人们都想尽快做成一件事，喝黑咖啡是一个不错的减肥方法，很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种，可能有人不清楚快速减肥瘦身方法之黑咖啡减肥法?那么，以下是专家对快速减肥瘦身方法之黑咖啡减肥法?的问题解答，接下来我们来看看吧。

特别一提的是，咖啡可不是有香味就好，有些人喝咖啡根本是在喝糖，喝奶，无形中越喝越胖!注意啦：1匙砂糖=60大卡;1包砂糖(10g)=40大卡;方糖1颗=20大卡;奶精=每克约5大卡，而且成分中多为脂肪及糖分。

快速减肥瘦身方法中的黑咖啡减肥法原理：由于黑咖啡本身热量相当低，如果不加糖，奶精或是香料，的确是不会造成**脂肪之堆积，而另一个瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效。增加排尿量，亦有暂时性的减轻体重之效。但是过量会造成反效果，钾被留在体内，变成水肿等问题。咖啡可以帮助你身体控制食欲，让你更容易感到饱腹感，这样你就不会摄取过量的热量，令身体转化成脂肪导致肥胖。另外，咖啡更可以令身体燃烧脂肪的速度加快5﹪，即使你没有做减肥运动，身体燃烧脂肪的能力亦会大大提升。当然，喝咖啡减肥的话，要选择纯黑咖啡哦!加入了过多糖分的咖啡，就会毁掉你的减肥计划呢!每日我们需要六百毫克的钙质，这可以令身体更快地燃烧脂肪。有科学研究发现，单是摄取足够的钙质已经可以令减去22﹪的体重，脂肪减去多61﹪。想要更有效快速地补充钙质，不妨从美味的牛奶中获取哦!牛奶是钙质的良好来源，每天喝2-3杯脱脂牛奶就是有效的减肥方法。

快速减肥瘦身方法之黑咖啡减肥法?上文关于快速减肥瘦身方法之黑咖啡减肥法?的医疗知识你看懂了吗?此外，大家还要注意：不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉，便秘是导致小肚子突出的重要原因，而酸梅汁就是帮助你减少肚子上的赘肉的佳饮品。

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