女人的美，一半在头发。少女长发拂肩，光彩鉴人;少妇云髻高耸，雾鬓嵯峨。若有一头秀发，女性能增添无限的风韵和魅力。像影星玛莉莲·梦露、碧硅·巴锋这样具有女性魅力的偶像，无不拥有长而飘逸的秀发。

要想头发青丝长垂，应该学会梳理头发和按摩头皮。

选用梳子直齿稀疏，尖圆适中，忌齿密而过尖，梳头时手劲柔和，避免拉扯，从容地让梳篦在头皮上来回擦过，经过百会、太阳、玉枕、风池、眉冲、曲差、通天、目窗、天冲、浮白、神庭、印堂等40多个穴位，能刺激头发的神经末梢，调节神经功能，促进血液循环令人头脑清醒，全身舒畅。梳头的程序可分两步进行，先做梳头功，再用梳子梳头：将十指分开，插入发中，如梳头状，由前往后均匀用力，揉搓头皮30次左右;接着用木梳反复梳头，先将头发整理好从前往后梳。梳齿和头皮、头发接触摩擦产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，改善头皮的营养及氧气供给，使其新陈代谢更旺盛，久之，必然发美人健防早衰。

除坚持梳头之外，头部按摩随时随地可以进行。洗发后按摩，先用毛巾把水揩净，涂上护发素而按摩。按摩时低头，将头发揉松，顺时针方向在头皮上以划圈方式用手指按揉，再以逆时针方向做;用拇指、食指以损坏东西的手法迅速在头皮上各处移动，其顺序是前额、发际、两鬓、头顶、头后部。油性头发按摩的用力要轻些，干性头皮则重些。

据有关专家介绍，如患偏头痛，用木梳反复梳头，并轻轻叩打头皮3~5分钟，症状可得到缓解。木梳梳头可治三叉神经痛，梳头法：每天起床后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部。开始时，每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，别伤头皮。每次梳10分钟，病痛可逐渐减轻。如果梳头与祖国气功相结合，健身效果更佳。方法是：早、中、晚到户外空气新鲜的地方，站立，两脚分开同肩宽，膝略屈，头正直，两眼平视，舌抵上腭，全身放松，两掌心轻按前额，向下经鼻、嘴擦至下颌，再转向后颈部，往上擦过头顶，回到前额，共做36次。接着用梳子自前额发际经头顶向后至颈，轻梳头皮，然后用梳子向两边分开梳两鬓头发，经两耳上部至后颈部，也做36次。

后提醒大家在梳头择梳时，应注意梳齿不要过尖、过密或过疏。过尖容易划破头皮，过密容易夹住头发，过疏则达不到梳理目的。梳理时宜让梳齿接触发根与头皮，并以中等速度周而复始地反复梳理。要做到手到，心到，意到，全身心到位。这样，在梳理后会感到脑清目爽，一身轻松。

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