皮肤白皙无暇是女性美丽的硬指标，但是随着年龄的增长，或其他一些原因，色斑便如约而至。然而，只要你仔细观察便会发现，长斑是有规律的，女人的3个时刻容易长斑。想要知道女人易长斑的3个时刻，就赶快来看看吧。

女人易长斑的3个时刻

1、三十岁前后：生理转折，控制压力

女性朋友三十岁前后，正是生理上的一个转折点，身体各方面机能开始逐渐转弱、下滑。尤其是现代女性，多事家庭事业两头挑，由于长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳等原因使肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

专家建议：此时期的女性要尽量远离电脑辐射，并戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。另外每天服用维生素B、E，或每天用淘米水洗脸，都可预防长斑。

2、妊娠期前后：内分泌起落，谨慎调养

女性朋友从怀孕前，到妊娠中，再到生产后，这期间女性雌激素等内分泌不断变化，情绪波动高低起起伏，是女性一生中易长斑的一个时期，尤其以黄褐斑发病率高。

专家建议：妊娠期前后的女性要此时应保持愉快心情。为了自身和胎儿的健康，要尽量避免使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。多吃含维生素丰富的蔬菜和瓜果，以食养颜。

3. 五十岁前后：更年期衰老中，调整心态

五十岁前后的女性，明显的生理变化就是更年期的出现，而反应在面部就是人们常见的老年斑。这是激素变化和皮肤老化的反应，同时也与环境因素、家族遗传有关。欧美国家老人多用含有皮质类固醇激素的外用药来解决问题，初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。

专家建议：预防老年斑，应调整食品中的荤素搭配，通常是保持二便通畅;吃饭时多做咀嚼运动，能改善面部血液循环和皮肤代谢。

女人易长斑的三个时刻，以上就是对它的介绍。如果想要不被色斑困扰，在这3个时期做好必要的保养对预防色斑是有效的。

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