说真的，长了一口龅牙有多惨，只有经历过的人才懂。我打小就因为这嘴型自卑，笑不敢大笑，拍照永远躲在后面，就连跟人说话都下意识低着头。上学的时候被同学起外号，上班了不敢跟客户面对面沟通，相亲更是屡屡碰壁。之前也试过戴牙套，可正畸医生说我这是骨性问题，光戴牙套没用，得做正颌手术。

　　纠结了整整两年，查遍了全国的口腔医院，最后还是认准了北大口腔。毕竟是国内顶尖的口腔专科医院，做正颌手术的口碑摆在那儿，虽然排队久、价格不便宜，但为了能彻底摆脱困扰，这些都能接受。从术前准备到术后恢复，前前后后折腾了大半年，现在终于恢复得差不多了，今天就以过来人的身份，跟大家好好聊聊我的北大口腔正颌手术经历，希望能帮到跟我有一样困扰的姐妹。

　　一、术前准备：比高考复习还细致的那些事

　　很多人以为做正颌手术就是直接上手术台，其实术前准备才是最磨人的环节。我从第一次面诊到正式手术，整整等了四个月，这期间的准备工作真是一点都不能马虎。

　　(1)面诊与检查：把你的情况摸得明明白白

　　第一次去北大口腔面诊，心里特别紧张，生怕医生说我这情况不好治。接待我的医生特别有耐心，先让我做了一系列检查，有抽血查血常规、凝血功能这些常规项目，还有口腔专门的检查，比如拍头颅侧位片、全景片，还有个叫CBCT的，说是能360度看清颌骨的情况。这些检查不是白做的，医生要根据这些结果判断我的颌骨畸形类型和程度，才能制定专属的手术方案。

　　我记得当时还做了牙模，就是把一种像牙膏一样的东西放进嘴里，等凝固了取出来，做成我牙齿的模型。医生拿着模型跟我讲解，说我是下颌后缩导致的龅牙，需要通过手术把下颌骨前移，调整上下颌的咬合关系。还跟我讲了手术的大致流程、可能的风险和预期效果，让我心里有了底。

　　(2)术前正畸：为手术打基础的“漫长修行”

　　不是所有人都需要术前正畸，但我因为牙齿排列也有点乱，医生建议我先戴一段时间牙套，把牙齿排齐，为手术创造更好的条件。我戴了整整一年的牙套，这一年真是又煎熬又期待。每天都要仔细清洁口腔，不能吃硬的、黏的东西，定期还要去复诊调整牙套。有时候看到别人吃火锅、啃排骨，真的馋得不行，但一想到之后的手术效果，就又忍住了。

　　这里跟大家说个小经验，术前正畸一定要严格听医生的话，别偷懒。我认识一个病友，因为中途没好好戴牙套，导致手术时间推迟了一个月。所以说，前期的付出都是为了后期的效果，千万别嫌麻烦。

　　(3)术前个人准备：衣食住行全安排

　　手术前一周，医生就跟我交代了各种注意事项。首先是饮食，要多吃点有营养的，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉这些，增强体质，为术后恢复储备能量。还要戒烟戒酒，至少提前两周就不能碰了，不然会影响伤口愈合。

　　然后是物品准备，我专门列了个清单，收拾了满满一个行李箱。下面这个表格就是我当时的术前准备物品清单，给大家做个参考：

物品类别

具体物品

备注

衣物类

宽松的睡衣、开衫外套、拖鞋、袜子

选纯棉透气的，避免穿套头衫，术后穿脱不方便

饮食类

吸管、搅拌机、保温桶、软烂的流食食材

术后只能吃流食，搅拌机用来打米糊、果蔬汁

护理类

冰袋、医用漱口水、软毛牙刷、毛巾

冰袋用来术后冷敷消肿，漱口水选医生推荐的无刺激款

其他类

身份证、医保卡、住院押金单、充电器

重要证件别遗漏，充电器要带好，住院期间需要用

　　还有心理准备也很重要。正颌手术不算小手术，术前难免会紧张害怕。我当时就经常跟医生沟通，医生会耐心解答我的各种疑问，还跟我看了很多类似病例的术后效果，慢慢就放心了。也可以多跟病友交流交流，互相鼓励，心态会好很多。

　　二、手术当天：紧张到发抖，但其实没那么可怕

　　手术当天我起得特别早，提前跟陪护的家人一起去了医院。办理完住院手续后，护士就过来给我做术前准备，量血压、测体温，还做了皮肤清洁。然后医生又跟我和家人确认了一遍手术方案，签了知情同意书。

　　进手术室前，护士给我换上了手术服，还把头发包了起来。那一刻真的超级紧张，手心全是汗。不过手术室里的医生和护士都特别温柔，跟我聊了几句家常，缓解我的紧张情绪。之后麻醉医生过来给我打麻药，我只觉得头晕了一下，然后就什么都不知道了。

　　等我醒来的时候，已经在病房里了。刚醒的时候感觉脸肿得像个发面馒头，嘴巴里有东西堵着，说话也说不清楚，喉咙也干得难受。不过疼痛还能忍受，医生给开了止痛药和消肿药。家人在旁边一直照顾我，给我擦脸、喂水，心里特别暖。

