当今社会的压力来自于不同领域和年龄层，尤其是工作压力大，大家会出现物理性的脱发和掉发。当然除了这个原因，还会由于营养不良，没有良好的生活习惯所导致的。在日常的生活中大家应该注意好的作息习惯，以及加强自身的身体锻炼。下面是小编为大家整理的相关防止脱发的资料。

减少脱发要注意什么

其实想要避免脱发是很简单的，只要改掉平时的一些会导致脱发的生活习惯，慢慢的你就会发现自己脱发情况正在逐步改善。那么，在平时我们要注意些什么来减少脱发呢?

第一点：洗头太勤

洗头的间隔时间好是两到五天。洗发的时候你要边搓边按摩，但是切忌不可用指甲去挠，我们洗头的时候只需要轻轻的揉搓我们的头皮，这样不仅可以保持头皮清洁又可以使头皮活血。

第二点：吸烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

第三点：饮酒过量

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

第四点：精神压抑感太大

如果你的精神状态不稳定，每天都焦虑不安，这样很容易导致脱发。而且你的压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳以减少脱发。

第五点：烫发吹风不慎重

吹风机吹出的热温度过高会损伤头皮，因此要避免总吹风。而且烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

当然，除了上面的几点还有其他的不良习惯会导致脱发。如果在平时，你有这些不好的习惯，那么这就意味着你面临着脱发的困扰了，为了你的秀发，为了自己不再脱发，改掉这些不好的坏习惯吧。让自己拥有一头美丽的秀发吧!

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