生活中不少女性都有脱发的困扰，想要解决脱发问题就要对症下药。以下介绍了治疗女性脱发的方法，大家不妨来看看。

女性脱发怎么办?

1、多做头皮按摩

每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

2、避免高温刺激

洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

3、防晒

尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

4、慎选化妆品

原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

5、增加铁摄入

贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

6、合理摄入蛋白质

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

7、及时求医治疗

一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

8、及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

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