作为一个从小被笑 “太平公主” 的人，穿泳衣空杯、买内衣只能选最小码、穿紧身衣像块平板，这些尴尬事儿我能说一箩筐。去年终于下定决心做隆胸，前前后后查了二十多个医生，最后选了张菡丽格的陈成医生。现在术后三个月，穿吊带出门朋友都问我是不是 “二次发育”，干脆把全过程捋一遍，给姐妹们做个参考。

　　一、选医生堪比找对象?张菡丽格陈成医生初印象太圈粉

　　选医生那阵我快把全网翻烂了，怕技术差留疤，怕假体移位，更怕做出来像 “硬邦邦的馒头”。后来刷到陈成医生的案例，发现他做的胸型都特自然，不是那种夸张的网红款，立马约了张菡丽格的面诊。

　　(1)面诊当天的细节杀。刚进诊室就被陈医生的专业度惊到，他没上来就推荐假体，而是先拿软尺量我肩宽、腰腹比例，还让我站在镜子前比划不同假体的效果。我问他 “会不会做出来很假”，他直接翻出手机里的案例视频，指着一个和我身材差不多的姑娘说：“你看她术前和你一样是扁平胸，选的 250cc 圆形假体，现在穿 T 恤完全看不出做过。”

　　(2)技术背景让人放心。后来我特意查了下，陈医生从 1999 年就开始做整形，算下来有二十多年经验了，还是 “中国整形之父” 张涤生教授的学生，之前在公立三甲医院待过，现在常去张菡丽格坐诊。他最擅长的内窥镜隆胸，据说能精准剥离组织，伤口比普通手术小一半，这也是我最终选他的关键原因。

　　(3)不推销的医生太难得。面诊时我纠结选假体还是自体脂肪，陈医生没顺着我话说，反而坦诚讲：“你腰腹脂肪量不够，做自体可能要填两次，假体一次就能到位，选光面圆形的手感更自然。” 全程没提任何高价项目，反而提醒我 “别追求太大，和身材匹配才好看”，这种实在劲儿真的戳人。

　　二、术前准备不踩坑!陈成医生给的清单太实用

　　定好手术日期后，陈医生助理发了份术前清单，我照着准备省了好多事。这里整理成表格，打算做手术的姐妹可以直接抄作业。

　　表 1 隆胸术前准备清单(陈成医生定制版)

准备项目

具体内容

注意事项

身体检查

血常规、心电图、乳腺超声、凝血功能

提前一周做，避开月经期，检查前一天别熬夜

停用药物

阿司匹林、活血中药、避孕药

术前两周停，感冒发烧要提前告诉医生

生活调整

戒烟、戒酒、停喝奶茶咖啡

烟会影响伤口愈合，至少提前一个月戒

物品准备

宽松开衫、无钢圈医用胸带、软毛牙刷

开衫要前扣式，术后没法抬胳膊穿套头衫

心态调整

术前一天洗澡，晚上十点后禁食禁水

可以备个 U 型枕，术后睡觉要垫高上半身

　　(1)检查环节别偷懒。做乳腺超声时，医生特意帮我看了腺体情况，说我乳腺基础好，适合做胸大肌下植入，能减少包膜挛缩的风险。陈医生后来解释，术前检查不是走流程，像有乳腺结节的人就不适合做假体隆胸，这些都得提前排查。

　　(2)术前沟通要敢说。手术前一天陈医生又找我聊了半小时，确认切口位置时，我怕留疤想选腋下切口，他当场拿笔画出来：“这里褶皱处做 3 厘米切口，恢复后基本看不见，术后贴疤痕贴半年就淡了。” 连假体位置高低、乳沟深浅都和我确认清楚，完全不用怕做出来不符合预期。

　　三、手术当天像 “睡了一觉”?张菡丽格体验感超预期

　　手术当天我紧张得手发抖，没想到整个过程比想象中轻松太多。

　　(1)麻醉师比我还细心。进手术室后，麻醉师先核对我的过敏史，还开玩笑说 “睡一觉醒来就变美了”。麻药推进去没几秒我就没了意识，后来听护士说，陈医生用内窥镜精准剥离了假体腔隙，整个手术不到两小时就结束了。

