姐妹们!谁懂啊!之前我因为凸嘴真的自卑了好多年!拍照永远躲躲闪闪，正面笑怕露牙龈，侧面看下巴都快和嘴连成一条线了，身边人虽然不说，但我自己心里清楚，这嘴型真的拉低颜值!后来刷小红书刷到好多正畸成功的案例，就心动得不行，纠结了大半年，对比了好几家医院，最后还是选了北大深圳医院 —— 毕竟是公立医院，靠谱程度直接拉满!现在戴牙套一年多，效果真的绝了，身边朋友都说我像换了个人，笑起来都有灵气了!今天就来好好唠唠我在北大深圳医院正畸的全部经历，从选医院到戴牙套，再到日常护理，全是干货，想正畸的姐妹赶紧码住!

　　一、为啥敲定北大深圳医院?公立医院 + 口碑，真的让人放心

　　(1)公立医院的安全感，不是吹的

　　我之前也看过几家私立口腔机构，环境是真的好，装修得跟网红店似的，但一进去就被各种推销搞得头大，一会儿说我需要做骨钉，一会儿说要加钱选进口材料，越听越慌。后来想着正畸是大事，还是公立医院靠谱，毕竟医生都是科班出身，不会乱推荐项目。

　　北大深圳医院作为三甲医院，口腔科的口碑一直很好，我查了下，正畸科的医生都是名校毕业，经验也足，不会为了赚钱忽悠人。而且公立医院的设备都是正规渠道来的，消毒流程也严格，不用担心交叉感染，这一点真的太戳我了!

　　(2)朋友的真实反馈，比广告管用 100 倍

　　我闺蜜三年前就是在北大深圳医院做的正畸，现在牙齿整得特别整齐，笑起来超好看!她跟我说，当时矫正的时候，医生特别有耐心，会一点点跟她讲矫正方案，复诊的时候也会仔细检查，不会敷衍了事。

　　而且公立医院的收费很透明，做矫正之前会把所有费用列得明明白白，不会有隐藏消费，她整个矫正下来花的钱比私立医院少不少，效果还更好。听她这么一说，我就更心动了，直接约了初诊!

　　(3)线上口碑扒了个遍，没踩雷

　　决定去北大深圳医院之前，我在小红书、大众点评上翻了好多真实患者的分享，大部分都是好评，说医生专业、护士温柔、流程顺畅，很少有吐槽服务不好或者效果差的。

　　有几个姐妹和我情况差不多，都是凸嘴 + 牙齿不齐，矫正后效果特别明显，还有人晒了前后对比图，看得我恨不得马上就去戴牙套!而且大家都说医院的售后做得好，就算矫正完了，有问题也能随时咨询医生，这点真的很让人安心。

　　二、正畸前必做!北大深圳医院初诊流程，新手别慌

　　(1)挂号真的很简单，不用跑现场

　　我当时是在北大深圳医院的官方公众号上挂的号，直接搜 “北大深圳医院”，关注后点击 “就医服务”，选择 “口腔科”，再选 “正畸专科”，就能看到医生的出诊时间了。

　　建议大家提前一周挂号，热门医生的号会比较紧张，但也不用太担心，大部分医生都有号，实在没挂上也可以挂加号。挂号成功后，公众号会发提醒，到时候带着身份证和社保卡去就行，超级方便，不用专门跑医院排队挂号。

　　(2)初诊流程一步一步来，医生超有耐心

　　我约的是上午 9 点的号，8 点 50 到医院，先去口腔科分诊台签到，护士小姐姐会让你填一张基本信息表，比如有没有过敏史、之前有没有做过口腔治疗之类的，然后等着叫号。

　　叫到我之后，医生先让我拍了口腔 CT 和牙齿照片，这些都是为了做矫正方案用的，拍 CT 的时候会有护士指导，不用紧张，很快就好。拍完之后回到诊室，医生会仔细检查我的牙齿，用手摸了摸我的牙槽骨，还让我咬了咬牙印，说要做模型。

　　整个过程大概 1 个小时，医生全程都很温柔，会跟我解释每一步做什么，为什么要做，完全不会让人觉得陌生。我当时问了好多问题，比如 “我这种情况要不要打骨钉”“矫正要多久”，医生都一一耐心回答，没有一点不耐烦。

　　(3)矫正方案会详细沟通，不盲目决定

　　初诊之后，医生会根据 CT、照片和模型，制定专属的矫正方案。大概过了一周，医院给我打电话让我去复诊，沟通方案。

　　医生把我的牙齿模型放在桌上，一点点跟我讲：我的牙齿主要是上颌前突，需要通过牙套的力量把前牙往后拉，同时调整牙齿的排列，大概需要 1.5 到 2 年的时间，不需要打骨钉，属于比较常规的案例。医生还会给我看模拟效果图，让我能直观看到矫正后的样子，真的太贴心了!

