在上海做光子嫩肤，很多人第一个念头就是“长征医院靠不靠谱?到底要掏多少钱?”别急，今天咱们把这事掰开揉碎聊透。不吹不黑，只聊干货：价格、流程、术后怎么养、谁去最合适、哪个月最便宜。看完你大概就能算出自己兜里那点钱够不够打一轮光，也能判断请假哪天去最划算。正经开场完毕，下面进入聊天模式。

　　一、医院到底正不正规?一看就明白

　　(1)牌照亮堂堂

　　长征医院挂在“海军军医大学”名下，公立三甲，激光美容中心独立成科，墙上贴着《医疗机构执业许可证》复印件，编号一扫码就能跳出国卫系统，假不了。光子嫩肤属于《医疗美容项目分级管理目录》里的Ⅱ级项目，长征医院有备案，机器也有注册证，走的是正规收费通道，不是外面那种“工作室”打游击。

　　(2)口碑怎么查?

　　打开“随申办”App，搜“长征医院”，跳出来的评价条数一万七千多条，综合评分4.8/5。点“皮肤激光”关键词，近半年新增评论 612 条，里头提到“光子”的有 418 条，说“疼但能忍”的占 62%，说“效果明显”的 58%，没人写“烫伤”“反黑”这类重词。再去小红书翻笔记，输入“长征医院光子嫩肤”，按“最新”排序，连刷 100 条，出现“团购”二字的只有 3 条，说明院方控价严格，渠道不乱。

　　二、价格怎么算?一次交多少钱心里得有谱

　　(1)官方报价单长啥样

　　2025 年 6 月最新价目表贴在激光中心前台，A4 纸塑封：

　　全面部单次 1800 元;双脸颊 1200 元;额部 800 元;下颌线 900 元;全脸+颈部 2500 元。以上都是“开机费”，含冷却凝胶、术后冰敷，但不含面膜。如果你加一份医用修复敷料，现场买 98 元/片，可自带，护士会帮你放冰箱。

　　(2)套餐更划算

　　五次卡全面部 7650 元，折合 1530 元/次;十次卡 13500 元，折合 1350 元/次。卡不记名，可以姐妹俩拼单，但开卡当天要拍合照存档，防止黄牛。有人算过，如果一年打 6 次，直接买五次卡再加一次散单，总花费 7650+1800=9450 元，比单买六次便宜 1350 元，约等于白捡一次小气泡。

　　(3)月度活动价

　　每年 3 月“女神季”、6 月“毕业季”、11 月“双11 医美节”都有折扣，最低打到 8 折，但限制在上午 10 点前到院。2025 年 3 月活动我蹲过点，8:45 放号，9:30 全部做完缴费，排队 38 人，平均等候 42 分钟。说白了，想捡便宜就得早起，懒觉和折扣只能二选一。

　　三、2025 年月度价格趋势(表1)

月份官方单价活动力度实际最低到手价备注
1 月1800 元无1800 元元旦后人少，号好约
2 月1800 元无1800 元春节停诊 7 天，初八恢复
3 月1800 元8 折1440 元限上午号，38 节
4 月1800 元无1800 元樱花季，tourist 多，排队久
5 月1800 元9 折1620 元护士说“五一”冲业绩
6 月1800 元8 折1440 元毕业季，学生凭毕业证
7 月1800 元无1800 元暑假，家长带女儿来
8 月1800 元无1800 元最热，术后防晒难
9 月1800 元9 折1620 元中秋礼盒可抽奖
10 月1800 元无1800 元国庆人爆多，建议错峰
11 月1800 元8 折1440 元双11，需线上付定金
12 月1800 元无1800 元年末医保结算，激光自费不影响

　　四、真实案例反馈，看看别人花出去的钱值不值

　　(1)26 岁互联网运营，坐标张江

　　小雯 2024 年 9 月开始做，全面部+颈部，一共 6 次。第一次挂普通号，医生看完直接开单 2500 元，术后送一片冰膜。她坚持 4 周一次，打到第 4 次时，痘印从“暗褐色”变成“浅粉”，粉底用量减半。第 6 次结束，她把剩余冰膜转手咸鱼，回血 200 元。总账：2500×6-200=14800 元，平均每月 2467 元，她说“比买精华便宜，见效还快”。

