之前我发小想整牙，在北京绕了快十家地方，越看越慌 —— 有的说她必须拔牙，有的又说能不拔，价格从一万多到四万多差得离谱，直到她去了 304 医院口腔正畸科，才算把心里的石头落地。今天我就以爱美者的角度，把 304 医院口腔正畸的干货掰扯明白，不管你是学生党还是上班族，想整牙的都别错过，省得走弯路。

　　一、先搞懂：北京 304 医院口腔正畸，为啥适合咱们爱美者?

　　咱先不说别的，就冲 “公立医院” 这四个字，我发小当初就觉得踏实。你想啊，整牙不是贴个面膜那么简单，少则一年多，多则两三年，要是选个不靠谱的地方，后期出问题都没地儿找补。304 医院的口腔正畸科不是那种外包的科室，是医院自己的，门诊楼三层一进去，没有花里胡哨的广告，就贴了些牙齿矫正的案例和注意事项，护士小姐姐说话也特实在，不会一上来就跟你推销 “最贵的牙套最好”，而是先问你 “平时吃饭爱塞牙不?”“有没有觉得牙齿不齐影响笑啊?”，这种亲切感真的比私立诊所的 “鸡血推销” 舒服多了。

　　而且我特意问了，304 医院正畸科的设备都是定期更的，比如做牙齿扫描的机器，不是那种老款需要咬石膏模型的，是用扫描仪扫一下，电脑上立马就能出 3D 牙齿模型，你能清清楚楚看到自己牙齿歪在哪、牙缝有多大，医生还能对着模型跟你讲 “这里需要推一推”“那里需要扩一扩”，不像以前，医生说啥就是啥，自己完全没概念。

　　(1)给小白提个醒：初诊不用慌，流程特简单

　　我发小第一次去的时候，提前在 304 医院的公众号上挂了 “口腔正畸科” 的号，周六上午去的，人不算特别多，不用排大长队。初诊的时候主要做三件事：先拍个牙齿的片子(不是那种咬着东西的小片子，是能看到整个头骨和牙齿的 CT)，然后做口腔扫描，最后跟医生聊。整个过程下来也就一个多小时，不会耽误一整天。

　　这里我特意整理了个表格，把初诊流程和注意事项写清楚，你们去之前可以照着准备，省得漏带东西白跑一趟：

初诊流程步骤

具体内容

需要准备的东西

大概耗时

1. 挂号签到

到口腔正畸科护士台报名字，护士会给你建档

身份证、医保卡（有就带，能省点检查费）

10 分钟

2. 口腔检查

医生先看牙齿情况，比如有没有蛀牙、牙龈肿不肿

不用空腹，早上正常吃饭就行

15 分钟

3. 拍片 + 扫描

拍头部 CT 和口腔 3D 扫描，看牙齿骨骼和排列

穿宽松点的衣服，别穿高领（方便拍 CT）

30 分钟

4. 方案沟通

医生拿着扫描模型讲问题，推荐牙套类型

提前把想问的问题列个清单（比如多少钱、要多久）

25 分钟

5. 后续安排

要是确定在这整，就约下次戴牙套的时间；不确定也能回家考虑

不用当场决定，医生不会催你

10 分钟

　　(2)别被 “矫正” 吓住：304 医院的医生特会 “换位思考”

　　我发小最开始怕整牙疼，跟医生说 “我特别怕疼，能不能轻点?”，医生没笑她娇气，反而拿了个牙套模型给她演示 “你看，这个托槽是粘在牙齿上的，调整力度的时候，就跟你平时咬硬东西酸一下似的，不会疼到哭”。后来她戴牙套的时候，医生还特意调得比常规力度轻一点，让她慢慢适应，前几天有点酸，但真没到受不了的地步，比她想象中好太多。

　　还有个细节我觉得特好：医生会跟你说 “矫正期间有任何问题，随时在公众号上给我留言”，我发小戴牙套第二周，托槽磨到嘴了，晚上十点给医生发消息，医生居然回复了，还告诉她 “明天来医院拿点保护蜡，或者先找块口香糖嚼软了贴在托槽上应急”，这种售后真的让人放心。

　　二、爱美者最关心的 3 个问题，我在 304 医院问得明明白白

　　不管是我发小，还是我身边想整牙的朋友，问的问题都差不多：多少钱?疼不疼?会不会影响上班?我把这些问题在 304 医院都问清楚了，咱们一个一个说，不绕弯子。

　　(1)整牙要花多少钱?304 医院收费会不会 “虚高”?

