怎样瘦大腿三个神奇妙招你知道几点呢？所有MM们都梦想有一双又细又长的大长腿，但却都是想想而已，瘦腿是每一个MM面临的困扰的问题，也许瘦别的部位都比较容易，但是瘦腿就是比较困难的，尤其是肌肉型的腿，那么怎么样让自己的双腿从“萝卜”“大象”变成令人羡慕的“筷子”呢，怎样才能减掉大象腿?找到正确的减肥方法大象腿变小鸟腿就是这么简单。下面让我们看看怎样瘦大腿三个神奇妙招。

怎样瘦大腿

怎样瘦大腿第一招：sos!

一瞬间小腿围就变小了通常上班族久坐或久站，都容易造成腿部的血液循环不良，使得小腿围因水肿而变粗。不管是上班或是约会，都很扣分呢。但在外面又不宜做大动作的美腿操，该怎么急救?这里教大家一招，马上见效，我自己很爱的舒缓腿部压力的秘招。使用拍打吸收法与美腿舒缓化妆水一起使用就可以让腿部降压。

step1、出门前，记得将美腿化妆水，放进包包里喔。

step2、 发现腿部开始浮肿或是疲累时。将双脚屈膝，大范围喷洒美腿舒缓化妆水于腿部。

step3、五指并拢，由脚踝往上，反覆的轻轻拍打。觉得肉肉较多的部位，可以用力多拍两下，加强局部按摩的效果!这招晚上沐浴后，也可以当作美腿保养的基本步骤。

怎样瘦大腿第二招：橘皮out!手技粗糙的橘皮，是美腿大的杀手。

一定要防!「关节刮压法」是我觉得有效的手技，不但能去橘皮、去水肿，也能让曲线显得更纤长。只要用手指做关节按摩，就可以帮助刮推掉堆积在腿部的脂肪喔。

step1、 均匀的涂抹美腿霜于全腿。双手握拳，准备使用手指关节按摩。

step2、 手指关节的施力，由脚踝往大腿的方向按压并推刮。施力的大小，要在自己可以接受的范围内喔。如果肌肤有变红，或有点痛感，是正常的现象，不用担心。

怎样瘦大腿第三招：用吃来减腿

1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.

2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.

以上是怎样瘦大腿三个神奇妙招，在闲暇之余我们大可以来学习学习这些瘦腿的小妙招，希望能起到很好的效果。

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