在中国饮茶是一门高深的学问,是一种风雅的艺术,也是一种生活的格调,而如今喝茶更是成为了一种流行的减肥方式。近些年绿茶、乌龙茶的减肥功效早已经深入人心,而普洱茶也开始逐渐得到减肥人群的认可。普洱茶口味醇香,色泽温润,对健康有很多益处,喝普洱茶真的可以减肥吗?

1、普洱茶属于黑茶,它和其他茶叶一样都含有茶多酚、儿茶素和维生素等营养物质。而且经过研究发现普洱茶是所有茶叶中含有茶多酚多的一种茶叶。茶多酚的主要作用就是分解清除体内堆积的脂肪,加速身体的循环和新陈代谢,让体内滞留的废物快速排出体外,从而起到减肥的作用。

2、经过科学研究发现,进入**内的普洱茶会减少小肠收缩的频率,这样会让肠道对食物的热量和营养吸收的相对较少,从而达到吃得多、热量摄取少的效果。尤其是对于脂肪,通常脂肪在饭后3小时才能完全消化,所以在饭后喝普洱茶可以减少肠胃对脂肪的吸收,有利于脂肪排出体外,避免在体内消化吸收,也就是平时所说的 “刮油”。

3、普洱茶的制作工序中有发酵的过程,无论是人工发酵还是自然发酵,在此过程中都会产生黑曲霉、酵母等一些有益**健康的菌群。这些微生物能过帮助胃肠蠕动,有利于消化,促进**新陈代谢,从而达到减肥的目的。

4、普洱茶由于独特的发酵工艺,可以提高**内酵素的分解来削减腰腹部堆积的脂肪,比较适合腰部赘肉严重或者“大肚子”的肥胖人群。普洱茶可以降低**胆固醇含量,降低血脂,茶性温和不伤肠胃,可以让身体更加轻盈纤细。

喝普洱茶真的可以减肥吗?虽然普洱茶具有减肥的作用,但是在饮用时要注意适量以及方法科学。想要通过喝普洱茶减肥每天至少要喝10克以上的茶叶,并且坚持长期饮用。但是也不能把普洱茶当成白水过量饮用,或者像减肥药一样一口气喝完,这都是不对的方法。饭后一小时以后,小口小口慢慢地喝,并且每日坚持才能见效。

还有其他疑惑?想了解更多?可以点击 【在线咨询】