　　这点大家最关心，我直接说干货：304 医院的正畸收费是透明的，没有隐形消费，而且是分阶段付，不是一次让你掏几万块。我发小选的是金属托槽，整个下来大概 1.8 万，分三次付：第一次戴牙套付 6000，中间复诊两次后付 8000，最后快结束的时候付 4000，这样压力小很多，不像有的地方，一上来就让你交全款。

　　不同牙套的价格也不一样，我整理了个表格，你们可以根据自己的预算和需求选，不用听别人说 “贵的就一定好”，适合自己的才最重要：

牙套类型

适合的爱美者

大概矫正周期

参考价格（北京 304 医院）

注意事项

金属托槽牙套

学生党、预算有限、不介意露牙套的人

1.5-2 年

1.5 万 - 2 万

容易粘食物残渣，每天要认真刷牙，不然会蛀牙

陶瓷托槽牙套

想隐形一点、预算中等的人（比如上班族）

1.5-2.5 年

2 万 - 2.5 万

比金属托槽美观，但吃硬的容易碎，比如坚果、骨头别吃

隐形牙套

特别在意形象的人（比如主播、老师）、怕磨嘴的人

2-3 年

3 万 - 4 万

每天要戴够 22 小时，不然矫正慢；丢了补的话要花钱

　　这里要提醒一句：价格会根据你的牙齿情况变，比如有的人需要拔牙，或者需要做牙周治疗，费用会多一点，但医生会提前跟你说清楚，不会中途加钱。我发小因为不需要拔牙，也没有蛀牙，所以就按基础价格算的，没多花一分冤枉钱。

　　(2)整牙会疼到吃不了饭吗?真实体验是这样的

　　我发小戴牙套前三天，牙齿确实有点酸，比如咬苹果咬不动，啃排骨更别想，只能吃粥、面条、豆腐这些软的，但过了一周就适应了，现在能正常吃饭，就是硬的、黏的(比如年糕、口香糖)不吃。医生说这是正常的，因为牙齿在 “移动”，酸劲儿其实是牙齿在变整齐的信号，不用怕。

　　还有人怕托槽磨嘴，我发小说刚开始确实磨，但是护士给了保护蜡，贴在托槽上就不磨了，而且戴久了，嘴巴里的肉也会适应，现在她都忘了自己戴牙套了。

　　(3)上班族没时间复诊?304 医院这点特贴心

　　我发小是互联网公司的，平时加班多，工作日根本没时间去医院，她问医生能不能周末复诊，医生说 “周六上午有号，你提前在公众号约就行”。她现在都是周六上午去，每次复诊也就半小时，比如调一下牙套力度，医生再叮嘱几句注意事项，完全不耽误上班。

　　而且复诊不用每次都挂专家号，普通医生也能看，要是有特殊情况，比如托槽掉了，也能临时加号，不会让你等好几天，这点对上班族来说真的太友好了。

　　三、给打算去 304 医院整牙的爱美者，3 个 “过来人” 建议

　　(1)别盲目跟风选牙套，听医生的准没错

　　我发小一开始想选隐形牙套，觉得美观，但医生跟她说 “你的牙齿有点歪得厉害，隐形牙套矫正力度不够，可能要戴更久，金属托槽反而更快，而且性价比高”，她听了医生的建议，选了金属托槽，现在矫正半年，牙齿已经齐了不少，她自己都庆幸没跟风选隐形的。

　　所以你们去的时候，别一上来就说 “我要戴隐形的”，先让医生看你的牙齿情况，医生会根据你的牙齿歪的程度、预算、需求，推荐最适合你的，毕竟医生比咱们专业多了。

　　(2)矫正期间的 “清洁” 比你想的更重要，别偷懒

　　我发小戴牙套后，医生反复跟她说 “一定要认真刷牙，不然会有蛀牙，矫正完牙齿齐了但有蛀牙，多不值啊”。她现在每天早上、晚上都用正畸牙刷刷 twice，每次刷三分钟，吃完东西还会用冲牙器冲一下，生怕食物残渣留在托槽里。

　　这里给大家个小技巧：刷牙的时候，把牙刷倾斜 45 度，对着托槽和牙齿的缝隙刷，每个牙缝都要刷到，冲牙器选便携式的，平时上班带在包里，吃完午饭冲一下，特别方便。

　　(3)别着急要 “效果”，整牙是个慢功夫

　　我发小刚戴牙套的时候，天天照镜子看有没有变化，没看到就着急，医生跟她说 “矫正不是一蹴而就的，牙齿每天只能移动 0.1 毫米，你得耐心等”。现在她不着急了，每个月复诊的时候，医生会给她看之前的照片，对比之下才发现，牙齿真的在慢慢变齐，这种一点点变美的感觉，比一下子看到效果更让人开心。

　　所以你们整牙的时候，也别太着急，按医生的要求来，按时复诊、认真清洁，时间到了，牙齿自然会变整齐。

　　其实整牙这件事，最怕的就是 “瞎琢磨”—— 怕疼、怕贵、怕选不对医院，结果拖了一年又一年，看着别人笑起来露整齐的牙齿，自己却只能捂嘴笑。我发小当初要是没去 304 医院，可能现在还在纠结要不要整牙。

　　如果你现在也有牙齿不齐的困扰，想知道自己能不能整、适合哪种牙套、大概要花多少钱，别自己在网上瞎查(网上信息真假难辨)，点击文中【在线咨询】，就能直接跟北京 304 医院口腔正畸科的专业人员聊，把你的疑问都问清楚，毕竟整牙是为了让自己更自信，选对医院、选对方案，才能安心变美啊!


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