怎样瘦大象腿你知道吗？大象腿不仅仅穿裤子不好看，穿裙子也很不好看，而且每个MM都想拥有纤细苗条的美腿，可是这却是一件难的事情。她们尝试过很多的办法，可是那些动作太难太复杂，她们就坚持不下去了。下面小编给大家介绍七种瘦腿的食物，再加上我们的坚持，同时刮痧也是一种很好的方式，下面一起来看看怎样瘦大象腿的相关内容。

怎样瘦大象腿

芹菜

芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被**所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。

芝麻

提供**所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

大豆

吃什么瘦腿快?试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。

圆白菜

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“佳搭档”。

葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!

香蕉

香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子，所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细**可不能放过它。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢。

中医刮痧瘦腿

现如今腿部刮痧瘦腿法 越来越多的受到人们的喜受，腿部较粗的女性朋友可采用腿部刮痧的方法达到瘦腿的目的。刮痧治疗以后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以避免刮痧后的头晕 疲劳，并且还可以促进自身的新陈代谢。小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议大家洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。下面就向大 家介绍一下刮痧瘦腿的方法。

腿部刮痧瘦腿所需的工具

1.瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

2.刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不要花钱去买刮痧板，那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。

以上是怎样瘦大象腿的全部内容，其实瘦腿的方法是的多的，以上所说的这两种方法都是很好的，效果也是很明显的，大家不妨试试吧。我们再配合吃一些瘦腿的食物，这样会事半功倍的哦。

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