　　沟通完之后，我觉得方案很合理，就当场决定开始矫正了。医生还会跟我讲清楚后续的流程、复诊时间和注意事项，让我心里有数，完全不会觉得迷茫。

　　下面给大家整理了北大深圳医院正畸初诊的流程和准备事项，新手姐妹可以直接抄作业：

流程步骤

所需材料

大概耗时

注意事项

公众号挂号

身份证、社保卡

5 分钟

提前 1 周挂号，选择正畸专科，记好就诊时间

分诊台签到

挂号凭证、身份证、社保卡

10 分钟

提前 15 分钟到院，避免迟到影响就诊

拍摄口腔 CT + 牙齿照片

无

20 分钟

拍摄时听从护士指导，保持头部不动，避免影响成像

牙齿检查 + 取模

无

25 分钟

取模时嘴巴尽量张大，配合医生操作，取模后及时漱口

沟通矫正方案（二次复诊）

初诊报告（医院提供）

30 分钟

提前想好要问的问题，比如矫正周期、费用、是否需要打骨钉等

　　三、戴牙套的真实体验!疼痛、饮食、清洁，全是干货

　　(1)第一次戴牙套：酸胀感比想象中轻

　　确定方案后，医生就开始给我做牙套了，我选的是金属托槽牙套，因为性价比高，而且矫正速度相对快一些。大概过了两周，医院通知我去戴牙套，戴的时候医生会先在牙齿上贴托槽，然后穿钢丝，整个过程大概 40 分钟，不痛，但嘴巴会张得有点酸。

　　戴完之后，医生让我咬了咬胶，说可以帮助托槽贴合。刚戴完的前 2 天，牙齿真的超级酸胀，感觉牙齿都在 “打架”，连米饭都咬不动，只能吃流食。但这种酸胀感不是那种尖锐的痛，就是隐隐作痛，忍一忍就能过去。

　　到了第三天，酸胀感就减轻了很多，能吃一些软一点的食物了，比如蒸蛋、豆腐脑之类的，一周之后就完全适应了，正常吃饭基本没问题，就是咬东西的时候会稍微用力一点。

　　(2)饮食翻车现场：这些东西真的不能碰

　　戴牙套之后，饮食真的要格外注意，我刚开始没经验，踩了好多坑!比如第一次吃苹果，直接用门牙咬，结果托槽掉了两个，只能赶紧去医院复诊，医生还调侃我 “心急吃不了热豆腐”。

　　后来我就总结出了经验，硬的、粘的、带骨头的食物都不能碰!下面给大家整理了我戴牙套期间的饮食黑名单和替代方案，姐妹们可以参考：

禁忌食物类型

具体例子

替代方案

食用小贴士

坚硬类

坚果、硬糖、冰块、硬饼干

坚果碎、软糖、常温酸奶、苏打饼干

所有坚硬食物尽量磨碎后食用，避免用门牙直接咬

粘性类

口香糖、糯米糍、麦芽糖、拔丝红薯

蒸南瓜、软面包、布丁、酸奶

粘性食物容易粘在托槽上，难以清洁，还可能导致托槽脱落

带骨类

排骨、鸡翅、鱼刺、鸭脖

鱼肉泥、炖烂的瘦肉、去皮鸡胸肉、无骨鸡爪

肉类尽量选择无骨的，避免骨头刮伤托槽或损伤牙龈

粗纤维类

芹菜、韭菜、甘蔗、硬玉米

芹菜汁、韭菜鸡蛋羹、甘蔗汁、玉米汁

粗纤维食物容易缠绕在钢丝上，需切碎后食用，或打成汁

　　除了这些禁忌，我还发现，戴牙套的时候尽量用后牙咀嚼，吃东西慢一点，不仅能避免托槽脱落，还能减轻牙齿负担。我现在每天的饮食大概是：早上喝豆浆 + 吃软面包，中午吃米饭 + 炖烂的蔬菜 + 无骨鱼肉，晚上喝小米粥 + 蒸蛋，偶尔嘴馋了就吃点水果泥或者酸奶，既营养又不会伤害牙套!

　　(3)清洁大业：戴牙套也能拥有大白牙

　　戴牙套最麻烦的就是清洁了，食物残渣很容易藏在托槽和钢丝之间，不清理干净的话，很容易蛀牙、长牙结石，到时候矫正完牙齿整齐了，却变黄变黑了，那就太亏了!

