现在很多人，不注重饮食习惯，同时也有时会忽略口腔卫生。很多的人的牙齿都会发黄发黑，终究影响自身形象难以见人。很多的人都是选择去洗牙以及激光美白手术。但是，牙齿的美白需要日常做起。生活中很多小偏方也是可以牙齿持续美白的。

1、橘子皮刷牙

美眉们很少了解橘子皮还有美白牙齿的功效，的确，将橘子皮晒干，然后再磨成粉末，在每次刷牙的时候，将橘子皮的粉末洒在牙膏上，然后再刷牙，就可以充分美白牙齿，有效去除黄渍。

2、柠檬汁刷牙

美眉们都知道柠檬中含有丰富的维生素C，有着强的美白肌肤的功效，同样的，它也有着很强的美白牙齿的功效，用于清洁、美白以及坚固牙齿，都有很好的帮助作用。美眉们可以在每次刷牙的时候，用牙刷沾取一点柠檬汁来刷牙，柠檬汁有很强的清洁牙齿的作用，经常用柠檬汁刷牙能够洁白坚固牙齿，但是，美眉们需要注意的是，使用前要将柠檬汁用水稀释一下，否则过酸，牙齿会受不了哦!

3、花生粒刷牙

花生营养丰富，富含多种维生素以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，对于美白牙齿，花生也能够很好的发挥它的效果。不知道美眉们有没有尝试过用花生来刷牙，在刷牙之前，将花生含在嘴里嚼碎，然后再挤牙膏，进行刷牙，刷至5-10分钟的样子，用花生粒刷牙，对牙齿的美白和坚固都有一定的作用。

4、多吃青苹果

青苹果营养丰富，富含果酸，美眉们想要牙齿保持洁白、拒绝牙齿着色变黄，那么，简单的方法就是在饭后吃一个青苹果，每天吃完饭后半个小时之后，美眉们都可以把青苹果拿来当零食吃，青苹果中所富含的纤维素和果酸能够清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得洁白干净。

5、食盐刷牙

食盐具有好的消炎杀菌的效果，用于滋润皮肤、美白牙齿都有好的辅助作用，美眉们可以用家用食盐来美白牙齿。在准备刷牙的时候，将食盐混合在牙膏中再进行刷牙，可以充分帮助口腔消除细菌、美白牙齿，效果好。用食盐美白牙齿既简单又方便，是美眉们洁白坚固牙齿的好选择。

对于牙齿的保护，要注重生活中的点滴，饭后要漱口、早晚要刷牙，这些对于牙齿的美白及保护都很重要。当然要是不习惯用这些小常识来保持美白，也可由用手术美白牙齿的方法。作为一个正规的整形第三方平台，如果您有什么问题，可以咨询我们的合作医院、医生和在线的客服。

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