秋季该怎么预防脱发的发生?秋季是脱发的高峰期，那么怎样才能防止脱发呢?对于这个问题，今天收集了几条比较有实际性意义的预防措施，在此提供给大家，让你们免除脱发的困扰。

秋季怎么预防脱发的发生?

1.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

2.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

3.首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

4.精神压力是造成脱发的重要原因

经常参加娱乐活动，增加有氧户外活动，减少压力，放松心情，精神舒畅，陶冶心情，减少室内电脑前的时间，可以防止脱发。

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