　　这里跟大家说一下，北大口腔的手术团队真的很专业，整个手术过程都很顺利。术后护士会定时过来查看我的情况，监测生命体征，询问我的感受，有任何问题都能及时解决。所以大家如果要做这个手术，一定要选择正规的大医院，这样安全性和效果都有保障。

　　三、术后恢复：熬过去就是重生

　　术后恢复是整个过程中最考验人的环节，从住院观察到居家护理，每个阶段都有不同的注意事项。我把我的恢复经历分成了几个阶段，跟大家详细说说。

　　(1)术后住院观察：肿胀高峰期的煎熬

　　术后前三天是肿胀高峰期，我的脸一天比一天肿，眼睛都快睁不开了，还伴随着轻微的疼痛和麻木感。医生说这是正常现象，让我多冰敷。我就按照医生说的，用冰袋隔着毛巾敷在脸上，每次敷15-20分钟，每天敷好几次，肿胀确实缓解了一些。

　　术后前两天只能靠输液维持营养，第三天开始可以喝一些流食，比如米汤、牛奶、果蔬汁之类的，只能用吸管喝。嘴巴里的伤口还没愈合，吃东西的时候要特别小心，不能碰到伤口。每天还要用漱口水清洁口腔，保持伤口清洁，预防感染。

　　住院期间，医生每天都会过来查房，检查伤口愈合情况，调整用药。护士也会指导我做一些简单的口腔护理和面部按摩，帮助恢复。住院观察了五天，医生说我的恢复情况很好，就安排我出院了。

　　(2)居家恢复：严格遵守医嘱，慢慢消肿恢复

　　出院回家后，我就开始了居家恢复。回家后的首要任务还是消肿，除了继续冰敷，医生还建议我多休息，睡觉时把头部垫高一些，这样有助于消肿。同时要避免剧烈运动，防止碰撞到面部。

　　饮食方面，术后两周内都要吃流食，两周后可以慢慢过渡到半流食，比如粥、烂面条、蒸蛋羹之类的。三个月内都不能吃硬的、黏的东西，也不能吃辛辣刺激的食物，要清淡饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，帮助伤口愈合。下面这个表格是我术后不同阶段的饮食指南，大家可以参考：

恢复阶段

时间范围

推荐饮食

注意事项

流食阶段

术后1-2周

米汤、牛奶、豆浆、果蔬汁、营养奶昔

用吸管进食，避免过热的食物，防止刺激伤口

半流食阶段

术后2-4周

粥、烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑、南瓜泥

食物要煮得软烂，用勺子慢慢吃，避免咀嚼

软食阶段

术后1-3个月

软米饭、煮烂的蔬菜、鱼肉、瘦肉末

避免吃硬的、黏的食物，慢慢练习咀嚼

正常饮食阶段

术后3个月以上

基本可以正常饮食

还是要少吃过硬的食物，注意口腔卫生

　　口腔护理也特别重要。术后每天都要用医生推荐的漱口水清洁口腔，每次进食后都要漱口，防止食物残渣残留。术后两周可以用软毛牙刷轻轻刷牙，避开伤口部位。定期还要去医院复查，医生会检查伤口愈合情况，调整咬合关系。

　　术后一个月左右，肿胀开始慢慢消退，面部轮廓逐渐显现出来。我能明显感觉到自己的嘴型变好看了，不再是以前那个突出来的龅牙了。虽然还有点轻微的麻木感，但医生说这是神经在恢复，慢慢就会好的。

　　术后三个月，肿胀基本消退了，面部变得很自然。我终于可以大胆地笑了，拍照也不用再躲躲闪闪了。咬合关系也恢复得很好，吃东西也越来越方便了。身边的朋友和家人都说我变化好大，变得越来越自信了。

　　(3)术后心态调整：给自己多一点耐心

　　术后恢复是一个漫长的过程，难免会遇到一些挫折，比如肿胀消退得慢、伤口有点不舒服之类的。这时候一定要调整好心态，给自己多一点耐心。不要急于求成，按照医生的要求慢慢恢复，效果会越来越好的。

　　我在恢复期间也有过焦虑的时候，看到自己肿得不像样子，担心恢复不好。但每次跟医生复查，医生都说我的恢复情况很好，慢慢就放心了。也可以多看看自己术前的照片，对比一下恢复效果，给自己一些鼓励。

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　　四、个人总结与建议：想做正颌手术的姐妹看过来

　　回顾我的北大口腔正颌手术经历，虽然过程很煎熬，但结果真的很值得。现在的我不仅外貌变好看了，自信心也增强了很多，工作和生活都变得顺利了。下面是我总结的一些建议，希望能帮到想做这个手术的姐妹：

　　第一，一定要选择正规的大医院和专业的医生。正颌手术是一项复杂的手术，对医院和医生的要求都很高。北大口腔作为国内顶尖的口腔专科医院，在正颌手术方面有着丰富的经验和先进的技术，值得信赖。

　　第二，术前一定要做好充分的准备。无论是身体准备、物品准备还是心理准备，都不能马虎。严格按照医生的要求去做，这样才能保证手术的顺利进行和术后的良好恢复。

　　第三，术后一定要严格遵守医嘱，做好护理工作。饮食、口腔护理、休息等方面都要注意，不要偷懒。有任何问题都要及时跟医生沟通，不要自己随便处理。

　　第四，要调整好心态，给自己足够的耐心。术后恢复需要时间，不要急于求成。相信医生，相信自己，熬过去就是重生。

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