从小单眼皮 + 肿眼泡的 “无神星人”，我真的跟双眼皮杠了十几年!上学的时候贴双眼皮贴，贴得眼皮都松弛了，一到下午就翻车，要么掉下来要么卷边，尴尬得要死;工作后想做双眼皮，又怕踩坑，毕竟是在眼睛上动刀子，选医生这块我真的慎之又慎，对比了上海十几家医院，看了 N 多案例，最后敲定了上海中山医院的张汝凡医生，现在术后 3 个月，效果直接超出预期，今天就来跟大家唠唠我的真实经历，全是干货，想做双眼皮的姐妹一定要码住!

　　一、为啥死磕上海中山医院张汝凡?3 个理由让我彻底放心

　　其实最开始选医生的时候，我也纠结过私立医院和公立医院，私立医院环境好、服务热情，但总觉得有点 “过度营销”，价格也虚高;公立医院虽然流程繁琐点，但医生资质有保障，技术也更靠谱，毕竟双眼皮手术看似简单，其实超考验医生的审美和手法，万一做崩了，修复起来更麻烦。

　　后来在小红书上刷到好多张汝凡医生的案例，瞬间被戳中了!张医生是上海中山医院整形外科的副主任医师，从业快 20 年了，专注眼整形这块，尤其是双眼皮和眼修复，案例真的太多了，而且风格特别自然，不是那种千篇一律的 “网红宽双”，而是根据每个人的眼型、脸型来设计，这点真的太戳我了，我可不想做完整个人看起来很假。

　　然后我又去查了张医生的背景，复旦大学医学院的博士，还在国外进修过，发表过好多专业论文，关键是没有负面口碑，患者评价都在说他 “耐心、细致、技术好”，这对于我这种怕医生敷衍的人来说，真的太重要了。还有一点，上海中山医院作为三甲医院，手术室环境、消毒流程都特别规范，术后护理也有保障，不用担心术后出问题没人管，这 3 个理由加起来，我直接就定了张汝凡医生，没再犹豫。

　　二、面诊张汝凡医生：没有套路，只有实在建议

　　面诊那天我超级紧张，提前半小时就到了医院，没想到张医生特别和蔼，一点没有大牌医生的架子，先让我自己说诉求，我就巴拉巴拉讲了一堆：“我想要自然一点的双眼皮，不要太宽，平时不怎么化妆，希望闭眼看不到疤痕，还要改善肿眼泡，让眼睛看起来有神一点”。

　　张医生听完没直接答应，而是拿着小镜子帮我分析眼型：“你的眼睛基础还可以，就是上睑脂肪有点多，皮肤不算松弛，适合做全切双眼皮，去皮去脂一起做，宽度建议 6.5mm，平行略开扇，这样平时看起来自然，化妆也能 hold 住”。然后他还拿了案例册给我看，找了几个跟我眼型相似的患者，术前术后对比图一看，我瞬间就放心了，跟我想要的风格一模一样。

　　面诊的时候张医生还特别实在，跟我讲了手术的风险、术后恢复的注意事项，没有夸大效果，也没有强制推荐其他项目，甚至还劝我：“双眼皮手术是锦上添花，不用追求完美，适合自己的才是最好的”，这种不套路、不推销的医生，真的太让人有好感了!

　　三、双眼皮手术全过程：比想象中轻松 100 倍

　　手术前我做了一堆心理建设，怕疼、怕紧张到发抖，结果实际过程真的比想象中轻松太多，给大家详细唠唠：

　　(1)术前准备

　　手术前一天，医院护士会打电话提醒我：术前 8 小时禁食禁水，不要化妆、不要戴隐形眼镜，穿宽松一点的衣服，最好带个墨镜和帽子，方便术后出门。我当天早上起得早早的，洗了个脸就直奔医院，到了之后先做术前检查，抽血、测血压、查视力，确认身体没问题后，就去手术室准备了。

　　(2)术中过程

　　进手术室后，护士先帮我清洁眼部，然后张医生过来帮我再次设计双眼皮形态，用牙签比划了好几次，确认我满意后，就开始打麻药了。说实话，打麻药的时候有一点点刺痛，就像被蚊子叮了一下，忍个 3 秒就过去了，麻药起效后，眼睛就没知觉了，只剩下一点点胀胀的感觉。

　　手术过程中，张医生会时不时跟我沟通：“这个宽度可以吗?睁眼看看效果”，还会跟我聊聊天缓解我的紧张，护士也一直在旁边陪着我，给我递水、擦汗，整个氛围特别轻松。我本来以为手术要做好久，结果不到 1 小时就结束了，全程没有感觉到疼，只有听到剪刀、镊子的轻微声音，完全不用害怕。

　　(3)术后即刻效果

　　手术结束后，张医生帮我贴上纱布，冰敷了 15 分钟，然后叮嘱我术后注意事项：48 小时内冰敷，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次;不要沾水，不要用手揉眼睛;饮食清淡，忌辛辣、海鲜、烟酒;5 天后拆线。我对着镜子看了一眼，虽然眼睛肿着，但双眼皮的形态已经出来了，比我想象中好看太多，瞬间就安心了。

