怎样在生活中预防脱发?脱发会给我的生活带来很大的困扰。如果你穿了一件漂亮的礼服，但是你的礼服上落了不止一根的头发，那你是不是很影响你的美丽。整形医院的专家说，脱发不一定必须做毛发移植。知道懂得怎样在生活中预防脱发就好了。下面我们来看看具体怎样预防?

1、多吃水果：如樱桃、苹果、大枣等。勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2 、远离烟草：吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。这是生活中预防脱发常见的一条。

3、避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

5、减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。这是生活中预防脱发重要的环节。

6、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

这些都是怎样在生活中预防脱发的方法，但是如果你已经变成了秃头，如果你的脱发已经严重到不需要预防。那么你就应该到整形医院去做毛发移植了。

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