　　我刚开始用普通牙刷清洁，总觉得刷不干净，后来医生推荐我用正畸专用牙刷，刷头更小，能深入托槽之间，清洁效果好很多。除了牙刷，我还买了冲牙器和牙线，每次吃完东西都要刷一次牙，每天晚上用冲牙器冲一遍，周末的时候用牙线仔细清理牙缝。

　　这里给大家分享我的清洁步骤：先用正畸牙刷顺着托槽的方向轻轻刷，每个牙齿的内外侧都要刷到，大概刷 3 分钟;然后用冲牙器对准托槽和牙缝，把残留的食物残渣冲干净;最后用牙线穿过钢丝，清理牙缝里的污垢。

　　现在我戴牙套一年多，牙齿不仅没变黄，反而比以前更白了，因为清洁得更到位了!所以姐妹们，戴牙套期间一定要重视清洁，别偷懒，不然后悔都来不及!

　　四、正畸路上的小疑问?北大深圳医院给我的答案

　　(1)矫正要多久?医生说的和我经历的

　　很多姐妹都关心矫正需要多长时间，我当初也特别着急，总想着快点看到效果。医生当时跟我说，我的情况属于中度凸嘴，牙齿不齐的问题不算严重，大概需要 1.5 到 2 年的时间。

　　现在我戴牙套 14 个月了，牙齿已经整齐了很多，凸嘴的情况也改善了不少，之前拍照能明显看到的嘴凸，现在基本看不出来了，下巴的线条也变好看了。医生说再坚持半年左右就能摘牙套了，和当初预估的时间差不多。

　　其实矫正时间因人而异，牙齿畸形严重的可能需要 2 年以上，轻微的 1 年左右就能完成，大家不用太着急，跟着医生的节奏来就行。矫正就像种树，需要慢慢等待，效果才会好，千万不要因为急于求成而乱改方案。

　　(2)复诊麻烦吗?时间成本真不高

　　我之前以为正畸复诊会很麻烦，要经常跑医院，耽误工作和学习，但实际体验下来，完全不用担心!北大深圳医院的复诊周期是 4 到 6 周一次，也就是大概一个半月去一次医院，每次复诊的时间也很短，大概 20 到 30 分钟，主要是医生调整钢丝的力度，检查托槽有没有问题。

　　我一般都是周末去复诊，提前在公众号上预约好时间，到医院不用排队太久，很快就能搞定。而且医院的位置也很方便，地铁就能直达，从家里出发到医院也就 40 分钟，完全不耽误事。

　　有时候工作太忙，忘记复诊时间，医院还会提前打电话提醒，真的很贴心。所以担心复诊麻烦的姐妹可以放心，北大深圳医院的复诊流程很顺畅，不会占用太多时间。

　　(3)会不会反弹?做好这步就不用担心

　　这应该是所有正畸姐妹最关心的问题了，我当初也反复问了医生好几次。医生跟我说，只要按照要求佩戴保持器，反弹的概率非常小。

　　矫正完之后，牙齿需要一个稳定期，保持器就是帮助牙齿固定在新的位置上。医生建议我摘牙套后，前 3 个月每天佩戴 22 小时以上，3 到 6 个月每天佩戴 12 小时以上，6 个月之后可以根据情况减少佩戴时间，但最好坚持佩戴 1 到 2 年。

　　虽然戴保持器也有点麻烦，尤其是刚开始的时候，说话会有点大舌头，还会流口水，但为了不反弹，这点付出真的不算什么!而且保持器可以拆下来，吃饭、刷牙的时候摘掉就行，比戴牙套方便多了。

　　五、最后想说：正畸真的是改变颜值的大事!

　　姐妹们，说了这么多，其实正畸真的是一件需要勇气和耐心的事情，但当你看到自己的牙齿一点点变整齐，嘴型越来越好看，就会发现所有的付出都值得!

　　我真的很庆幸当初选择了北大深圳医院，医生专业又有耐心，流程透明，收费合理，没有任何隐藏消费，体验感真的超棒!以前我拍照永远不敢笑，现在不管是自拍还是合照，都敢放肆露齿笑，整个人的自信都提升了不少!

　　而且正畸不仅仅是改变颜值，更是改善口腔健康。以前我因为牙齿不齐，经常塞牙，刷牙也刷不干净，容易牙龈出血，现在牙齿整齐了，这些问题都解决了，牙龈也健康了很多。

　　如果你也有牙齿不齐、凸嘴等问题，一直在纠结要不要正畸，或者不知道选哪家医院，真的可以考虑北大深圳医院，绝对不会让你失望!想知道更多北大深圳医院正畸的医院详情、医生情况、具体价格还有真实口碑?点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。


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