秀身材的火辣夏季又快要来临了,看着自己身上的赘肉,爱美的女性朋友们是否已经在发愁了呢?运动减肥要持之以恒,还要花费大量的时间才能见效。节食减肥即伤身体又很难坚持下来。所以很多美美都把焦点放在唱茶上,那么,绿茶会有减肥的作用吗?

1、绿茶中含有一种具有抗氧化作用的物质——儿茶素。儿茶素属于茶多酚的一种,具有促进新陈代谢的作用。**内有一种会降解肾上腺素的叫做comt的酵素,儿茶素可以有效抑制这种酵素的活力,从而让肾上腺素更加活跃地发挥作用,以达到促进体内脂肪分解,加快新陈代谢的作用。

2、绿茶中还有一种可以溶解脂肪的化合物叫做芳香族化合物,这种物质能够溶解清除堆积在**内的多余脂肪,促进体内滞留废物的排出。绿茶中含有的维生素C和维生素B1可以促进胃肠蠕动,加速胃液分泌,更加有助于食物的消化和分解。此外绿茶还含有咖啡因,刺激肾上腺素分泌,让能量支出增加3到4个百分点。

3、在冲泡绿茶时要注意掌握好水温,80到90摄氏度之间佳。冲泡绿茶的第一泡在摇晃均匀后倒掉,从第二泡开始饮用。冲好的绿茶要在一小时内喝完,否则绿茶里的有营养成分会发生变化。注意不要空腹喝绿茶,也不要在吃完饭以后马上饮用。

绿茶会有减肥的作用吗?中国的饮茶文化博大精深,其实绿茶不仅有减肥的作用,适量饮用对人的身体健康也有益处。绿茶可以降低血液中的胆固醇含量,降血脂,让身体更加轻盈。绿茶中的茶多酚和维生素C在**内共同作用,促进多余脂肪的氧化分解,起到降低血脂减肥的效果。

还有其他疑惑?想了解更多?可以点击 【在线咨询】