脱发现象越来越严重，尤其中老年男性受灾严重。对于他们来说，在解决脱发的同时，护发也是相当重要的。那么，脱发患者如何护发呢？接下来的内容就为大家介绍。

一、摆脱精神困扰

面对现实中的各种压力，可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良情绪，让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适，使自己保持精神愉悦。

二、 保持饮食营养平衡

现代医学研究表明，长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒，容易妨碍头发生长，甚至诱发脱发。而富含多种维生、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物，则有助维持**血液中的酸碱度、促进秀发生长。

三、 坚持每天按摩头皮

这样可以调节皮脂腺分泌，促进血液循环，将营养带至细胞，使头发得以生长，并可将污垢从毛孔中排除，保持头皮、毛发的清洁卫生。 科学洗发 洗发剂应选择适合发质的产品，洗发的水温好在30到40度之间。彻底清洁洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，好让头发自然干燥。

四、防止高温损害头发

要保持头发的良好状态，每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，吹风机离头发要有一定距离，以减少高温对头发的损害。

五、避免阳光暴晒头发

选用含用防晒物质的美发用品，可使已经遭受阳光损害的头发恢复原的光泽。

六、科学洗发

应选择适合发质的洗发剂产品，彻底清洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，好让头发自然干燥。

脱发患者如何护发？通过上面的介绍，相信你已经了解。如果你还在为脱发而烦恼，千万要记住以上这些护发知识，对恢复秀丽头发很有帮助。

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