头发是人类体征不可或缺的一种毛发，有的人头发生而浓密，有的人却天生头发稀少。但随着现代人生活环境和方式的变化，越来越多人出现脱发的症状。头发对人的外观影响尤为重大，那我们改如何来改变这一趋势呢？

接下来就和我起来了解一下减少脱发的方法吧！

1.就是给头发补充营养。如果你的头发营养少，自然就是死的多，生长的少。所以要多吃一些黑色的食物，例如，黑木耳，或者是黑芝麻等补充头发营养。

2.改变头发的伤害行为。例如，不要让头发长时间处在暴晒或者是风吹的环境下。如果室内湿度过低也会让头发不够滋润，从而出现脱落的现象。

3.拒绝一些美发的伤害。有些女性选择烫发，或者是染发，频繁地用这些伤害头发的行为，就会导致头发越来越少。所以，头发少的人，不要再烫染了。

4.不要天天洗头，天天洗头，给头皮造成的刺激是相当大的，而且也导致了头皮的油水不平衡，自然，就会破坏毛囊的发育，***隔一天一洗，可生发。

5.洗过的头发，***不要用毛巾揉干。而是用毛巾把头发包起来，这样，在头发刚洗后的脆弱状态下，慢慢地恢复，揉头发，则会导致头发大量断裂。

6.头发少，也是因为工作压力大而造成的脱发，这个时候，***是平衡好个人的娱乐以及工作的时间，保持舒缓的情绪，就能保护你的头发不再脱落。

7.当然，也要有充足的睡眠的。要知道，头发也需要休息，自然，你的睡眠好，就会让你的头发也充分得到休息后，促进其生长的。

8.减少刺激行为，例如喝酒和抽烟。这些行为，都会导致其头发脱落，所以， 避免这些伤害性的行为，可让头发生长健康。

9.如今医学整容技术发达，有些病理上的脱发我们无法改变，那就可以选择毛发种植。用医学的手段帮助你恢复浓密的头发。

t您的位置：医生在线 | 美容频道 | 毛发种植 | 脱发特征 | 头发稀疏 | 有哪些减少头发稀疏的方法？"

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】