脱发是大家都很苦恼的一件事情，现代社会生活水平和质量呈现出不断上升的发展趋势，给生活带来很大的压力，脱发很多人都有碰到过，小孩，老人，年轻人都有可能发生，一般来说小孩如果脱发的话，是父母遗传而来的，那么，生活中如何预防脱发呢?

生活中如何预防脱发

一、合理饮食

一般如果身体营养不良，就没有足够的营养传输到头发上，就会引起脱发，所以平时生活中不要挑食，能吃的东西，都吃一些，身体里就不会缺少各种营养。

二、洗头发

洗头发也是有讲究的，洗头发的水不能太烫，也不能用冷水洗，洗发水要用温和无刺激的，洗头发不能太频繁，也不能一个星期也不洗一次，还要少用吹风机吹头发，不然就会引起脱发。

三、少去熬夜

不管是因为工作，还是学习，都尽量不要去熬夜，养成每天按时睡觉的好习惯。

四、学会释放压力

现在社会竞争大，工作上，学习上，不管怎样这些都没有我们的身体健康重要，要学会释放压力，抽时间到户外呼吸新鲜的空气，放松心情有利于预防脱发的发生。

以上就是关于生活中如何预防脱发的介绍了，相信通过以上的介绍，您对于如何预防脱发也有了更多了解了，那么生活中我们一定要多注意预防，希望以上内容能对您有所帮助，后祝您身体健康!

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