脸上就不应该肉多，会让人觉得不好看，但是很多姑娘会受到双下巴的影响，怎样才能告别双下巴呢？还你一个尖尖的美丽下巴呢？下面就来为你简单的介绍几种瘦下巴的好方法。

1.淋巴按摩

从下颚到脖子是容易积聚毒素的地方，让我们将毒素排出吧。

方法很简单，用手指肚从下颚向颈部进行按摩即可。记住要向下滑动手指。用食指、中指、无名指三根手指，可以进行的很顺畅。

这样不仅使下巴放松舒服，连脖子也变得修纤细了。但是，要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感时期进行按摩刺激，会使情况变得糟糕。

2.吃饭增加咀嚼次数

你对你的咀嚼次数抱有自信吗?认为“咀嚼很麻烦”或是“什么都是喝进去的”这些人通常下巴的肉都比较丰厚。

只要把白米换成糙米，食材中加入牛蒡和魔芋等，多吃些煎饼，就能对下巴上的肌肉进行充分的锻炼，消除赘肉，让整个脸型看起来变小。

有机会把每天的饮食改变下试试看吧。

3.吸脂术

如果嫌麻烦又怕反复出现双下巴，可以考虑吸脂术。双下巴消除抽脂塑形瘦脸可以彻底有效地去除双下巴，减少重力作用，减少下垂。双下巴消除抽脂塑形瘦脸采纳下巴后侧进针，浅层次抽双下巴抽脂塑形瘦脸肪。术后过程约40分钟，术后5——7天开始消肿，半个月基本恢复。

4.减下巴操

不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

后，洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果。

为你们介绍了如何瘦双下巴的小技巧后，你会选择哪种方式和你的双下巴说再见呢？有双下巴不要害怕，方法多多，你可以试着挑选一种你喜欢的方法来帮你告别双下巴。

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