你有脱发的现象吗？如何预防脱发？很多人因为工作忙，平常休息的时间短，都出现了脱发的现象。其实，预防脱发没有这么难，只需吃一些防脱发的食物就可以，那么，哪些食物有防脱发的效果呢？接下来的内容就为大家介绍。

1、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、花生衣红枣汤

食材：花生、红枣

做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

3、天麻鱼头

食材：活鲤鱼500、川芎，茯苓各10克、天麻25克

做法：

1、将鲤鱼洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;

2、将川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡;

3、再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透;

4、取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。

功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。

如何预防脱发？通过上面的介绍，相信你已经了解了。如果你还有什么不明白的地方，一定要去专业的机构。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】