　　四、术后恢复干货：张汝凡医生的叮嘱真的救大命

　　术后恢复真的太关键了，我完全是按照张医生的叮嘱来的，恢复得超级顺利，给大家整理了我的恢复历程，还有避坑指南：

　　(1)术后 1-3 天：肿胀高峰期

　　术后前 3 天眼睛肿得特别厉害，还带着点淤青，看起来像被人打了一样，我每天都在家冰敷，用毛巾裹着冰袋，不敢直接敷在眼皮上，每次 15 分钟，隔 1 小时敷一次，肿胀消得还挺快。饮食上我只吃粥、面条、蔬菜，一点辛辣、海鲜都没碰，也没敢熬夜，每天早睡早起，虽然样子有点丑，但为了恢复也值了。

　　(2)术后 4-7 天：肿胀消退期

　　到了第 4 天，肿胀开始慢慢消退，淤青也变成了淡黄色，我开始用棉签擦拭眼周，保持清洁，但还是没敢沾水。第 5 天去医院拆线，拆线的时候有一点点痒，不疼，拆完线后感觉眼睛瞬间轻松了好多，张医生检查后说我恢复得很好，让我拆线 24 小时后可以洗头洗脸，但还是要避免水进入眼睛。

　　(3)术后 1-3 个月：稳定恢复期

　　拆线后肿胀消退得越来越快，第 1 个月的时候，双眼皮还有点宽，看起来稍微有点不自然，我有点担心，就给张医生发了消息，张医生很快回复我，说这是正常现象，让我耐心等待恢复，不要着急。到了第 2 个月，双眼皮宽度慢慢变窄，形态越来越自然，闭眼的时候疤痕也淡了很多，不仔细看根本看不出来。

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　　现在术后 3 个月，双眼皮已经完全稳定了，宽度刚好，是我想要的自然款，闭眼无疤，睁眼有神，肿眼泡的问题也彻底解决了，现在不用化妆，眼睛看起来也很大很亮，朋友都说我像变了个人，气质都提升了不少!

　　下面给大家整理了两个实用表格，都是我根据自己的经历和张医生的建议总结的，想做双眼皮的姐妹可以参考：

张汝凡医生双眼皮常见术式

适合人群

我的选择理由

埋线双眼皮

眼型较好、上睑皮肤紧致、无肿眼泡的年轻人

我有肿眼泡，埋线无法去脂，所以没选

全切双眼皮

肿眼泡、上睑皮肤松弛、想要长期稳定效果的人

符合我的眼部情况，能去皮去脂，效果持久

韩式三点双眼皮

眼部基础较好、想要微创恢复快的人

我担心术后效果不够稳定，所以选择了全切

　　术后

术后恢复关键节点

重点护理事项

张医生特别提醒

术后 1-48 小时

冰敷消肿，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次

不要用手揉眼睛，避免纱布沾水

术后 3-7 天

保持眼部清洁，饮食清淡，避免剧烈运动

不要长时间看手机、电脑，让眼睛多休息

术后 1 个月

可以适当化妆，避免浓妆和卸妆用力

不要吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒

术后 3 个月

正常护肤化妆，定期复查

疤痕会慢慢淡化，不用过度担心

　　五、个人真实感受：选对医生比啥都重要

　　作为一个普通上班族，我之前一直觉得做双眼皮是件 “大事”，怕疼、怕留疤、怕效果不好，所以纠结了好久，但这次找张汝凡医生做完全切双眼皮后，我真的后悔没早点做!

　　张医生的技术真的没话说，双眼皮的形态设计得特别适合我，完全不是那种千篇一律的 “网红款”，而是自然又有神，跟我的脸型、五官特别搭，现在不管是素颜还是化妆，都很好看。而且术后恢复得也很快，没有出现感染、疤痕增生的情况，闭眼的时候几乎看不到疤痕，这点真的太惊喜了。

　　还有一点我特别想夸，张医生真的太有耐心了，术前面诊的时候，不管我问多少问题，他都一一解答，没有一点不耐烦;术后我多次发消息咨询恢复情况，他也都及时回复，给我专业的建议，这种负责任的医生，真的让人特别放心。

　　很多姐妹可能会纠结公立医院和私立医院，其实我觉得，只要选对医生，不管是公立还是私立都可以，但像双眼皮这种手术，医生的技术和审美真的太重要了，一定要多做功课，多看案例，不要盲目跟风，也不要贪便宜选没有资质的医生，毕竟是在眼睛上动刀子，安全永远是第一位的。

　　六、结尾：给想做双眼皮姐妹的几点建议

　　1. 术前一定要明确自己的诉求，不要跟风追求 “宽双”“欧式双”，适合自己的才是最好的，最好带着自己喜欢的案例去面诊，跟医生充分沟通;

　　2. 选医生的时候，要看医生的资质、从业年限、案例风格，最好能找到跟自己眼型相似的患者，看看术后效果;

　　3. 术后一定要严格按照医生的叮嘱护理，冰敷、忌口、休息，这些都直接影响恢复效果，不要掉以轻心;

　　4. 恢复期间不要着急，每个人的体质不一样，恢复速度也不一样，耐心等待，不要因为暂时的肿胀、不自然就焦虑。

　　现在每次照镜子，我都要夸夸自己选对了医生，上海中山医院张汝凡医生真的值得推荐!如果你也在上海，想做双眼皮，又不知道选谁，真的可以考虑张医生，技术好、审美在线、还特别负责任，绝对不会让你失望。最后再跟大家说一句，变美是件需要勇气和耐心的事情，选对医生，做好护理，你也能拥有好看的双眼皮，希望每个爱美的姐妹都能如愿以偿，越来越美!


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