生老病死是人生固定的模式，女人都希望自己能够优雅的老去，永远拥有美丽的外形，可并非每个人都能如此。脸上的老年斑就是好的证明，让人瞬间就多了许多老态，那么，拉萨怎么能有效预防老年斑?

1、老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。

2、老年人在夏天要避免长时候晒太阳，防治阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。<<<<推荐阅读：治疗老年斑的方法

3、平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，可预防和推迟老年斑的形成。

4、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如常食洋葱，因为洋葱、茄子、菜花等。

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