冬天减肥药又快又好，可以通过下面三种方法：合理膳食，开展按摩以及做运动。在合理膳食方面要细嚼慢咽，胃部吸收一些比较少量的热量，进餐方式可以选择少食多餐的，不要一顿吃太多饭，这样的话是不利于消化的，而且容易肥胖，尤其是在冬天，由于室外温度下降，热量不容易挥发，所以一次性吃太多食物是比较容易肥胖的，并且也要减少外出吃饭的次数，因为外面饭店做的饭比较好，不知不觉间就会吃多，所以尽量在家里面吃，这样的话能够比较好地控制热量和相关的饭量。开展按摩则是按摩肥胖的部位，这样的话能够助力热量挥发，也能够达到减肥的作用。在冬天不适合从事一些跑步的运动，这个时候可以选择在家里跳健美操以及做一些伸展运动等，通过合理运动将身体内的热量挥发出来，达到减肥的目的。

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