现代人的审美观里，前凸后翘是优美体形所必须，对于很多人来说，丰臀也是一种必须。更多的爱美者选择了自体脂肪丰臀手术，那自体脂肪丰臀后如何保养臀部呢?我们看整形美容专家的解析。

自体脂肪丰臀保养臀部方法：

首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。

臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收;阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立(跪姿)后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。

意呼吸：边下蹲边吸气，直立后再呼气。做3-5组，每组8一15次，组间休息l-2分钟，视个**力而定。练习丰臀时每组必须练至力竭，超过 15次时即可员重。并随着力量的增强，员重也要不断的增加，因为肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。

4想要丰臀，还要多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

自体脂肪丰臀优势

1自体脂肪丰臀术脂肪移植后的臀部,柔美,圆润、形态真实,肌肤细腻,从女性及她的伴侣的心理感受来说,对用自身脂肪移植增大的臀的真实感受更好,患者及其伴侣更易接受.

2自体脂肪丰臀术的特点在于,提取脂肪时候创伤较小、并发症少,不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法,因为传统方法可能会造成供区的缺损及留下明显疤痕.

3自体脂肪丰臀术用自身组织做丰臀的材料,所以该材料对**是无毒无害的,**本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应,排异反应.这是,自体脂肪丰臀术的特点之一.

4自自体脂肪丰臀术不会引起**的内分泌环境的改变,对臀部本身不会产生伤害,自体脂肪丰臀术对今后的生育、工作、生活,不会有不良的影响.

以上就是关于自体脂肪丰臀部的护理方式的介绍，自体脂肪丰臀部比其他的假体更加自然，所以广受人们的青睐，但是因为自体脂肪丰臀部会有一定的脂肪吸收率，大家要进行自体脂肪丰臀部需要考虑到这个问题。

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