穿上勒得喘不过气，晚上根本睡不着，还觉得伤口有点疼。后来去医院换了合适的尺码，才舒服多了。医生说 “塑身衣的作用是固定脂肪，不是勒紧，穿到能伸进一根手指的松紧度正好”。而且塑身衣不用 24 小时穿，术后前 2 周白天穿，晚上可以脱下来透气，2 周后就可以只在白天穿，别一直闷着，不然皮肤会不舒服。

　　(3)饮食别太 “苛刻”!不用完全吃素，清淡就行，不然饿到崩溃

　　很多人觉得术后要 “忌口”，就完全不吃肉，只吃青菜，结果饿到没力气，恢复也慢。闺蜜一开始也这么干，后来医生跟她说 “不用这么极端，清淡就行，比如可以吃清蒸鱼、煮鸡肉，补充蛋白质，对伤口愈合有帮助”。后来闺蜜每天都吃点瘦肉、鸡蛋，还吃了不少蔬菜和水果，没饿肚子，恢复得也快。当然，太刺激的东西确实要少吃，比如火锅、烧烤、冰奶茶，术后 1 个月内别碰，不然可能会让伤口肿得更厉害，还可能留疤。

　　其实做抽脂不是 “一劳永逸”，但选对医院、做好术前准备和术后恢复，效果真的很明显。我闺蜜现在不仅瘦了，整个人的气质都变了，以前不敢穿的紧身裙现在随便穿，自信心都强多了。要是你也跟以前的闺蜜一样，节食、运动都没用，想做抽脂又怕不靠谱，别在网上瞎搜信息，直接点文中【在线咨询】，会有协和的专业人员跟你聊，帮你看适合哪个部位、什么时候做合适，比你自己琢磨半天强多了，毕竟专业的事还得交给专业的人办。


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