谁懂啊!凸嘴真的能把颜值拉低好几个档次，还特别影响心态。我从青春期就被这事儿困扰，拍合照永远缩在角落，笑起来也得捂着嘴，就连闺蜜都说我 “明明眼睛鼻子都好看，偏偏被嘴拖了后腿”。纠结要不要做正颌手术的这 3 年，我踩过不少信息坑，也被各种谣言吓得打退堂鼓，直到下定决心冲南方医科大学南方医院，才算真正解脱。下面就把我从术前咨询到术后恢复的全流程、干货和避坑点都扒出来，给有同样困扰的姐妹做个真实参考!

　　一、被 “凸嘴” 折磨十年 我为啥偏偏选了南方医科大学南方医院?

　　说出来你们可能不信，我因为凸嘴这事儿，从小到大都有点自卑。上学时被同学开玩笑叫 “龅牙妹”，工作后不敢跟人近距离说话，拍照永远只敢拍侧脸，就连找对象都没底气。之前也试过戴牙套，整整戴了两年，结果牙齿是齐了，但凸嘴的问题压根没解决，医生说我这是骨性的，得做正颌手术才行。

　　一开始我是真害怕啊，毕竟是动骨头的大手术，万一做坏了咋办?那段时间我疯狂在网上搜资料，看了无数案例，问了身边所有能问到的人，对比了不下十家医院。最后为啥选南方医科大学南方医院呢?首先是因为它是公立医院，医生资质都摆在那儿，不像有些私立医院全靠宣传，心里踏实;其次是我看了好多他们家的术后案例，跟我情况类似的姐妹，术后效果都特别自然，不是那种夸张的 “换脸”，而是刚好改善了凸嘴问题，颜值和气质都提上去了;还有就是口碑，我在小红书、知乎上刷到的反馈，几乎没有负面的，大家都说医生负责、护士温柔，术后恢复也有专门的指导，这就让我彻底放心了。

　　二、术前准备全攻略 这些细节千万别忽略!

　　决定做手术后，就进入了漫长的术前准备阶段。可能很多姐妹觉得术前准备就是医生的事儿，自己等着做手术就行，其实不是这样的，术前准备做得好，术后恢复能少走好多弯路!

　　(1)术前检查真的超详细

　　南方医科大学南方医院的术前检查真的特别全面，我前后去了三次医院才把所有检查做完。一开始是常规体检，抽血、心电图、胸片这些，主要是看身体状况能不能承受手术;然后是口腔专项检查，拍牙片、做牙模，医生要根据这些数据来制定手术方案;最后还有面部 CT，360 度全方位扫描，连骨头的细微结构都能看得清清楚楚。当时我还觉得挺麻烦的，后来才知道，这些检查都是为了确保手术的安全性和精准度，每一项都不能少。

　　(2)术前生活习惯要调整

　　医生特意叮嘱我，术前一个月不能抽烟喝酒，因为烟酒会影响伤口愈合，还可能增加感染的风险。我之前偶尔会喝点小酒，为了手术只能忍了。还有就是要保证充足的睡眠，别熬夜，让身体保持在最佳状态。另外，术前一周要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后用漱口水漱口，避免口腔里有细菌，影响手术。

　　(3)术前物品提前备好

　　我提前一周就开始收拾住院要用的东西了，给大家列个清单，照着准备就行：

　　• 个人用品：牙刷、牙膏(要选软毛的)、漱口水(医生推荐的医用漱口水)、毛巾、浴巾、换洗衣物(宽松舒适的，最好是开衫，方便穿脱)、拖鞋、眼罩、耳塞(医院晚上可能有点吵);

　　• 护理用品：医用口罩、消毒棉片、润唇膏(术后嘴巴会很干)、吸管(术后只能喝流食，吸管必备)、保温桶(装粥、汤用);

　　• 其他：手机充电器、充电宝、平板(住院期间无聊可以看剧)、少量现金(虽然现在都用手机支付，但备点现金以防万一)。

　　三、手术当天实录 没有想象中那么可怕!

　　手术定在周一早上，我周日就办理了住院手续。住院部的环境比我想象中好太多了，病房是双人间，有独立卫生间，还能洗澡，床单被套都是新换的，特别干净。护士小姐姐人超好，帮我安排好床位后，又耐心地跟我讲了术前注意事项，比如术前 8 小时不能吃东西、4 小时不能喝水，还给我做了皮试，确认没有药物过敏。

　　手术当天早上，护士早早地就来给我量血压、测体温，然后带我去手术室。进手术室之前，主治医生又跟我确认了一遍手术方案，还安慰我说别紧张，手术会很顺利的。说实话，那时候我心里还是有点慌，但看到医生自信的样子，又放心了不少。

　　进了手术室后，护士给我盖了无菌布，然后麻醉医生过来给我打麻药。我还以为打麻药会很疼，结果就像被蚊子叮了一下，没几秒就感觉眼皮越来越沉，然后就啥也不知道了。等我醒来的时候，手术已经结束了，我被推回了病房。醒来的时候嘴巴里插着引流管，脸肿得像个猪头，说话也说不清楚，但奇怪的是，并没有感觉到特别疼，就是有点胀胀的，可能是麻药还没完全过。

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　　四、术后恢复血泪史 这些坑我替你们踩了!

　　术后恢复绝对是整个过程中最考验人的环节，我前前后后恢复了三个月，才算完全恢复好。下面跟大家分享一下术后各个阶段的恢复情况，还有我踩过的坑，大家一定要避开!

