心情抑郁，辐射以及心情抑郁都会对女性朋友的肌肤有很大的损害，而这就需要女性在平常生活中善于发现，要从日常饮食中摄取一些对肌肤比较好的营养元素，丝瓜是饭桌上常见的食物，而丝瓜也具有很好的美白肌肤效果，那么，丝瓜的美白效果如何呢?一起来了解一下吧!

传统中医认为女性朋友皮肤暗淡，主要是因为脾气不足优势因素导致的，因此在平常的饮食中应该多吃一些银耳，丝瓜等食物，而丝瓜也可以有效的缓解女性朋友的妇科疾病，比如月经疼痛，乳房胀痛等，内服丝瓜叶可以起到很好的效果，而常常吃丝瓜的话也可以有效地减少面部色素的沉着，有效地促进肌肤美白，接下来我们向大家推荐几种丝瓜食谱。

丝瓜美颜汤：先准备两条丝瓜玫瑰花白茯苓红枣瘦肉汤适量，先将丝瓜削去硬皮切成大块，玫瑰花，白茯苓等用水浸泡，瘦肉先切成大片，先将瘦肉白茯苓丝瓜等煮一个多小时，然后再加入玫瑰菊花等煮15分钟左右就可以食用，这款汤品具有抗皱消炎美颜淡斑的效果。

银耳丝瓜羹：银耳对女性朋友的美容效果是好的，这款食谱主要是利用银耳以及丝瓜进行制作，我们先将银耳用清水浸软，丝瓜切成，大块，放在水中煮半个小时，好放入一些冰糖，再加入银耳稍煮片刻，就可以食用了，该款食谱具有补气养雪白嫩肌肤的效果。

丝瓜的美白效果如何呢?丝瓜的美白效果是毋庸置疑的，而丝瓜对于很多体质较差的女性朋友来说也有很好的身体保健作用，所以在平常的生活中，女性朋友应该适当的吃一些丝瓜，具体的我们可以参考以上两种汤品的做法，根据自己的喜好选择制作吧!

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