　　(2)陈医生的 “细节控”。醒来时我躺在观察室，胸口缠着纱布但没那么疼。护士说陈医生特意给我用了 “非接触式” 假体植入，就是假体不直接接触空气和皮肤，能降低感染风险。他还特意调整了假体位置，因为我术前两边胸有点不对称，现在肉眼看基本一致了。

　　(3)张菡丽格的术后照顾很贴心。观察室有护士 24 小时盯着，帮我换冰袋、测体温，晚上还煮了南瓜粥。第二天陈医生查房时，轻轻按了按我的胸口问疼不疼，叮嘱护士 “止痛药别给多，能忍就尽量靠自身恢复”，这种把控真的让人安心。

　　四、术后恢复全记录!跟着陈医生做少遭罪

　　术后恢复是关键，陈医生给了份详细的恢复时间表，我严格照着做，现在三个月已经基本恢复自然了。

　　表 2 隆胸术后恢复时间表(亲身实测版)

恢复阶段

时间周期

重点任务

陈医生叮嘱

肿胀期

1-7 天

冰敷消肿、换药、穿医用胸带

别碰水，睡觉仰卧，胳膊别抬过头顶

塑形期

2-4 周

开始爬墙运动、擦疤痕膏

胸带每天穿够 20 小时，别吃辛辣海鲜

稳定期

1-3 个月

减少胸带佩戴时间、轻轻按摩

可以穿无钢圈内衣，避免剧烈运动

自然期

3-6 个月

正常生活、定期复查

假体位置稳定后，手感会越来越自然

　　(1)前七天别嫌麻烦。术后前三天我每天冰敷三次，每次十五分钟，肿胀消得特别快。第七天拆纱布时，我看到胸型立马松了口气，是那种自然的水滴形，完全不是我怕的 “假胸” 样子。陈医生检查时说：“恢复得不错，伤口没红肿，下周可以开始做康复运动了。”

　　(2)康复运动要循序渐进。术后两周开始做爬墙运动，就是面对墙壁慢慢抬手摸到最高点，每天三组每组十个。刚开始胳膊抬到一半就疼，陈医生说 “别着急，慢慢来，主要是防止肩膀粘连”。坚持了一个月，现在胳膊能轻松举过头顶，完全没影响。

　　(3)复查千万别偷懒。术后一个月、三个月我都去张菡丽格复查了，陈医生用手摸了摸假体位置，说没移位也没出现包膜挛缩。他还教我怎么按摩胸部，掌心贴着乳房打圈揉，每天两次每次十分钟，现在手感越来越软，和真胸没差。

　　五、三个月真实反馈：陈成医生隆胸值不值?

　　现在穿吊带、紧身衣终于不用再垫胸垫了，连我妈都问 “是不是偷偷吃了什么补品”。总结几点真实感受，给想做隆胸的姐妹参考。

　　(1)技术真的能打。之前怕留疤，现在腋下切口只剩一条淡淡的印子，不仔细看根本发现不了。而且假体位置很稳，我平时跑步、跳舞都没感觉，手感也很自然，闺蜜摸了都问 “这是真的吧”。这得归功于陈医生的内窥镜技术，精准度确实比普通手术高。

　　(2)选对医生少走弯路。之前我差点被某医院忽悠做 “复合隆胸”，幸亏遇到陈医生坦诚相告 “我脂肪量不够，做了效果也不好”。他不会为了赚钱推荐没必要的项目，反而会根据你的情况定制方案，这种负责任的医生真的可遇不可求。

　　(3)机构配套很重要。张菡丽格虽然主打眼周年轻化，但胸整形的术后护理一点不含糊，复查时不用排队，护士还会定期微信问恢复情况。而且作为联合丽格旗下的机构，药品和假体都是正规渠道的，像我用的假体还有防伪码，扫一下就能查到来源，安全感拉满。

　　不过有一点要提醒大家，隆胸不是越小越好也不是越大越好，陈医生说 “假体大小要和肩宽、胸廓匹配”，我选的 250cc 就很适合我 160cm 的身高。还有术后恢复一定要听医生的，别太早穿钢圈内衣，也别做重体力活，不然影响效果就得不偿失了。

　　现在每次穿以前不敢穿的衣服，都觉得当初的决定太对了。要是你也在为平胸烦恼，或者想了解陈成医生的手术排期，点击文中【在线咨询】就能问清楚，不用像我当初那样瞎琢磨啦。毕竟变美这事儿，选对医生和机构才能少踩坑～


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