相信女性一头乌黑的亮发肯定能为形象加分。但是生活中，相信大家都有掉头发、脱发的困扰，一天天的看着自己的头发变得稀疏，很是烦恼，遇到头发稀疏应该怎么办呢？那么下面为大家了解一下。
　　为什么会头发稀疏？女生都受爱美心理的影响，都喜欢扎马尾辩，这样极易造成对头发的拉扯，时间久了，也容易导致脱发的发生，终造成女性头发稀少。女性内分泌失调或甲状腺功能异常也会影响到头发，使其变得干枯、易折，明显出现头发稀少现象。在现在快节奏的生活状态下，女生也开始面对越来越大的生活、工作的压力，这样也很容易导致头发稀少产生。随着审美观的改变，女性烫发染发越来越普遍了，这样自然会严重伤害头发的，从而导致头发稀少的产生。
　　如何解决头发稀疏？
　　日常：每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，是女性脱发日常注意事项。洗头可以洗掉灰尘、防止头痒，还有助于头部皮肤的呼吸，女人经常洗头不仅可以使头发显得更飘逸，还可以预防脱发的发生，一举两得。
　　饮食：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为健康性物质排出体外。进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
　　方法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用，这也是女性脱发日常注意事项。

　　爱美是女人的天性，在遇到头发稀疏的时候，要及时解决哦，不要等问题变大了才去解决，那时候已经晚了，希望大家早日摆脱头发稀疏的问题。

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