　　(1)术后 1-7 天：肿胀高峰期，只能喝流食

　　术后前三天是肿胀最严重的，我的脸肿得连眼睛都快睁不开了，嘴巴也张不开，只能通过吸管喝流食。那段时间真的特别煎熬，每天只能喝白粥、米汤、牛奶这些，一点味道都没有，饿得我头晕眼花。而且因为插了引流管，每天都会有血水排出来，护士每天都会过来换药、清理，还会帮我冰敷消肿。

　　这里给大家提个醒，术后冰敷真的超级重要!护士会给你冰袋，一定要按时冰敷，每次敷 15-20 分钟，每天敷 3-4 次，这样能有效减轻肿胀和疼痛。还有就是要保持口腔清洁，虽然嘴巴张不开，但也要用漱口水漱口，每次喝完东西都要漱，避免食物残留滋生细菌。

　　(2)术后 8-30 天：肿胀逐渐消退，慢慢过渡到半流食

　　术后一周左右，引流管就拔掉了，脸也开始慢慢消肿了。这时候可以慢慢尝试半流食了，比如烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑这些。但还是要注意，不能吃太硬、太烫的食物，也不能用牙齿咀嚼，只能用勺子喂到嘴巴里慢慢咽。

　　我那时候因为实在太想吃东西了，偷偷吃了一小块面包，结果第二天就感觉伤口有点疼，还发炎了，吓得我赶紧去找医生。医生说术后一个月内都不能吃固体食物，不然会影响伤口愈合，还可能导致骨头移位。所以大家一定要忍住，别像我一样犯傻!

　　(3)术后 31-90 天：基本恢复，开始正常饮食

　　术后一个月，肿胀已经消得差不多了，脸部轮廓也慢慢显现出来了。这时候可以开始尝试吃一些软一点的固体食物，比如米饭、蔬菜、肉类，但还是要避免吃太硬的东西，比如坚果、骨头这些。而且吃饭的时候要注意，尽量用两边牙齿交替咀嚼，这样能让脸部肌肉恢复得更均匀。

　　术后三个月，我就完全恢复好了，嘴巴也能正常张开了，吃饭、说话都跟以前一样，而且凸嘴的问题彻底解决了!现在拍照再也不用躲躲闪闪了，正面、侧脸都敢拍，身边的朋友都说我变化好大，变得越来越自信了。

　　五、关于正颌手术的常见疑问 我来一一解答!

　　很多姐妹都对正颌手术有很多疑问，我整理了几个大家问得最多的问题，结合我自己的经历，给大家详细解答一下：

常见疑问

我的解答

正颌手术疼不疼？

说实话，手术过程中因为打了麻药，一点都不疼。术后麻药过了会有点胀痛，但医生会给你开止痛药，只要按时吃药，就能忍受。我觉得最疼的不是伤口，而是术后不能吃东西，饿得疼！

手术风险大不大？

任何手术都有风险，但南方医科大学南方医院的医生都是经验丰富的专家，术前会做详细的检查，手术过程也很规范，风险已经降到最低了。我做手术的时候，医生操作得特别精准，术后也没有出现任何并发症。

术后会不会留疤？

正颌手术的切口一般都在口腔内部，外面是看不到疤痕的。我现在术后半年了，口腔里的伤口也已经愈合了，一点疤痕都没有，完全不影响美观。

手术费用贵不贵？

正颌手术的费用确实不便宜，我做的手术加上术前检查、住院费、术后护理这些，一共花了差不多 8 万块钱。不过南方医科大学南方医院是公立医院，收费都是透明的，没有任何隐形消费，而且可以刷医保，能报销一部分，减轻了不少负担。

　　术后

术后护理重点

具体做法

消肿管理

术后前 3 天冰敷，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次；术后 4-7 天可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。

口腔清洁

术后每天用漱口水漱口，每次喝完东西都要漱；术后一周可以用软毛牙刷轻轻刷牙，避开伤口部位。

饮食管理

术后 1 个月内：流食→半流食，避免固体食物、辛辣刺激食物、太烫的食物；术后 1-3 个月：慢慢过渡到正常饮食，避免太硬的食物。

运动管理

术后 1 个月内避免剧烈运动，比如跑步、跳绳这些；术后 3 个月内避免游泳，因为泳池水可能会感染伤口。

　　六、最后想说的话 给想做正颌手术的姐妹一点建议

　　纠结了 3 年，终于做了正颌手术，现在回想起来，真的一点都不后悔!虽然术后恢复的过程很煎熬，但看到现在的自己，所有的辛苦都值了。

　　如果你也因为凸嘴、地包天这些问题自卑，也想做正颌手术，我给你几点建议：

　　第一，一定要选正规的公立医院，别相信那些私立医院的夸大宣传，公立医院的医生资质、医疗设备都更有保障;

　　第二，术前一定要跟医生充分沟通，把自己的想法和需求告诉医生，医生会根据你的情况制定最适合你的手术方案;

　　第三，术后一定要严格按照医生的要求护理，别偷懒，也别乱吃东西，不然会影响恢复效果;

　　第四，一定要有耐心，术后恢复需要时间，别指望做完手术马上就能变美，要慢慢等待恢复，相信一定会给你惊喜。

　　现在的我，不仅颜值提升了，更重要的是变得越来越自信了。以前不敢参加的聚会，现在主动报名;以前不敢跟人对视，现在能大方地跟别人交流。所以，如果你也有类似的困扰，别犹豫，勇敢地迈出这一步，你会发现不一样的自己!


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