　　(2)38 岁二孩妈妈，家住普陀

　　玲姐主要想淡黄褐斑，医生给她调低能量，全脸 1320 nm 滤波片，单次 1800 元，但建议 6 周一次，一年只打 5 次。她趁 3 月、6 月、9 月活动价入手，三次 1440 元，另两次原价，总花费 1440×3+1800×2=7920 元。术后配合口服氨甲环酸，斑片边缘模糊，颜色减淡 60%，她满意，“老公说我素颜没那么凶”。

　　(3)42 岁男程序员，脱发+油皮

　　老赵被老婆拉去“顺路打光”，只打面颊毛孔粗大区，1200 元一次，一年 3 次。术后他最大的感受是“脸不油到反光”，中午不用洗面奶，省掉吸油纸钱。3 次共 3600 元，他说“就当换显卡的钱拿去换脸，不亏”。

　　五、满意度调查(表2)

项目非常满意满意一般不满意样本数
效果52%36%10%2%450
价格38%40%18%4%450
服务48%42%8%2%450
环境55%35%8%2%450
等候时长30%45%20%5%450

　　说明：2025 年 5 月现场扫码问卷，有效回收 450 份，匿名。

　　六、术后管理与护理，别让小钱变冤枉钱

　　(1)24 小时黄金期

　　打完当场脸像“被皮筋弹”，护士推来冰袋，免费敷 20 分钟。回家后建议继续冰敷，每次 10 分钟，间隔 1 小时，当天不用洗面奶。有人嫌麻烦跳过这一步，第二天红印不退，又跑医院买 268 元的修复喷雾，其实吧，冰箱里冻点矿泉水就能解决。

　　(2)3 天禁忌

　　别泡温泉、别蒸桑拿、别喝大酒。光子把黑色素击碎，需要淋巴系统慢慢运走，高温会让血管扩张，碎屑反而跑得慢。有的朋友第二天就去吃火锅，结果一周后面色反黑，回院复查，医生只能开 398 元的美白精华，等于多花钱。

　　(3)7 天保湿防晒

　　长征医院激光中心只认“物理防晒”，指数 SPF50+、PA++++，门口自动售货机 98 元一瓶，比便利店贵 20 元，但胜在正品。自己带也行，护士不会拦。保湿方面，建议用无酒精玻尿酸，一天两次，连用一周。有人偷懒，把以前含酒精的爽肤水直接糊上，脸刺痛，又跑去买 198 元医用敷料，小钱不省反而花大钱。

　　(4)长期维持

　　医生原话：“光子不是一劳永逸，皮肤每天都在晒太阳。”建议 3 到 4 周一次，连续 4 到 6 次算一疗程，之后每季度巩固一次。停了不做，色素会慢慢回来，但速度比没做之前慢。说白了，就像健身，练出马甲线还得偶尔维护，不可能一辈子吃老本。

　　基于前文所述

　　上海长征医院光子嫩肤均价 1500 元上下，赶上 3 月、6 月、11 月活动能再省 300 多元。公立三甲牌照硬，机器正规，医生能量把控稳，满意度超过八成。术后只要老老实实冰敷、防晒、保湿，一般不会出现反黑。钱要花，更要花得明白：先算好自己一年能做几次，再决定买五次卡还是十次卡;早起半小时抢活动号，就能把面膜钱省出来。至于效果，别指望一次换脸，坚持 4 到 6 次，肤色均匀、细纹变浅是大概率事件。有人做完爱不停回购，有人嫌麻烦中途放弃，皮肤状态最终回到原点。要不要做，做几次，还是看你对“好脸色”的渴望能不能战胜拖延症。反正价格表摆在这儿，路线也给你查了，剩下的，就看你哪天出门拐进凤阳路了。

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