让不少瘦小女性也头疼的双下巴，其形成原因与脂肪有一定的关系,但对于一些瘦小的人来说，面部经络阻塞,形成浮肿及缺乏运动,肌肉松弛,才是真正使下巴多一圈赘肉出来的原因。那么下面让我们一起来了解一下消除双下巴的绝招吧。

                    

一.饮食调理:材料:蜂蜜、牛奶、柠檬 做法:选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。 效果:紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪! 

二.日常锻炼、护理：1、早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。3、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。4、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。5、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。6、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。7、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果。

饮食和日常生活习惯的改善结合部肌肉的锻炼，长期坚持不懈，注意细节，才能拿到消除双下巴的目的。拥有美丽的小V脸，告别双下巴，拥有美丽、永葆青春。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】