皮肤暗沉的原因是什么?先天和后天的因素分析来了，现在有很多人平时护理不当，会导致皮肤出现各种问题，比如皮肤暗沉的话，会让整个人看上去特别的显老，大家会考虑通过一些方式来进行治疗。其实有很多的方式可以改善皮肤暗沉的问题，无论是日常的一些方法还是整形技术，都可以改善皮肤上很多的问题，下面就为大家来进行一些了解吧。

　　1、皮肤暗沉的原因是什么?

　　睡眠不足：晚上睡眠的时间是皮肤更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质会排走，如果晚上睡眠不足的话，新陈代谢不顺畅，会造成老化角质的层增厚，皮肤失去透明感则会变得暗淡无光。即使脸上画更多的妆容，也遮盖不住脸上的暗沉，要是皮肤均匀亮泽的话，还是要乖乖的每天在12点之前睡觉。

　　压力：我没压的时候，身体会处于紧张的状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来，当然要过度劳累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色角质会越积越多，变得更加的暗沉，如果皮肤干燥，角质层水分不足皮肤灰暗，会更加的欠缺透明感。

　　吸烟：吸烟会使微血管收缩，使血液循环恶化，肌肤因此处于缺氧的状态，脸色自然暗淡，香烟还会破坏维生素C，抽一根烟会流失很多的维生素C，所以吸烟对皮肤有害，健康吸烟的烟雾也会弄脏毛孔令，皮肤变得更加的暗淡

　　洁面不彻底：当粉底在皮肤上留有一段时间之后，会与皮肤的灰尘混合在一起形成污垢，即时进行洁面也不够彻底，皮肤会变得暗淡无光，皮肤分泌最多的就是鼻翼的位置是最重要的位置，而且当鼻子上毛孔附着污垢之后，问题会更大的严重，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成氧化脂质，打乱皮肤的新陈代谢的节奏，更加的注意。

　　紫外线：紫外线深入皮肤会造成破坏，使皮肤变质，而真皮层中残留成块，令皮肤失去剔透感，从而泛黄暗沉。

　　2、皮肤暗沉总是白不起来的原因

　　缺乏运动：如果皮肤看起来不是特别的好，要加强运动，进行新陈代谢，促使血液循环，排出毒素，提升含氧量，让自己的皮肤变得更透亮，还让我皮肤变得很有弹性，所以一定要加强锻炼。

　　熬夜：睡眠质量不容忽视，它关乎你的身体健康和精神的状态，除了不要熬夜，按时上床。睡眠状态一定要得到保障，睡前不要喝太多的水，所以一定要好好的休息，这样才能够使皮肤变得更加的漂亮。

　　垃圾食品：经常吃垃圾食品，喜欢吃零食，会导致皮肤看起来特别的暗沉，其中的添加剂会使内脏的负担增加，所以使皮肤看起来不是特别的好，所以要戒掉不良的饮食习惯。

　　3、如何改善肌肤的暗沉?

　　多吃一些含有维生素C的食品，一定要多吃水果多注意睡眠，而且可以去医院来进行一些调整，平时使用可以美肤的面膜，这样使皮肤变得更加的白皙。但是平时一定要好好的吃饭，按时睡觉，并且要进行有氧运动，这样皮肤会越来越好。


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