拥有一口洁净亮白的牙齿会让人充满自信，反之，则会有一和上自卑感，特别是在与人交谈时，露出大黄牙会让人反感。大黄牙在生活中的的常见，一方面与遗传因素有关，另一方面也与日常的保养方式有关。那么，如何美白牙齿呢?下面教大家正确刷牙，就能美白牙齿哟!

Tips 1：选择膏体细腻光滑的牙膏

买牙膏的时候首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。

Tips 2：含氟牙膏和中草药美白牙膏结合起来交替使用

牙刷杯里好备有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，间隔用不同的牙膏刷牙。这样能起到不同的功效，以及抑制口腔细菌的增生!

Tips 3：使用药物牙膏时应对症选用

药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。以免引起副作用，若久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。

牙齿没病好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。 #p#分页标题#e#

Tips 4：不用水沾湿牙膏就开始刷牙

许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。

Tips 5：牙膏用量只需黄豆粒大小就行

很多人都会认为牙膏越多越好，其实不是，每次刷牙只需黄豆粒大小就行了。如果过多的话，导致误吞，还可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。

Tips 6：选择具防蛀功效的含氟牙膏

含氟牙膏具有防蛀功效，能增强牙齿的抗龋力。且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中细菌生长，对抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康起到一定作用。

应该特别注意选择含氟防蛀又不磨损牙齿的优质牙膏。

Tips 7：刷牙后并不需要把嘴潄得很干净

事实上，刷牙后并不需要把嘴潄得很干净。刷牙后第一口水如果能潄10秒钟，它将带走我们口中95%刷牙产生的泡沫等，剩余的5%可以在一天中保护我们的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口并不用太干净，那样反而对口腔健康不利。

美白牙齿需要一个过程，所以以上这些方法要坚持做，否则达不到美白的效果。当然，你也可以选择医学手段美白牙齿，但是注意规避风险。

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