常吃八种食物能够让牙齿美白健康
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寻美
2013-01-14 10:47
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一口洁白的牙齿能够让人的笑容更加的自信,更加的灿烂,并且能够为人的整体魅力加分,那么又有谁不想拥有这洁白的牙齿呢?然而不正确的生活习惯很容易导致牙齿健康问题,所以日常生活中应该多多注意牙齿美白问题,专家介绍常吃八种食物能够让牙齿美白健康。
常吃八种食物能够让牙齿美白健康
1、芹菜
芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到美白抑菌的目的。
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常吃八种食物能够让牙齿美白健康
2、香蕉
香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
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3、乳酪
钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。
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4、薄荷
薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。
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5、无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。
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6、水
喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。
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7、绿茶
绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。
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8、洋葱
洋葱中的硫化合物是为强悍的抗菌成分,它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌,保护牙齿。
以上这些能够让牙齿美白健康的食物都是我们日常生活中常见的,很容易找到,所以就不要错过它们,为了我们动人的笑容。
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