瘦身，是女人永远的话题，近年涌现了很多新妈妈，因此产后瘦身也自然成了大家关注的焦点。专家建议：产后瘦身一定要把握佳时期。

产后半年内是纤体瘦身黄金期：

“生育”对于女人来说是一个新起点的开始，这不但是指人的心智，也指身体机能。产后妈妈的体质会与生育前有很大不同，大部分产后妈妈都会气虚和燥热，不管是自然产还是剖腹产，生育对女人大的伤害就是伤气，因此产后要补气养血。而坐月子期间由于要大量补血补气，因此产后妈妈的体质还会燥热，出现如多汗、乏力、便秘、睡眠不好等情况。

产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪;另外，产后时间越长，皮肤弹性就越不好，减肥后修形的难度就越大，同时妊娠纹、黄褐斑等孕期症状也越难修复。一般产后两三个月月经就会恢复正常，这就表明内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

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