人到中年之后,身体各方面就会慢慢的退化了,就连众多的毛发也开始掉了,中年脱发是很多男性很担心的事情,地中海让男士在朋友面前的尴尬,因此没办法只能想办法来解决了,整形医生指出,脱发重在预防保护,不是治疗。那么,男人到中年的时候要怎么样有效的预防脱发呢?

想要有效防止脱毛要重视一下四点:

1、勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

2、勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。

好不要用太烫的水洗头发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,好让头发自然风干。

3、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素a丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。

4、消除压抑感

精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

温馨提示:其实我们生活中很多的疾病都是可以事先预防的,就是因为自己的不注意导致脱毛的形成,回想起来是不是也会感到很后悔呢?那么现在大家就一起来预防起来吧!

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