人们在上了一定的年纪之后，就很有可能出现令人厌恶的老年斑，老年斑不仅影响我们的形象，而且还是我们开始老去的标志，其实，有些方法是可以预防老年斑的出现的，那么，拉萨预防老年斑有哪些方法?

预防老年斑的方法：

1、专家介绍说，预防老年斑除可以服用维生素E外，还可多吃含维生素E丰盛的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。其次是维生素A、B1、B2，他们具有使表皮柔腻、光滑、润泽，表皮皱纹伸展，减褪色素，消灭斑点的功能，对于预防老年斑也有积极的作用。

2、专家介绍说，预防老年斑要调整好动物脂肪和植物脂肪的吸收比例。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量大增，因此要改变拒荤偏素的饮食习惯。<<<<推荐阅读：治疗老年斑的方法

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