秋天气候干燥，树叶枯零而落、人也掉头发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。对此你需要补充营养，调整情绪，改变饮食和护理。

注意：如果脱发每天多达百根以上，就应马上去医院了。

1.秋季会比平常更易掉发

和其他季节相比，秋季会更易掉发。一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。另一方面，在夏季，由于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会常常在一段时间后表现出类似脱发的症状。

在秋季，即使每天掉100多根头发也是正常的，所以你先不要太担心。但如果你早晨起来时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。你可以观察掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就是正常的。如果不是你就需要考虑是否有其他原因造成大量掉发了。

2.你的情绪与掉发密切相关

亲爱的，你近是不是工作压力特别大，或者生活上遇到了什么样的困难呢?要知道，毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。

西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

可不能小看情绪的问题，对于女人来说，情绪低落、压力大还会加速衰老和皱纹增生，所以如果你近情绪确实出现了一些问题，要尽快调整过来才好啊，好心情也是好身体的一个重要部分。

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