三种情况不做建议冷光牙齿美白，第一种是那些牙齿对冷敏感的;还有做过烤瓷全冠修复或填充物的人;牙釉质似乎比黄色更灰色(由于在童年时期采取内在的抗生素如四环素造成污渍的)。其实生活中有一些食物是可以帮助我们美白牙齿，下面一起来看看!

㈠、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。

㈡、多食用葱蒜姜等食物

很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

㈢、多喝水

这可能是简单而又不容易做到的一点。大家都知道，牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后，未能及时刷牙漱口，从而使得细菌在口腔内大量繁殖，损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润，同时刺激唾液分泌，唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食物残渣作为养分，繁殖也就受到了抑制。

㈣、薄荷味护齿

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

编辑寄语：有一种情况是个别的牙齿看上去比周围的牙暗得多，建议需要经过美容口腔医师评估之后方可做手术;本站也还有更多相关资讯，欢迎继续阅读!

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